Un estudio de cuatro años ha encontrado que el té se ralentiza la degeneración de las células cerebrales, y por lo tanto mantiene su mente aguda en age.Catechins viejos, un compuesto natural en el té, a proteger las células cerebrales dañen edificio de proteínas a lo largo de los años, el mantenimiento de la capacidad cognitiva del cerebro. Además, la cafeína en el té, a diferencia de que en el café, contiene la proteína natural teanina, que contrarresta los efectos secundarios normales de cafeína tales como la presión arterial elevada, dolores de cabeza y tiredness.Researchers estudiaron los hábitos de consumo de té de China más de 2.500 personas de 55 años y mayores y les dio tests.While memoria de dos tercios de los bebedores de té mantenido sus resultados de las pruebas de memoria dos años más tarde, el 35 por ciento de los no bebedores de té tuvo un descenso en sus resultados de las pruebas de memoria, lo que indica el deterioro cognitivo. Comentarios del Dr. Mercola: nbspI y todavía creen que el agua pura debe ser su bebida principal, pero se está haciendo difícil ignorar los numerosos beneficios para la salud que el té de alta calidad tiene que ofrecer
Este estudio no es el primero. sugieren que el té es bueno para el cerebro. En 2005 los científicos también encontraron que la epigalocatequina-3-galato (EGCG), un polifenol catequina y un importante antioxidante en el té verde, disminuye la producción de la proteína beta-amiloide, que se relaciona con la enfermedad de Alzheimer y puede acumularse anormalmente en el cerebro, dando lugar a daño a los nervios y pérdida de memoria.
los investigadores también creen que el té verde puede ser la razón por la que los japoneses tienen tasas más bajas de la demencia y el Alzheimer. Un estudio encontró que las personas mayores bebían más té verde, las mejores sus probabilidades de evitar problemas cognitivos. Y beber sólo dos tazas al día ofreció la mayor protección.
Así que la adición de un par de tazas de té al día sólo puede ser una forma sencilla de obtener una protección extra para su cerebro.
el estudio anterior señaló que todos los tipos de té parecían proporcionar beneficios, pero personalmente prefiero el té verde matcha. Porque el té matcha es en realidad toda la hoja de té suelo, que puede contener más de 100 veces el EGCG del té verde proporcionado elaborada regular.
Los beneficios del té acceden a su cuerpo entero
No es sólo su cerebro que se beneficia de té de alta calidad. Durante siglos, las catequinas como los del té se ha sabido que:
neutralizar los efectos de su cuerpo de grasas y aceites
inhibir las bacterias y los virus como el VIH, la hepatitis y el herpes
Mejorar la digestión
Protege contra la oxidación en el cerebro y el hígado
Ayuda a promover las encías sanas
Mientras tanto, beber té se ha relacionado con:
Mejora la agilidad mental
Baja colesterol en la sangre y los niveles de triglicéridos
Reducción de la presión arterial
Menor riesgo de cáncer de mama, colon, pulmón, ovario y cáncer de próstata
Protección de nuevo la diabetes tipo 2
Reducción del riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
té también puede mejorar el rendimiento del ejercicio, aumentar la oxidación de grasas y prevenir la obesidad, ya que es conocido por tener un efecto regulador sobre el metabolismo de la grasa.
¿Qué pasa con la cafeína?
Algunas personas evitan beber té, debido a la cafeína que contiene. En efecto, la cafeína se ha relacionado con muchos problemas de salud, el aumento como la presión sanguínea y los niveles de hormonas del estrés. Aún así, la cafeína es mucho menos peligroso que el zumo de fruta o refresco y en pequeñas cantidades que no debería ser un problema, sobre todo si se trata de té.
El estudio anterior encontró que la cafeína del té contiene una proteína natural teanina, que en realidad contrarresta los efectos secundarios normales de la cafeína, tales como presión arterial elevada, dolores de cabeza y cansancio!
La excepción son las mujeres que están embarazadas o amamantando. La cafeína es una droga estimulante que pasa fácilmente a través de la placenta al feto en desarrollo y también se transfiere a través de la leche materna, y puede tener efectos devastadores sobre el bebé. Así que las mujeres embarazadas y lactantes no deben beber bebidas con cafeína.
Como para el té, si usted está buscando el uno con el menor cafeína elegir el té verde. Contiene alrededor de la mitad de cafeína que el café. El té negro contiene normalmente un poco más cafeína que el té verde.
Por último, la hora de elegir un té verde, ser conscientes de que investigaciones previas han encontrado altos niveles de fluoruro presente en algunos tés. El fluoruro es una sustancia tóxica que puede tener efectos profundamente negativo en su cuerpo. Así que si se consumen grandes cantidades de té verde para beneficios para la salud, es posible que desee invertir algo de tiempo en la investigación de una marca que es bastante baja en fluoruro.