Con una tendencia creciente hacia las opciones de nutrición en los hábitos alimentarios de la población, la opción de snack japonés rápido y fácil haber entrado en el proyector. calorías de sushi son una preocupación para muchas personas a dieta ya que esta es una alternativa de buen gusto. Estos fantásticos bocadillos son típicamente tienen un recuento de calorías baja, sin embargo, varía según las combinaciones que el individuo decida. Una forma rápida de reducir las calorías es omitir el arroz que se asocia con estos mini meals.Chirashi, también llamado chirashizushi, se hace en un bol y debido a los ingredientes se confunde fácilmente con otro plato llamado domburi. Esto tiene una mezcla de verduras, setas y marisco que se coloca en la parte superior del arroz de sushi ya en el recipiente. El contenido calórico depende del tipo de marisco que se utiliza en este bocado, pero el promedio en 600.A fantástica merienda que se hace de una taza de algas se llama gunkanzushi, o gunkan. La copa y luego se llena de arroz y huevos de peces o mariscos. El normalmente toma aporta menos de 100 calorías para la persona come it.Another gran bocado japonés que es fácil en el vigilante de peso es Inari. Inari consiste en una bolsa de tofu que se ha frito y relleno de arroz. Con arburaage de tofu se puede contar con alrededor de 100 para este tidbit.Nigiri está hecha de pequeñas bolas de arroz glutinoso. Estas bolas son entonces cubiertos con mariscos o huevos en función de los deseos de la persona que le ordena. ingredientes más comunes son: huevo, anguila, camarón, pulpo, y calamares. Debido a la variedad que se ofrece en el desmoche opciones de los cambios en el valor calórico pero el promedio en alrededor 100.a forma muy popular de sushi es el rollo, o norimaki. Hay una amplia selección para este mini comida, así, ya que el ingrediente principal es el rollo de alga marina con arroz pegajoso. El llenado normal es algún tipo de marisco, que a su vez cambia la cantidad que se espera de calorías, pero se mantiene alrededor de 100.Lunch caja de sushi se presenta de una manera muy distinguida. Oshizushi se le dio este apodo porque es una hamburguesa de pescado que se tritura en una caja de madera. Este bocado viajando también proporciona una ingesta calórica de aproximadamente 100.Temaki es un aperitivo en forma de cono hecha de alga nori que se ha llenado con arroz, verduras, y algún tipo de marisco. Temakizushi, traducido literalmente significa rollos de mano. Este gran comida para picar contiene alrededor de 200 calories.This se consume tradicionalmente en ocasiones especiales en Japón, sin embargo, Occidente ha cambiado ese hábito. La comida puede ser considerado un aperitivo que se hace con arroz, arroz pegajoso por lo general breve, y el vinagre de sushi distintivo. El vinagre es la razón clave se considera este tipo de aperitivo, estas mismas combinaciones se pueden encontrar sin el vinagre, pero llamado por un diferentes aperitivos name.These tienen muchas posibilidades cuando se trata de decisiones que pueden afectar en gran medida las calorías de sushi. Las personas que están siguiendo estrictamente el consumo de calorías a menudo quitar o simplemente no comer el arroz que viene con la comida. Estas son una gran fuente de nutrición, pero tenga cuidado con el consumo de alimentos crudos.