La cafeína tiene muchos efectos en el cuerpo y el cerebro. Por ejemplo, ya que su cuerpo se fatiga, la adenosina se produce en el cerebro, y se une a los receptores de adenosina. Esto provoca somnolencia disminuyendo la actividad de las células nerviosas. El resultado es que tendrá que parar y descansar. Usted tendrá que ir a dormir. Esto es saludable para usted necesita el resto. La adenosina también hace que los vasos sanguíneos se dilaten en el cerebro, de manera más oxígeno puede llegar al cerebro durante el sueño.
Cuando la cafeína se ingiere y entra en el estómago, que se desplaza rápidamente hacia el cerebro. Una vez allí se une a los receptores de adenosina nerviosas. Pero en lugar de ralentización de la actividad celular, esto se traduce en que la aceleración. La célula ya no se puede unir con la adenosina, debido a que la cafeína está relacionada con todos sus receptores disponibles. El efecto usual de la adenosina está bloqueada de esta manera y la célula comienza a acelerar su actividad. Además de esto, debido a la adenosina se bloquea, los vasos sanguíneos del cerebro comienzan a contraerse. El aumento de la neurona a disparar en el cerebro estimula la glándula pituitaria. La pituitaria señales a las glándulas suprarrenales para producir adrenalina (epinefrina), la hormona de la "lucha o huida".
Los efectos a largo plazo del uso de la cafeína tienden a descender en espiral. Una vez que la adrenalina se desvanece, se enfrentan a una mayor fatiga y posibles sentimientos de depresión. Más cafeína se consume con regularidad, y pronto el cuerpo está saltando en los niveles de adrenalina elevados durante todo el día. Usted, literalmente, se convierte nervioso e irritable también. La cafeína aumenta la presión arterial y aumenta los niveles de varias hormonas del estrés, y para aquellos muy sensibles a ella o el consumo de grandes cantidades, puede causar palpitaciones del corazón y nerviosismo.
Si sostenida por consumidor de café más regulares toda la vida, estos aumentos de la presión arterial y el ritmo cardíaco se elevará el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. bebedores de café, los que tienen cinco o más tazas al día, eran de dos a tres veces más propensos a tener enfermedad coronaria que eran bebedores.
cafeína a un alto nivel con el tiempo puede llevar al agotamiento de las glándulas suprarrenales glándulas. La cafeína es un estimulante químico que aumenta los niveles en sangre de las hormonas producidas por las glándulas suprarrenales. Las hormonas suprarrenales regulan la respuesta al estrés, la presión arterial, azúcar en la sangre, niveles de minerales, la actividad inmune, la inflamación, y el crecimiento celular y la reparación. el consumo de cafeína a largo plazo contribuye a la insuficiencia suprarrenal, en el que más de 150 hormonas producidas por las glándulas suprarrenales o metabolizados de hormonas suprarrenales función ya no adecuadamente.
Uno de los peores efectos de la cafeína es su estimulación de las glándulas suprarrenales para producir una mayor cantidad de cortisol, la hormona del estrés más importante del cuerpo. 200 mg de cafeína, la cantidad generalmente se encuentran en sólo 12 onzas de café, aumenta los niveles de cortisol en sangre en un 30% en una hora. Y el cortisol en la sangre puede permanecer elevada durante un máximo de hasta 18 horas.
Mal humor, la ansiedad y la depresión son todas las consecuencias de los efectos a largo plazo elevada de cortisol en la producción de serotonina y la dopamina. Aunque las hormonas del estrés causan un aumento temporal de la memoria a corto plazo para un máximo de 30 minutos, elevado cortisol reduce el flujo sanguíneo y el aporte de glucosa al cerebro e interfiere con la capacidad de la célula cerebral a la captación de glucosa, por lo que finalmente conduce a rendimiento mental más pobre.
las personas que estimulan crónicamente sus glándulas suprarrenales para producir un exceso de cortisol altera su patrón diario de las concentraciones de cortisol por lo que el cortisol es baja en la mañana cuando se despiertan en lugar de alta. Para que lleguen a tomar una taza de café a la espiga artificialmente sus niveles de cortisol de nuevo. Estas mismas personas experimentan enormes oleadas de cortisol en las comidas haciendo que se coma en exceso. Ellos tienen más grasa corporal, masa muscular inferior, y la disminución del metabolismo, por lo que se queman menos calorías. Ellos no duermen bien por la noche porque los niveles elevados de cortisol no les permiten entrar en la profundidad, la reconstrucción y reparación etapa del sueño que el cuerpo necesita para su recuperación.
Los altos niveles de cortisol también comprometer su sistema inmune y interferir con la capacidad del cuerpo para combatir los patógenos. Tenga en cuenta que si bebe frecuentemente café o tener otras fuentes de cafeína, y encontrar que al final del día usted está estresado regularmente y agotado, incluso deprimido y preocupado, que podría muy bien ser el resultado de la cafeína generar grandes cantidades de cortisol en su cuerpo.
¿usted está buscando la mejor Cafetera o productos de café?
Cuando usted está buscando la mejor cialde Covim, las opciones pueden ser un poco abrumador y puede hacer que se no está seguro de cuál elegir. Si desea algunas referencias adicionales se pueden visitar SA.I.DA Espresso cialde por alguna información valiosa.