El reflujo ácido puede ser tratada con una serie de medicamentos recetados y de venta libre, pero también se pueden utilizar los ácidos grasos para curar su malestar. Pero ¿cuáles son los ácidos grasos, y cómo funcionan en el cuerpo como un tratamiento de reflujo natural? Aquí hay alguna información que le ayudará en su búsqueda. Los ácidos grasos son técnicamente un gran grupo de ácidos monobásicos, y estas grasas se encuentran principalmente en los aceites de cocina y grasas vegetales y animales. Palmítico, esteárico y oleico son los principales grupos de ácidos grasos, y estos ácidos también pueden clasificarse en las categorías no saturadas y no saturadas, que la mayoría de las personas están familiarizados. Mantenerse alejado de las grasas saturadas ha habido una tendencia popular de la dieta desde hace bastante tiempo, ya que los alimentos fritos y los alimentos con un alto contenido de grasa están directamente vinculados con el reflujo ácido en niños y adultos. Uno de los grupos más saludables son los omega-3, que se encuentran en grandes cantidades en alimentos como el pescado y las nueces. Estos ácidos contienen proteínas que son necesarias para el cuerpo para prosperar, y los omega-3 pueden mantener su corazón sano, y ayudar a curar si has sido sometidos a cirugía cardiovascular. La soja en todas sus formas, incluyendo tofu, edemame y nueces de soya son una gran fuente de estos ácidos también. También debe asegurarse de que usted consume ácidos grasos omega-6, que se convertirá en omega-3 en el cuerpo; estos ácidos se pueden encontrar en alimentos como las semillas de lino y los huevos, y se puede tomar suplementos de alfa linolénico con el fin de fortalecer el corazón y prevenir la acidez estomacal. También es importante mantenerse activo si usted está tratando de deshacerse de los síntomas de reflujo, así que asegúrese de que usted está haciendo ejercicio durante al menos veinte minutos un par de veces a la semana, por lo que puede aumentar la circulación de la sangre y hacer que sea más fácil para su cuerpo para digerir los alimentos. Beber mucha agua también ayudará a reducir los síntomas de reflujo ácido, y usted debe mantenerse alejado de las bebidas como el café y el té con el fin de prevenir la acidez y el malestar. Puede adquirir los ácidos grasos en diversas variedades en su tienda local de alimentos saludables, y muchas tiendas de comestibles están empezando a llevar a complejos de ácidos grasos en la sección de vitaminas. Asegúrese de que usted tiene la ingesta adecuada de la misma que es esencial para su salud, y podría ayudar a mejorar la digestión y la fuerza del corazón en el largo plazo. Asegúrese de hablar con su médico para más detalles, y sólo tomar estos suplementos con las instrucciones.