Resumen
Muchas personas se ven afectadas por los efectos secundarios de seguir una dieta deficiente Una dieta pobre es generalmente considerado como una comida baja en nutrientes pero también podría ser una comida alta en calorías
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un montón de personas están afectadas por los efectos secundarios de seguir una dieta pobre. Una dieta pobre es generalmente considerado como una comida baja en nutrientes, pero también podría ser una comida alta en calorías. Podría dar lugar a diversas enfermedades e incluso problemas de peso. Su nivel de actividad y la dieta son directamente proporcionales entre sí. Usted puede tomar el control de este problema siguiendo una dieta equilibrada. A continuación se presentan los pocos efectos secundarios de una dieta pobre: • Los problemas de peso: El problema más común que ha plagado a la sociedad de hoy en día es la obesidad. La comida chatarra, alimentos aceitosos y los alimentos azucarados pueden causar aumento poco saludable de cuerpo w ocho. Esto podría sentar inmensa cantidad de estrés en la funcionalidad general del cuerpo. Evitar los alimentos que son altos en grasas saturadas, azúcar y sal. Después de una dieta equilibrada puede manejar los problemas de peso comúnmente se enfrentan las personas • Enfermedades:. Una dieta alta en calorías puede conducir a problemas de salud como la obesidad. La obesidad se dice que causa enfermedades como el paro cardíaco y la hipertensión. Además, el alto consumo de sal puede conducir a problemas de presión arterial y la hipertensión. La hipertensión puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral. Alimentos con alto contenido de colesterol, grasas saturadas y grasas trans produce un engrosamiento de las arterias del corazón, lo que resulta en la enfermedad cardíaca coronaria. La enfermedad coronaria es una de las razones más comunes de muertes prematuras en estos días • No apto cuerpo:. Su dieta refleja en su apariencia. Una mala dieta afecta a la calidad de su cabello, uñas, huesos y piel. Comer resultados alimentos aceitosos o azucaradas en las espinillas y el acné. Las personas con cuerpo apto siente aletargado y perezoso y por lo tanto afecta a la actividad del día a día de su vida • La desnutrición:. La desnutrición es una condición que ocurre cuando el cuerpo no recibe suficiente nutrición. La gente sufre de desnutrición si no consumen una dieta equilibrada. Una dieta pobre puede conducir a la deficiencia de vitaminas y minerales en el cuerpo que puede causar enfermedades carenciales. El escorbuto es una tal enfermedad que es causada por la deficiencia de vitamina C. En la nutrición hace que el cuerpo débil y más susceptible a las enfermedades comunes. Debería darse importancia a la incorporación de todo tipo de nutrientes en su comida. Incluir frutas y verduras frescas para escapar de vitaminas y deficiencia de minerales • Comportamiento:. La mala dieta no sólo afecta a la salud, sino también su comportamiento en el día a día. Una dieta deficiente puede conducir a un trastorno de déficit de atención o hiperactividad. El consumo de productos alimenticios procesados con azúcar como las bebidas frías /bebidas energéticas pueden ser considerados fácilmente responsable de temas como la hiperactividad y el insomnio. Sin el equilibrio de todos los nutrientes como hidratos de carbono, proteínas y vitaminas necesarias en sus comidas puede sentirse irritable y letárgico. Una dieta bien balanceada aumenta su índice de inteligencia y aumenta su nivel de concentración. Una dieta pobre también puede dar lugar a retrasos en el crecimiento con el fin childrenIn para evitar estos efectos secundarios, seguir una dieta equilibrada. Una dieta equilibrada no es más que una comida que le ofrece todos los tipos de nutrientes como hidratos de carbono, vitaminas, minerales, proteínas y grasas. Todos los nutrientes esenciales desempeñan un papel importante en el funcionamiento del cuerpo humano.