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¿Alguna vez ha hablado con un amigo que ha lamentado lo difícil que era para bajar de peso? A pesar de que cuidan su consumo de calorías con los ojos de un halcón, a pesar de hacer ejercicio y luchar para perder cada libra, parecía no llegar nunca? Y luego, cuando cayó de la carreta, toda esa grasa se precipitó de vuelta a una velocidad aterradora, haciendo que la vida parece tan increíblemente injusto? ¿Por qué sucede esto? ¿Por qué nuestros cuerpos responden muy lentamente a la dieta, pero parece que les encanta subir de peso cuando comemos en exceso? En el artículo de hoy vamos a echar un breve vistazo a la fisiología de la pérdida de peso, y tratar de explicar lo que está pasando cuando diet.First fuera, visualizamos lo que sucede cuando se restringe la ingesta de calorías. Su cuerpo detecta inmediatamente esto, y decide que tiene que la respuesta no es si su vida fuera de la línea. Para mantenerlo vivo, decide bajar su metabolismo, para reducir sus niveles de energía y aumentar su hambre. Usted se siente menos inclinado a hacer ejercicio, y su cuerpo pone en sistemas que protejan a sus reservas de grasa, lo que hace que sea más difícil el acceso y la queman. Al mismo tiempo, se prepara todo para que en caso de que comience a comer de nuevo, su cuerpo es absolutamente listo para trasladar todo a sus reservas de grasa, para recuperar todo lo que perdió y, básicamente, volver a cebar su cuerpo para resistir un nuevo período de famine.However, dicen de empezar a comer más, supongamos que aumentar su ingesta calórica liberalmente y ahora tienen un montón de comida a su disposición. ¿Qué pasa entonces? Que aumenta su tasa metabólica, que tienden a tener menos apetito, por lo general, tiene más energía para hacer ejercicio y es más fácil de quemar grasa. Por lo que debería significar que el cuerpo debe equilibrar su ganancia y la pérdida de grasa, ¿correcto? Wrong.Remember, nuestros cuerpos han evolucionado para mantenernos vivos. Durante nuestra historia alimentaria ha tendido a ser escasa, por lo que nuestros cuerpos se han convertido en excelentes en el aumento de peso, pero no tan bueno en perderlo. Los que eran buenos en la pérdida de peso tienden a morir de hambre cuando nos encontramos fuera de los alimentos, mientras que los que se quedaron en grasa tienden a sobrevivir a través de estos períodos de hambruna. Con ese fin, hoy seguimos siendo la misma, capaz de poner en grasa de manera eficiente en la preparación para un período de hambre, y aferrarse a él cuando el hambre. Esto hace que la pérdida de peso absolutamente difícil de hacer.