? Durante mis días de residencia que estaba bajo la impresión de que el jefe de mi departamento era un tirano (ahora creo que los residentes se supone que deben sentirse de esa manera) pero a medida que pasan los años hay tantos casos en los que lo recuerdo con gratitud. Mi falta de cuidado en ciertas tareas no escaparía su mirada observadora de la I .... de faltas de ortografía y de correos en las recetas de mis respuestas de oídas sin tener que leer mi libro de texto. Un día ocupado en el OPD me dijo que me había prescrito multivitaminas a doce niños y me preguntó por la razón. "Nada importante señor," dije spiritlessly (para entonces ya había aprendido que la honestidad era mi única defensa) "sus madres eran no contento con su apetito y nada era realmente malo con los niños ... ". "Dr. Krishna," dijo sinceramente, "usted debe saber que usted es responsable de todo lo que haces ... cuántas recetas le hecho de haber escrito si los padres afectados no podían permitirse el lujo de comprar la medicina?" Creo que la respuesta tenía dos años. Desde entonces siempre he pensado dos veces antes de prescribir anything.Vitamins son, sin duda, esencial para el cuerpo sincronizado funcionamiento (para las enzimas para digerir los alimentos, para la coagulación de la sangre, para el fortalecimiento de los huesos y cartílagos, para los nervios que transmiten los impulsos, para las hormonas que se secretan , para las heridas para sanar, para la inmunidad y para los ojos para ver) y no sólo para el crecimiento. Ya que no pueden ser fabricadas en cantidades suficientes por el cuerpo, y deben ser tomados en del ambiente. Con la excepción de la vitamina D, que es fabricado por el cuerpo en respuesta a la exposición al sol (en la que la investigación dice que 15 minutos a la semana de dicha exposición es todo lo que se necesita), todos los demás están naturalmente complementan con una dieta equilibrada. Las vitaminas que ocurren en sus formas naturales son los más fáciles para el cuerpo a utilizar, y acompañadas de importantes compuestos relacionados que permiten su absorción y asimilación por el organismo. Así que estamos sobre la prescripción y sobrevalorar suplementos nutricionales comerciales? Bueno, la respuesta es un complicado one.Also cuentas: no hijas adolescentes necesitan suplementos Déjame primera lista de las condiciones cuando la suplementación con vitamina se mandatory.Vitamins A, D, E y K son llamados vitaminas solubles en grasa y se almacenan en? los tejidos grasos del cuerpo y en el hígado. Esperan en su cuerpo y cuando es el momento para que puedan ser utilizados, proteínas transportadoras especiales los llevan a donde se necesitan. Así sobrecarga en ellos puede tener efectos tóxicos en el cuerpo. Las vitaminas hidrosolubles (vitamina C y complejo B, ya que generalmente se llaman) no se almacenan como mucho y viajan a través del torrente sanguíneo. Lo que está en exceso es expulsado por los riñones. Por lo que un niño con una enfermedad hepática, un trastorno renal o un síndrome de mala absorción (una condición en nutrientes de la dieta no entran en el torrente sanguíneo) necesitará vitaminas en dosis superiores a la dosis diaria recomendada (Recommended Dietary Allowance, o la cantidad necesaria cada día) durante períodos prolongados .Babies obtener la mayor parte de su nutrición de unas pocas semanas antes del nacimiento y por lo tanto los nacidos prematuros tienen reservas insuficientes y requieren vitaminas y minerales para ser supplemented.Sometimes un largo curso de medicamentos como medicamentos administrados por ataques, fiebres prolongadas, como la tifoidea, problemas del corazón, etc. . requerir suplementos de vitaminas con el fin de romper la droga y reemplazar las reservas que reciben los bebés exhausted.Breastfed no requieren suplementos vitamínicos menos que la madre es deficiente. Prescribimos vitaminas por lo general después se introducen los sólidos y la fórmula no se puede comprar. Muchos pediatras hacen una excepción a esto y sugieren suplementos de vitamina D durante todo el primer año. Esto se debe a que las investigaciones muestran una prevalencia de deficiencia de vitamina D de 50-90% en nuestro país (atribuido a niveles bajos de calcio en la dieta, color de la piel y limitada actividad al aire libre) .También es porque la vitamina D está ahora citado como una vitamina milagro preventivo para todo de cáncer y la diabetes a la enfermedad cardíaca y múltiple sclerosis.Also Lee: ¿Hay que preocuparse acerca de la vitamina D? Creo que varios aspectos de nuestro estilo de vida no contribuyen a una buena nutrición. Las pequeñas porciones de frutas y verduras a nuestros hijos a un acuerdo para comer no son totalmente fresco e higiénico. Los horarios ocupados han hecho bocadillos procesados y bebidas energéticas obligatorio. bebidas carbonatadas vitaminas y minerales de lixiviación del cuerpo. Una dieta que incluye la leche y los productos lácteos como el queso y el yogur, muchas frutas frescas y vegetales de hojas verdes, proteínas como pollo, pescado, carne, huevos y granos de avena entera y reglas de arroz integral la deficiencia de la vitamina (a excepción de la vitamina D) .Para los niños que no comen comidas regulares, bien balanceadas (comer una gran cantidad de comidas rápidas, los alimentos de conveniencia, y alimentos procesados), comedores melindrosos, y aquellos que practican deportes físicamente exigentes, dando vitaminas es similar a brindar una manta de seguridad para evitar la culpa. Las vitaminas no pueden aumentar el apetito si no es deficiente en ellos. Por favor, mire a los niveles de actividad, y los desequilibrios emocionales y hormonales cuando se nota la falta de apetito en lugar de auto-prescripción de su hijo vitamins.Kids en una dieta vegetariana estricta necesita un suplemento de hierro y los de la dieta libre de lácteos pueden necesitar un suplemento de calcio y no sólo vitamins.So volviendo a la pregunta, voy a decir que los niños sanos no necesitan suplementos vitamínicos. No siempre, pero a veces y durante algún tiempo.