Esta semana me di a mí mismo en un "súper alimento" conejillo de indias para ver cómo me sentiría. Bueno ... los resultados son emocionantes. Después de la integración de acai prima, las bayas de Goji primas, cacao crudo, el té verde granada y otras bayas en mi dieta, ¿cómo me siento? ¿Ahora soy sobrehumana? ¿Qué artículos comestibles encontré? Y lo que es un "súper alimento" de nuevo? Así que vamos a empezar con lo que es un súper alimento. En pocas palabras, es un alimento que se carga con antioxidantes y /o nutrientes, como aminoácidos y ácidos grasos esenciales omega. Resulta que usted no puede obtener los beneficios de estos antioxidantes y nutrientes si vienen en forma de suplementos, por lo que todo lo que usamos esta semana fue de origen primas, puras. Esto significaba que tenía que comprar todos los ingredientes en los alimentos enteros u otras tiendas de alimentos naturales - no pude encontrar estos artículos en la tienda de comestibles regulares stores.So ¿Cómo me siento? Sinceramente, no pensaba que fuera a ver una diferencia notable, sobre todo después de sólo una semana. Sin embargo, me sorprendió - Me dio un gran impulso de energía. Mi normal de 2:00-3:30 de la tarde todos los días de arrastre desapareció por completo. Después de ver y sentir la diferencia con estos bastante fácil pequeños cambios en mi dieta, estoy absolutamente listo para hacer de ellos una parte regular de mi día (que es otra cosa que totalmente no pensé que sucedería!) Así que por primera vez, mi desayuno batido "súper alimento". Estos son los ingredientes: Goji es sin duda uno de los más poderosos "súper alimentos" conocidos. Estas pequeñas bayas de las montañas del Himalaya tienen más vitamina C que las naranjas, más betacaroteno que las zanahorias y más hierro que las espinacas, todo en 1 onza poco. Ellos tienen 20 minerales traza y 8 aminoácidos, y tienen proteínas, así como fibra soluble. Todo eso, y no puedo creer lo bien que éstos gusto. Son como una, frambuesa secado dulce, lo que les hace una buena adición a los batidos, o simplemente puede comerlos sin formato. Elegí esta marca Navitas porque es orgánica y tiene un sabor mucho mejor que otras marcas que he probado. IMPORTANTE: Las bayas de Goji se ha demostrado que interactuar de manera adversa con algunos medicamentos, por lo que si usted está tomando medicamentos, consulte a su médico antes de integrarlas en su caso diet.In que no habías oído, la baya del acai es una fruta nativa de color púrpura rojizo a central y América del Sur que es una fuente de antioxidantes y ácidos grasos esenciales omega. Sin embargo, en cuanto a promover la pérdida de peso, no hay evidencia científica que indique que la baya del acai es más beneficiosa que cualquiera de las otras bayas (que son todos saludables). Estas bolsas pura acai smoothie Sambazon hacen que sea muy fácil de añadir el polvo de cacao acai.Raw gana su condición de "súper alimento" debido a su extremadamente alto nivel de antioxidantes ... incluso más alto que el té verde o el vino tinto. También contiene una alta cantidad de minerales como el magnesio y el hierro. Navitas Naturals es una gran opción, ya que es 100% puro, crudo y orgánico. Ahora estoy usando esto en mis batidos y café. ADVERTENCIA: Use una cantidad muy pequeña! Este material es tan potente que yo estaba nervioso y rebotando en las paredes después de sólo un par de cucharadas. Ahora uso 1 cucharada. tanto en mi café y batidos, que es plenty.Now para obtener información sobre el Smoothie Cuádruple "súper alimento" que hice con todos estos ingredientes, además de los arándanos (que también tiene un montón de antioxidantes) y alta en proteínas, yogur sin grasa: Calorías: 230 - Grasas: 3g, carbohidratos: 23 g, Fibra: 3g, proteína: 19g, WW PTS: 4. Haga clic aquí para obtener la receta 1/2 oz, las bayas de goji (50 calorías) 1/2 paquete, Sambazon acai puro (! 40 calorías) 1 cda. NAVITAS materia prima de polvo de cacao (30 calorías) 70 gramos (35 bayas) arándanos frescos (20 calorías) 6 oz de yogur Oikos (90 calorías) 3 paquetes, Truvia (0 calorías) Blender: (Rinde 1 porción): En primer lugar tomar 1/4 taza de agua y ponerlo en la licuadora. A continuación, añadir el polvo de goji, paquetes de acai y cacao (el agua absorbe los polvos y los guarda de fumigación en todo el mezclador). A continuación, añadir 15 cubitos de hielo y el yogur Oikos. Iniciar la batidora en lenta y gradualmente aumentar la velocidad. superfruta el té verde descafeinado granada ... República de té ha dulce y delicioso té verde descafeinado que es más o menos la mayor parte: Verter en 16 onzas de vidrio, y disfrutar de su súper potencia, antioxidante y batido de proteínas durar hasta, mi dosis de la tarde del súper! té maravillosa de mi vida. El té verde es ya un gran antioxidante, pero ahora las semillas de granada que se han agregado a éste le dan doble estatus antioxidante: la granada contiene poderosos antioxidantes, aminoácidos, vitamina C y potasio. Elijo descafeinado para que pueda disfrutar de ella en la noche para frenar mi noche tarde ataque de hambre (que ayuda, de verdad!). Por desgracia, este té es terriblemente caro, así que estoy en la búsqueda de una versión más barata. Además, este es, evidentemente, no pretende sustituir a comer una granada real, así que si te gusta y que son los que en la temporada, que son la mejor opción.