Introducción
La mayoría de la gente da por sentado que cuando un bebé empieza a comer alimentos sólidos que se cuchara de arroz para bebés alimentados o papilla, una degustar a la vez, en un calendario decidido por sus padres. Y aunque la mayoría de los padres esperan que su niño va a llegar a ser un "buen comer", la realidad es a menudo muy diferente.
La ruta de acceso a comidas familiares relajadas y saludables resulta ser mucho más difícil de lo que debería ser para muchas familias. batallas hora de la comida, las fobias de alimentos y comer exigente son sólo algunas de las cosas que los padres pueden enfrentar cuando empiezan a introducir a sus pequeños a los alimentos sólidos. Muchos niños terminan con una dieta limitada - a menudo basadas en los alimentos blandos, procesados -. Y la obesidad infantil va en aumento
En respuesta, un número creciente de padres están rechazando las convenciones de la alimentación con cuchara, dirigiéndose en lugar de un enfoque llamado guiada por el bebé destete (BLW), que está ganando rápidamente una reputación como una mejor manera de establecer actitudes saludables a largo plazo a la alimentación en los niños.
El destete se utiliza en su sentido más amplio aquí - el abandono paulatino de una dieta de leche únicamente, comenzando por el primer gusto del bebé de alimento sólido hasta la última lactancia materna o fórmula, y tomando cualquier cosa de seis meses a varios años. Con el destete guiada por el bebé no hay prisa, no hay comida y la alimentación con cuchara o el bebé. En su lugar, esto es lo que sucede:
Los bebés se les permite participar en con las comidas familiares nutritivas y alimentarse por sí mismos "real" la comida con sus dedos tan pronto como estén listos.
Ellos eligen qué comer, cuánto y con qué rapidez.
No hay ninguna presión para el bebé a comer una cantidad de alimento o cualquier grupo de alimentos en particular - se hace hincapié en lo que le permite explorar y descubrir una variedad de alimentos saludables en su propio tiempo.
El bebé marca el ritmo de progreso con los alimentos sólidos y decide lo rápido que reduce sus tomas de leche.
El resultado es una transición más lenta y más agradable que ha sido el caso para muchos bebés en el pasado, evitando muchos de los desafíos en las comidas comunes que enfrentan las familias, y con resultados potencialmente más saludables para el bebé.
¿Cómo funciona guiada por el bebé el destete de trabajo?
destete dirigido por el bebé se basa en cómo los bebés se desarrollan en su primer año. Se inicia cuando el bebé muestra signos de estar listo para recoger la comida. Esto es por lo general alrededor de los seis meses de edad, cuando él es capaz de sentarse en posición vertical con poco o ningún apoyo y llegar con precisión para agarrar cosas con las manos. A esta edad, la mayoría de los objetos se ocupaban de la boca de forma automática, como parte del juego de exploración del bebé - destete guiada por el bebé extiende esta curiosidad natural para el descubrimiento de los alimentos.
Las investigaciones muestran que alrededor de seis meses es también la edad que los sistemas gastrointestinal e inmunológico de los bebés llegan a ser capaces de hacer frente a la comida que no sea leche materna o fórmula, y su capacidad para mover cosas alrededor de su boca es lo suficientemente maduro como para hacer frente a que no son líquidos. Esto es por eso que es la edad recomendada por la Organización Mundial de la Salud y la Academia Americana de Pediatría como el momento óptimo para sólidos, para empezar.
Sin embargo, la investigación hasta el momento se ha centrado casi exclusivamente en
cuando
a introducir alimentos sólidos, en lugar de
cómo
. Bebé condujo-destete preguntas de los supuestos comunes sobre las
cómo deben ser alimentados
bebés.
Cuchara de alimentación de los bebés de seis meses de edad en puré o en puré comida no tiene la investigación para apoyarlo. Se trata simplemente de remanente de cuando se les dio alimentos sólidos a los bebés cuando eran mucho más jóvenes, antes de que fueran realmente listo. alimentación con cuchara es innecesaria para los bebés sanos de seis meses - que son capaces de alimentarse por sí mismos.
La preparación fisiológica de los bebés de alimentos sólidos coincide con sus habilidades en desarrollo para llevar comida a la boca y empezar a masticar. Si tienen la oportunidad, muchos bebés mostrarán sus padres que están dispuestos simplemente ayudarse a sí mismos a la alimentación de los beneficios plate.The de alguien de permitir que un niño siga sus instintos para esta parte importante del desarrollo puede ser considerable.
Las ventajas potenciales incluyen:
la elección de alimentos saludables - los bebés se les permite explorar los sabores, texturas y olores de alimentos nutritivos de la familia, en lugar de en los suburbios y se combinan sabores asociados con el bebé alimentos. Algunas investigaciones sugieren que los niños que han hecho BLW como los bebés a elegir alimentos más saludables. La mayoría de los padres informan que los bebés son aventureros BLW comedores, que no exigente
Menos obesidad -. Bebés se les permite comer de acuerdo a su apetito. Pueden dejar de comer cuando ya no son hambre y no se anima a comer más rápidamente de lo que quieren, tienen "una cucharada más" o "hacer un plato limpio". Muchos bebés no tienen BLW su reconocimiento natural del apetito sustituida y se les anima a comer más de lo que necesitan desde la más temprana edad. La investigación sugiere menor índice de masa corporal en niños de 2-6 años de edad que no han hecho BLW
desarrollo de la mandíbula Natural -. Bebés experimentan una gama de texturas desde el principio, lo que permite masticar habilidades para desarrollar de forma natural. Esto puede facilitar el desarrollo del habla y ayudar a reducir la necesidad de tratamiento de ortodoncia más adelante. Y, ya que los alimentos que requiere de mascar gasta más tiempo de mezclarse con la saliva en la boca, BLW puede promover una mayor digestión.
Mejora de la coordinación ojo-mano y la destreza - BLW bebés tienen mucha práctica exploración de diferentes formas y texturas en los alimentos, el aprendizaje de cómo agarre ellos y llevarlos a la boca, y más tarde cómo manejar los cubiertos
.
la confianza y el disfrute en las comidas - No hay presión para comer significa que no hay batallas hora de la comida, por lo que comer en familia más relajado y agradable. las comidas compartidas también permiten a los bebés para copiar sus hermanos y padres, aprender a compartir y tomar turnos, y el desarrollo de habilidades sociales.
Las primeras comidas del bebé
destete dirigido por el bebé gira en torno a las comidas compartidas, donde toda la familia come alimentos que son nutritivos, seguros, y - en lo posible - libre de sal, azúcar, productos químicos, y otros extras no aptos para los niños. Debido a que el tracto digestivo de un niño de seis meses de edad está listo para los alimentos sólidos, no hay necesidad de restringir el bebé a un alimento nuevo a la vez. Casi cualquier comida familiar saludable es adecuado, aunque la forma en que se presenta puede necesitar ser adaptado para que el bebé pueda manejarlo fácilmente en los primeros días. Las excepciones son los mismos que para la alimentación con cuchara e incluyen miel, huevos crudos, y los tipos de pescado que pueden contener altos niveles de mercurio. Cualquier alimento vinculados con una historia familiar de alergia deben introducirse bajo la guía de un médico
Sólo se necesitan cantidades muy pequeñas de alimentos sólidos en un primer momento -. Principalmente para abastecer el hierro y el zinc adicional - y por lo general será varias semanas antes de que haya cualquier cambio apreciable en el apetito del bebé por sus tomas de leche. Esto permite que el intestino del bebé se acostumbre a un ritmo natural y asegura que la alimentación con leche no se cortan demasiado pronto.
Todos los bebés son diferentes, pero la mayoría de los bebés no necesitan grandes cantidades de alimentos sólidos hasta que son alrededor de las nueve meses. Esto significa que los bebés desarrollan naturalmente la capacidad de alimentarse con estos alimentos
antes
que comienzan a necesitar ellos - y ellos son expertos en comer una variedad de alimentos para el momento esta necesidad patadas en
¿Cómo se hace guiada por el bebé el destete:
Elija un momento en que el bebé no está cansado o con hambre. El bebé todavía no sabe el alimento sólido puede llenar su barriga - el apetito todavía se satisface con el pecho o el biberón. Alimentos será sólo un juguete nuevo emocionante al principio, y no va a ser capaz de relajarse o concentrarse en explorar si está cansado o con hambre.
Siente al bebé hasta la mesa con todos los demás. Él puede estar en una silla alta o en el regazo de un adulto - con el apoyo, si es necesario, para que pueda utilizar sus manos y brazos libremente. Asegúrese de que está sentado en posición vertical para manipular los alimentos, no puesto espalda o desplomado
Vista al bebé en un babero de protección -. O simplemente un pañal, si la casa está lo suficientemente caliente - y cubrir la zona debajo de la silla con un gran paño limpio o una lámina de plástico, por lo que se redujo la comida pueden ser devueltos. BLW puede ser muy complicado al principio, pero los bebés aprender rápidamente y, con la oportunidad de practicar cada vez que alguien más está comiendo, rápidamente convertido en comedores cualificados y hacer menos lío.
Ofrecer al bebé unas pocas piezas a la vez de la misma comida saludable como todos los demás (o una selección de ella), en una forma y tamaño que puede manejar fácilmente y una consistencia que es lo suficientemente firme como para agarrar mientras que ser lo suficientemente suave para masticar. Para empezar, esto significa palos o tiras de comida, pero, poco a poco, va a demostrar que puede manejar piezas más pequeñas y una variedad de consistencias. Platos y cubiertos pueden ser una distracción al principio así que los trozos de comida se pueden ofrecer en la bandeja de silla o mesa limpia.
Permita que el bebé explore la comida y comer a su propio ritmo (en su caso). Esto significa que no hay apresuramiento o tratando de persuadirlo para comer, y lo que le permite squidge, frotis y examinar la comida tanto como él necesita. No hay que esperar que coma mucho al principio - que va a comer cuando está listo
Ofrecer agua en un vaso pequeño tamaño-shot, que va a ser fácil para el bebé para recoger, pero no lo hacen. se sorprenda si un bebé la lactancia materna sigue prefiriendo usar el pecho para calmar su sed durante varias semanas o meses después de que ha comenzado a comer alimentos sólidos.
no permita que nadie pero el bebé para poner comida en su la boca - asegurarse de que tiene el control de lo que entra en la boca es una parte importante de proteger a sus bebés.
No ofrecer pequeños, alimentos duros - alimentos pequeños, como las uvas y tomates cherry, se debe cortar por la mitad; piedras deben ser retirados de las frutas como las aceitunas o ciruelas. Frutos secos, enteros o en trozos, no son adecuados para los bebés.
destete dirigido por el bebé funciona mejor cuando la atención se centra en las oportunidades para el juego y el aprendizaje, en lugar de sobre alimentación. Como las habilidades del bebé se desarrollen, comerá vez más en las comidas compartidas y su apetito por la leche reducirá. Siempre y cuando los padres son sensibles a las señales del bebé, el paso de la leche a las comidas familiares sucederá naturalmente, dirigido por el bebé.
Aprender a masticar y tragar la comida natural y segura
Los bebés desarrollan naturalmente comiendo habilidades en un orden establecido (o menos de la misma manera que ellos siempre aprenden a sentarse antes de aprender a caminar). La secuencia normal que los bebés siguen en el período de entre cinco y siete meses de edad es:
Llevar las cosas a la boca
morder y masticar
de mascar
tragar con propósito
Permitir que el bebé permanezca en el control asegura que esta secuencia no es apresurada y mantiene al bebé seguro. La mayoría de las picaduras tempranas de alimentos caerán hacia adelante, fuera de la boca del bebé. Esto protege la vía aérea hasta que es lo suficientemente maduro para tragar con seguridad - y si no es capaz de morder un pedazo de comida, que es, probablemente, no está listo para masticar. Por esta razón, es importante que nadie debe tratar de "ayuda" al bebé poniendo trozos de comida en la boca para él.
El amordazar (o arcadas) es común en las primeras etapas de BLW. El reflejo de la mordaza evita que los alimentos siendo empujado demasiado hacia atrás sin haber sido masticados adecuadamente, y es particularmente sensible entre seis y ocho meses. A medida que el bebé madura, se vuelve más hábil en la masticación y el punto en el que el reflejo nauseoso se desencadena mueve más atrás en la boca, por lo náuseas ocurre con menos frecuencia. A pesar de las náuseas puede parecer alarmante para los padres, los bebés rara vez son molestados por ella, y puede ser que se trata de una parte importante de ayudar a que aprendan a no llene demasiado la boca.
Trabajando con los bebés, no combaten contra ellos
Todos los bebés, sin discapacidad sanos voltearse, sentarse, gatear y caminar cuando estén preparados para ello,
siempre y cuando se les da la oportunidad
. La mayoría de la gente no se le ocurriría decidir la fecha para un bebé empezar a caminar, y de la introducción de un "programa de caminar 'en ese día. También se valorará positivamente cruel con
impiden al niño de caminar antes de que llegara este día designado. Sin embargo, el enfoque convencional para la introducción de sólidos realiza exactamente esta línea.
Destete dirigido por el bebé
se basa en el entendimiento de que la mayoría de las dificultades en la alimentación y batallas hora de la comida se derivan del hecho de que los objetivos de la matriz están en conflicto con los instintos de los niños. Ahora que sabemos que no hay necesidad de introducir alimentos sólidos hasta seis meses - y ciertamente no hay necesidad de frascos o papilla - es el momento de volver a examinar lo que los bebés pueden hacer, y les otorgará el respeto, la autonomía y la comida "real" que se merecen . El resultado será más feliz - y saludable - compartieron experiencias de comer para todos
Acerca de los autores
Gill Rapley y Tracey Murkett son los autores de destete dirigido por el bebé
. La guía esencial a la introducción de alimentos sólidos - y ayudar a su bebé a crecer hasta un feliz y confiado comensal
y
el LED-bebé el destete Cookbook: 130 recetas que ayudarán a su bebé a aprender a comer alimentos sólidos - y que toda la familia disfrutar
, ambos publicados en los EE.UU. por el experimento. Gill y Tracey son también los autores de la lactancia materna dirigido por el bebé
: Siga los instintos de su bebé para relajado y fácil de enfermería
, por los mismos editores. Los tres títulos se publican en el Reino Unido por bermellón, en virtud de sus títulos originales. Puede encontrar más información de Gill y Tracey visitando www.baby-led.com y www.rapleyweaning.com