Resumen
Uno de los beneficios más subestimada de mantener un peso saludable y comer una dieta equilibrada y nutritiva está evitando debilitante dolor de espalda inferior No es sólo el dolor, ya sea
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uno de los mayores beneficios poco apreciada de mantener un peso saludable y comer una dieta equilibrada y nutritiva es evitar debilitante dolor de espalda baja. No es sólo el dolor, tampoco. La columna lumbar es el sitio donde el más grande y el más largo del nervio en el cuerpo origina - el nervio ciático. La compresión de este nervio produce el conjunto de síntomas que comúnmente se conoce como ciática. Estos síntomas afectan a la región lumbar, las nalgas, las piernas, los pies y los dedos del pie. Por ejemplo, un persistente dolor agudo o punzante en la parte exterior de una pierna es a menudo la ciática. Así, también, es hormigueo o entumecimiento en los dedos de un pie, o una pérdida de debilidad en un músculo del muslo. Todo esto se puede apagar su capacidad para disfrutar de la vida, y todo ello es mucho más probable que ocurra si usted lleva weight.Anatomy adicional de la SpineWhy tiene exceso de peso - especialmente alrededor de la sección media - plantean una amenaza significativa para la estabilidad de la espalda baja? Debido a que el lumbar (espalda baja) región de la columna vertebral soporta la mayor parte del peso de la parte superior del cuerpo, mientras que también permite un amplio rango de movimiento como de flexión y torsión. La anatomía de la columna en la región particular, está bajo tensión, y por lo tanto es más susceptible al desgaste y desgaste asociado con el proceso de envejecimiento. El exceso de peso no hace más que agravar el problema.Pero ¿qué significa eso exactamente? Las vértebras apiladas dentro de la región lumbar son el hogar de los tramos superiores del nervio ciático. A medida que el cuerpo envejece, las articulaciones, donde se articulan las vértebras (carillas articulares) comienzan a perder su recubrimiento cartilaginoso, amenazando la estabilidad espinal. El cuerpo responde a la pérdida de la estabilidad en las articulaciones mediante la producción de osteofitos (espolones óseos), que puede poner en peligro a afectar o irritar los nervios cercanos o la médula espinal. Además, los discos intervertebrales (cojines esponja-como entre las vértebras) empiezan a perder elasticidad, se vuelva quebradizo. Finalmente, un disco o discos podrían comienzan a perder altura o rupture.Why La obesidad es un ProblemThese problemas degenerativos de la columna vertebral son generalmente peores en las personas que sufren de obesidad. Hay varias razones para esto. Para empezar, el peso extra realizado por personas con obesidad genera mucha más tensión en los huesos, articulaciones, cartílagos, discos y ligamentos de la columna vertebral. Naturalmente, cuanto más usted pide las articulaciones de su cuerpo y otras estructuras no musculares que hacer, más rápido se va a desgastar. Y el sobrepeso sólo hace que el trabajo de las articulaciones y otros componentes anatómicos que mucho más difficult.Also, las personas que son obesas tienden a tener otros problemas físicos, tales como la mala circulación, problemas respiratorios, o una acumulación de placa arterial. Estos problemas pueden ser hereditaria, pero también son a menudo el resultado de malas elecciones alimenticias o un lifestyle.How sedentaria de la Lucha contra el curso ProblemOf, como cualquier persona que ha luchado contra problemas de peso durante un período prolongado de tiempo puede decir, fijando el objetivo de mantener un peso saludable y hacerlo realmente son dos cosas totalmente diferentes. Dicho esto, hay algunos pasos que puede tomar para mitigar o evitar el efecto potencialmente dañino de la obesidad sobre la anatomía de la spine.Start por tener una conversación sobre el tema con su médico de atención primaria. Explica que, además de potencial corazón y problemas respiratorios, que le gustaría para tratar o evitar el dolor debilitante asociada con la obesidad espalda. Él o ella probablemente va a diseñar un plan para hacer ejercicio y llevar una dieta saludable con el fin de ayudarle a alcanzar un cuerpo manejable sostenible weight.Taylor Thomas es un escritor experimentado que ha escrito para varias publicaciones notables. Como experto en el estilo de vida, el Sr. Thomas es capaz de ofrecer asesoramiento y conocimiento sobre una multitud de temas, incluyendo las relacionadas con la columna vertebral health.Taylor Thomas es un escritor experimentado que ha escrito para varias publicaciones notables. Como experto en el estilo de vida, el Sr. Thomas es capaz de ofrecer una idea de una multitud de temas, incluyendo la salud columna vertebral y la obesidad. http://www.laserspinewellness.com/