Antes de comenzar una dieta baja en carbohidratos, es probable curiosidad por lo que los pros y los contras reales de las dietas bajas en carbohidratos son, ¿verdad? En cuanto a pros y contras puede ayudar a tomar una decisión más informada, educada en cuanto a si una dieta baja en carbohidratos es adecuado para usted, así que vamos a resumir algunos de los pros y los contras comunes de las dietas bajas en carbohidratos aquí ...
Pros: Las ventajas de dietas bajas en carbohidratos son bastante fáciles de enumerar, y que incluyen cosas como: pérdida de peso rápida, sin pasar hambre, comer alimentos muy grandes, todavía con dulces, y es fácil para empezar
contras: Las desventajas de las dietas bajas en carbohidratos también son bastante fáciles de enumerar fuera, y éstos incluyen: Dejar de pan, renunciar a la pasta, renunciar a azúcar real, pasteles, tartas, galletas y otros aperitivos comunes. Otras desventajas de las dietas bajas en carbohidratos pueden incluir tener mal aliento, aparentemente la elección de alimentos o blandos y aburridos, y pasando por los retiros.
Ahora que hemos resumido los pros y los contras, sin embargo, vamos a ver algunos de ellos en detalle .
1. Pro: Es fácil empezar a dietas bajas en carbohidratos, pero el aire: Se puede conseguir un poco caro. Por desgracia, la compra de un montón de carne y verduras frescas puede ser difícil en el presupuesto. Los alimentos ricos en carbohidratos y alta de almidón son más baratos para comprar, pero tendrá que pagar el precio con el tiempo con la obesidad y los problemas de salud asociados.
2. Pro: Usted nunca ve con hambre en las dietas bajas en carbohidratos, pero contra: no siempre se puede comer lo que se le antoja. Una de las mejores razones para elegir una dieta baja en carbohidratos es debido a que parte del objetivo es no permitir que te pasan hambre. Normalmente, no es restringir la cantidad de comida que se come, a qué tipo. La desventaja, por supuesto, es que no siempre se puede comer lo que quieras en una dieta baja en carbohidratos. Pero esto es válido para cualquier tipo de plan de alimentación sensato. Si usted quiere perder peso, usted tiene que estar dispuesto a renunciar a ciertos tipos de alimentos. Y con dietas bajas en carbohidratos, usted renuncia a las principales fuentes de malos almidones y azúcares.
3. Pro: El ir en una dieta baja en carbohidratos, finalmente tendrá sus antojos diarios bajo control. Pero contra: Usted tiene que ir a través de retiros en primer lugar. Al empezar una dieta baja en carbohidratos, experimentará retiros de azúcar - por lo general en los primeros tres a cinco días. Y estos pueden ser difíciles de esperar a que pase. Vas a tener dolores de cabeza, a veces un poco de mareo, y que podría ser un poco aletargado también. También tendrá antojos de azúcar graves
Una vez que pasas los días iniciales, sin embargo, se llega a experimentar una cosa maravillosa:. Ya no tienen antojos de azúcar masivas. Ya no se consigue el impulso de agarrar un poco dulce, un refresco a las dos o las tres de la tarde, y ya no se siente hinchado y con gases cada vez que come. Muchas personas también experimentan mucha más energía en este punto, y por supuesto que están encantados de ver el peso ya está empezando a salir ahora también
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Así que ahora que usted sabe algunas de las mayores ventajas y desventajas de las dietas bajas en carbohidratos, puede que le resulte más fácil decidir si iniciar una dieta de este tipo es algo que se siente sería adecuado para su estilo de vida y preferencias personales.
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