Los batidos de proteínas son buenos medios para la construcción de músculo. Batidos son buen proveedor de alto valor nutricional. Sin embargo, la mayoría de la gente está teniendo un tiempo difícil tratando de hacer los mejores batidos de proteínas. La siguiente guía son y consejos en hacer batidos de proteínas.
Utilice polvo de proteína de alta calidad
El uso de polvo de alta calidad es el ingrediente más importante en la toma de batidos de proteínas. Es absolutamente imprescindible para que proporciona más nutrientes a la sacudida y lo más importante, agregó la voluminosidad del gusto de la sacudida. polvo de proteína de alta calidad varía. ¿Quieres una proteína en polvo de chocolate o una proteína en polvo de vainilla? Entonces todo lo que necesita es un polvo de proteína de chocolate o vainilla lo que podría tener el sabor que usted está buscando.
Uso de la mejor proteína en polvo barata también lo hará, pero no funciona tan bien.
Ponga los alimentos enteros en su batido
Haga su batido como un mejor receta llena de alimentos nutritivos. Sus batidos de proteínas no sólo deben ser sólo los polvos y suplementos. También puede añadir un poco de mantequilla, almendras, crema, e incluso huevos a su batido que le da buenos gustos seguramente le encantará.
Use verduras refrigeradas
Poner las verduras congeladas en lugar de poner hielo en el sacudida es mucho más nutritiva. Usted sólo tiene que mezclar ya todo lo que podría ser molido.
Poner el agua, no leche
Usted no tiene que poner la leche en su batido si ya está poniendo alimentos integrales y de alto polvo de proteína de calidad. La leche le dará grasa extra. El agua está muy bien cuando se mezcla con los alimentos enteros nutritivos.
Uso suplemento que es rico en fibra
Suplemento que es rica en fibra ayuda al sistema digestivo lo que significa que obtendrá menos grasa. Además, suplemento de fibra da un poco de textura y definitivamente no tiene sabor extra!
Con estos consejos y sugerencias, que ahora está listo para hacer sus recetas batido de proteínas. batidos de proteínas pueden realmente construir sus músculos al mismo tiempo, haciendo más saludable. Beber esta sacudida de la proteína mientras que hace algunas rutinas de entrenamiento utilizando equipos buenos. Hablando de equipos, lectura crítica equipos de gimnasia de oro en la web para un mejor uso.