En la primera parte de este artículo, hemos aprendido que la proteína animal se filtra el calcio de los huesos, causando la enfermedad de la osteoporosis y, en consecuencia, los huesos rotos de forma espontánea en el columna vertebral, las caderas, las piernas y los brazos. Sería un hueso comprimido en la espalda afectar su salud, condición física, y su propia vida? Usted apuesta sería!
¿cuándo empieza la osteoporosis? Algunas fuentes expertos dicen que el escenario está listo para si una mujer se presenta la osteoporosis o no en el momento en que alcanza los 40 años de edad, antes de la menopausia; para un hombre, en el momento en que llega a 50 años de edad.
disminución de hueso comienza a menudo camino de regreso cuando somos adolescentes e incluso niños pequeños. Y si usted toma una mirada cercana a lo que comen nuestros hijos hoy en día, es francamente aterrador pensar en que sus huesos y sus cuerpos se dirigen en su futuro no muy lejano.
Al parecer, independientemente del número de miligramos de calcio consumimos, que no compensa por años y, a menudo toda una vida de sanguijuela constante de calcio, que literalmente hace que los huesos se disuelvan.
Otras sustancias que sanguijuela el calcio de los huesos, además de carne de res, pollo, pavo, pescado, cerdo, huevos, y, posiblemente, incluso los productos lácteos son:
la cafeína en cualquier forma, especialmente el café, se filtra el calcio de los huesos; sí, incluso una taza al día
sanguijuelas Pop el calcio de los huesos. En promedio, cada uno de bebidas estadounidense sobre 1.550 litros de pop cada año. Eso es 3 cuartos de galón cada semana. ¿Cuánto pop bebe usted, o alguien que amas? ¿Qué daño a su cuerpo que está causando?
refinado de azúcar sanguijuelas calcio de nuestros huesos
Salt sanguijuelas calcio de nuestros huesos
El alcohol, incluso un vaso de vino al día, sanguijuelas calcio de nuestros huesos
El fumar sanguijuelas calcio de nuestros huesos
las drogas? antiácidos, diuréticos, esteroides, antibióticos? lixiviar el calcio de los huesos. Si usted está tomando cualquiera de estos medicamentos, incluyendo Tums (sí, incluso como se anuncia con calcio), tenga en cuenta lo que pueden estar haciendo a los huesos, por no hablar de otras partes de su cuerpo.
La falta de peso rodamiento, el ejercicio de los huesos largos se filtra el calcio de los huesos. Un ejemplo de ejercicio hueso largo está caminando. Caminar es en general la mejor forma de ejercicio que hay; y es fácil y muy barato. Sólo hay que poner en un par de zapatillas de deporte y listo!
Y, por cierto, la longitud de tiempo perfecta para caminar es una hora. Incluso nuestro gobierno recomienda ahora (que es hora de que atrapados en) que necesitamos para ejercer 60 minutos todos los días; no, no 30 minutos, 3 veces por semana, pero 60 minutos cada día.
Tome un vistazo a algunas estadísticas sorprendentes acerca de usted y la osteoporosis en la parte 3? ¿Está perdiendo algo? Al igual que el interior de sus huesos.