Resumen
La vitamina L representa el amor y la risa Una de las principales razones amor y la risa ayudan al sistema cardiovascular es porque el amor y la risa a reducir el estrés
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vitamina L representa el amor y risa. Una de las principales razones amor y la risa ayudan al sistema cardiovascular es porque el amor y la risa reduce el estrés. Cuando su cuerpo está bajo tensión las hormonas adrenalina y cortisol son liberados. Si estas hormonas permanecen en el cuerpo a niveles elevados durante un periodo de tiempo, se ve perjudicado el sistema cardiovascular. Las personas que están bajo un estrés constante y sin apoyo social u otra forma de conexión son más propensos a mostrar los primeros signos de aterosclerosis. Otros factores de riesgo para enfermedades del corazón también se ven afectados negativamente por el estrés. los niveles de presión arterial suben y el peso es gained.Let a echar un vistazo a seis maneras en que puede aumentar el amor, la risa y la conexión en sus life.Animals: La posesión de animales domésticos puede ayudar a su salud. Si bien es cierto que ser dueño de una mascota puede ser un trabajo extra y tal vez se preocupe, a veces, las recompensas son enormes. Tener una mascota le da algo fuera de ti mismo para el cuidado y el amor. Se admiten a menudo traen alegría, risas e incluso evitar una sensación de loneliness.Nature: Las personas que tienen miedo de la naturaleza y el aire libre se están perdiendo de una de las mejores maneras de conectar a algo increíblemente hermoso, misterioso y poderoso. Además, cuando estoy en la naturaleza, siento una conexión con el espíritu de que no me siento en otros momentos. Estar en la naturaleza me recuerda cómo todos los seres vivos y no vivos están conectados. Me siento parte de algo mucho más grande que yo. Además, mi estado de ánimo siempre improves.Selfless Servicio: Llegar a ayudar a los demás sin esperar nada a cambio es una gran manera de sentir la conexión con los demás. Una manera de servir desinteresadamente es unirse a un grupo de voluntarios que apoya una causa de interés para usted. O usted puede encontrar maneras de servir desinteresadamente a medida que avanza a través de su vida cotidiana. Por ejemplo, sonreír a un extraño, recoger algo que alguien dejó caer delante de usted, o pagar el peaje para el coche detrás de usted que le permiten en line.Humor: ¿Qué te hace reír? ¿Tus amigos? ¿Comedia? videos divertidos de gatos y perros? ¿Sociedad? O, simplemente, no hay mucho en absoluto? Tómese un momento para pensar en lo que te hace reír, sentir feliz, y saltar de alegría. Una vez que haya identificado lo que cosquillas rosa, asegúrese de obtener más de él en su vida diaria. La risa es una gran manera de reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo e incluso heal.Touch: Innumerables estudios han demostrado efectos positivos del contacto puede tener en nuestra capacidad para hacer frente al mundo. Países donde táctil no es tan parte de la cultura tienden a tener niveles más altos de violencia. Al tocar y mantener a los demás es una maravillosa manera de disminuir la presión arterial, reducir el estrés y para obtener un sentido de conexión y amor. Todos nosotros deberíamos tratar de incorporar más tacto en nuestra lives.Spirit cotidiana: Conexión y creer en un poder superior puede ayudar a sanar más rápido e incluso, posiblemente, vivir más tiempo de lo que tendría de otra manera. Esta mayor puede ser cualquier cosa y puede tener muchos nombres. Tal vez por que se trata de una energía universal, Dios, el espíritu, la madre naturaleza o algo completamente distinto. Lo importante es creer en algo superior a sí mismo que sostiene y le da comodidad.