competitivo
Resumen
Mientras que los atletas de élite originalmente buscaban masaje deportivo como un medio para mejorar su rendimiento en su deporte individual, incluso el deportista ocasional se ha dado cuenta de que incluso que puedan beneficiarse de regulares de masaje deportivo Deportes masajes proporcionan los atletas con la prevención de lesiones y recuperarse más rápido y cuando se produce una lesión
contenido completo
Mientras que los atletas de élite originalmente buscaban masaje deportivo como un medio para mejorar su rendimiento en su deporte individual, incluso el deportista ocasional se ha dado cuenta de que incluso se pueden beneficiar de masaje deportivo regular. masajes deportivos proporcionan los atletas con la prevención de lesiones y una recuperación más rápida cuando la lesión hace occur.Runners citan a menudo que el rendimiento puede ser impulsado a través de masaje deportivo. Más rápido razas veces puede ser acreditado a la capacidad del cuerpo para regenerar con mayor facilidad. masaje deportivo regular proporciona el cuerpo con el mantenimiento necesario para una mejor repararse a sí mismo después de la actividad rigurosa. Correr pone mucha tensión en las rodillas y las articulaciones, y el masaje reduce al mínimo los efectos duraderos de la actividad en estas áreas del cuerpo. Los corredores a menudo asumen que el rendimiento sólo se consigue con empujar el cuerpo más duro y correr más rápido o para distancias más largas. ¡Este no es el caso! A menos que el cuerpo está trabajando de manera eficiente, ninguna cantidad de trabajo extra puesto en el cuerpo va a mejorar el rendimiento a largo plazo. Además de la capacidad de regenerar mejor, los corredores a menudo experimentan una mayor flexibilidad y una sensación de ingravidez después de una prevención massage.Injury es otra de las razones clave por la que el masaje deportivo que hace un mejor corredor. Un terapeuta capacitado en masaje deportivo primero será capaz de identificar si se está entrenando correctamente. Cosas como el desequilibrio y una inclinación inusual en la pelvis y los músculos asociados indicarán al terapeuta que puede tener un problema de pronación. Un terapeuta de masaje puede entonces liberar las zonas de tensión que podría fácilmente convertirse en una lesión. También le puede proporcionar asesoramiento y aparatos ortopédicos para evitar encontrarse con los mismos terapeutas issue.Massage también puede identificar áreas de estanqueidad natural o debilidad que también podría dar lugar a lesiones. Estas áreas se pueden aflojar y fortalecidas a través de masaje regular. Su cuerpo llegará a ser más equilibrado, se encontrará con mucha más facilidad, y usted tendrá menos posibilidades de convertirse en hurt.Injury también pueden venir con el uso excesivo de un músculo o grupo muscular en particular. músculos inflamados son uno de los resultados. El masaje puede eliminar en primer lugar la posibilidad de convertirse éstos en exceso en el primer lugar. Si el abuso ocurre, la inflamación puede ser reducida a través del masaje. Las fibras musculares apretados se pueden enderezar a cabo. Después de alisado regular de estos músculos, que pueden entrenar para mantenerse straightened.Recovery es otro de los corredores ventaja puede obtener de masaje deportivo regular. Lesiones está obligado a pasar a cualquier corredor de competición, independientemente de la distancia. Cuando un corredor se marginado, que pueden convertirse fácilmente deprimido y desanimado sin su corredor regular de alta. El masaje puede acelerar el tiempo de recuperación, especialmente para las lesiones de tejidos blandos como torceduras, esguinces, y repetir las lesiones de estrés. Cualquier tejido cicatricial acumulado durante la lesión se puede alisar a cabo gracias a massage.With toda la evidencia abrumadora se explique por qué el masaje deportivo se puede hacer un mejor corredor, es curioso en cuanto a por qué tantos corredores dudan en hacer una cita. A menudo asumen el dolor muscular y el dolor están destinados a ir con la carrera. Mientras se ejecuta presta para el dolor muscular, esto se puede reducir en gran medida con el masaje regular, lo que aumenta el tiempo dedicado a la acera.