Para muchos de nosotros, salir a comer no es sólo un lujo, es una necesidad. La comida no es exhibido una buena comida, saludable para la construcción del cuerpo. Qué podrías hacer; así, que se puede comer los alimentos adecuados para su programa de entrenamiento? ¿Qué hay de restaurantes de comida rápida? Como su nombre lo indica, significa comida rápida de obtener la comida rápida. Esto no significa que se obtiene una alimentación sana. Se obtiene lo que quiere darle a una Alimentación restaurant.Chinese comida rápida es, básicamente, una alimentación sana. Usted puede consumir una gran cantidad de verduras, arroz y carne con su comida. También tiene una gran cantidad de sal, lo que lleva a la hipertensión y la presión arterial alta. Para un buffet chino en un restaurante de comida rápida, no van a cocinar algo especial para you.The restaurantes de comida rápida incluyen las cadenas de hamburguesas, pollo frito y la de tacos. Son tan rápido; buenas comidas saludables, no son una opción. Cuando vaya a comer, trate de no comer en un restaurant.What comida rápida sobre Cadenas de Restaurantes? Las cadenas de restaurantes como Denny, IHOP y Cracker Barrel están añadiendo más "opciones saludables." Usted puede obtener buenas comidas saludables, que consisten en ensaladas, pollo y pescado al horno. Puede ordenar las frutas como los plátanos, justo fuera del menú. Esto es ideal para el cuerpo building.You puede conseguir engañado en los restaurantes de cadena. Puede pedir un artículo y obtener algo más. Por ejemplo: 1. Una ensalada de espinacas con tocino y pollo frito. No ve tocino o pollo frito en el menú; de lo contrario, este artículo no habría sido ordered.2. Un plato de carne con las patatas fritas más que la carne vacuna. Las patatas fritas son baratos; que son una carga agradable y quién le importa si no son saludables para you.3. Pollo al horno que está fuertemente salados. Ellos no te dicen que en el menú. Ellos le dirán, "Toda la comida es muy salados, eso es lo que el cliente pide." Hay mucho que ver, cuando sale a comer a una cadena de restaurant.What sobre un restaurante de propiedad local? Sus restaurantes son de propiedad local las mejores fuentes para una buena comida sana. Puede pedir lo que quiere, cuando lo quiere. Con una orden especial, que tiene la mejor oportunidad de conseguir lo que desea para el cuerpo building.When vas a un restaurante local, puede: 1. Haga todas las preguntas que necesite preguntar. ¿Quieres comer buena comida saludable para la construcción del cuerpo, 2. Que se puede pedir a los condimentos (aderezos para ensaladas) para ser servida en el lado. No es necesario añadir el aderezo a la ensalada, 3. Elige lo que quieres, si tienen una barra de ensaladas o una bandeja de postre. Puede obtener frutas y verduras frescas para añadir a su comida, AND4. darles un buen consejo; en especial, si hacen algo fuera de lo normal para usted. Un buen consejo y se reconocerá que usted es un cliente especial. Los restaurantes locales reconocen los clientes que dan buena tips.What Podría usted hacer para evitar comer en exceso? La mayoría de los restaurantes le dan más a comer de lo que necesita. Te dan tres veces la de las porciones que usted necesita. Los estadounidenses están comiendo más y cada vez más gordos, too.To evitar comer en exceso, puede: 1. Pedir una comida tamaño de los niños, lo que podría ser todo lo que quiere o necesita, y2. Llevar a la casa las sobras. determinados alimentos en realidad tienen mejor sabor, el siguiente day.You podía comer fuera, también! Trate de ir a un restaurante que podrían atender a sus necesidades. Es necesario evitar los restaurantes de comida rápida y los restaurantes de cadena. Los pequeños restaurantes de propiedad local son su mejor oportunidad de conseguir una buena comida, saludable para el cuerpo building.Good suerte!