Resumen
Si usted es delgado y flaco desde entonces pueda recordar, es probable que esté clasificado médicamente como un ectomorfo o en los círculos de salud y estado físico, una persona con dificultades Su tasa metabólica está funcionando a la velocidad del cohete y esto es la razón por la cual es difícil para que usted pueda aumentar su peso a aumentar de tamaño
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Si usted es delgado y flaco desde entonces pueda recordar, es probable que esté clasificado médicamente como un ectomorfo o en la salud y estado físico círculos, una persona con dificultades. La tasa metabólica está funcionando a la velocidad del cohete y esta es la razón por la cual es difícil para que usted aumente su peso para conseguir amigos bigger.Your constantemente hacen chistes sobre usted y también le han dado algunos apodos poco favorecedoras. Te falta la fuerza física bruta y no es bueno en la mayoría de los deportes. Usted es probablemente más alto que la persona promedio debido a sus miembros más largos. Tengo que he descrito más o menos correctamente, aquí las buenas noticias. Incluso si usted es una persona con dificultades, puede aumentar su peso. Si usted toma el entrenamiento con pesas, incluso se va a tener algunos beneficios adicionales con respecto a otros no-no ganadores. Sí, has leído right.Whoever te dijo que sólo porque usted no tiene la genética para convertirse en un culturista profesional y por lo que son incapaces de embalar en las losas de músculo magro en su cuerpo si usted está totalmente equivocado! Así que vamos a ver lo que puede hacer para ganar músculos y, por tanto, el peso adicional y cuáles son las ventajas de un ectomorfo cuando se entrena con weights.Bodybuilders por lo general tienen dos fases en su programa de entrenamiento. La fase de adquirir más volumen es la fase en la que construir sus músculos y tendrán que comer mucho para alimentar su crecimiento muscular. En esta fase, que sus músculos crecerán más grande, pero al mismo tiempo, muchos de ellos van a poner un poco de grasa corporal también. La segunda fase se llama a menudo la fase de corte. Este es el momento en que la competencia se acerca y se tendrá que reducir su exceso de grasa corporal a fin de que sus definiciones de músculos rasgados en aparecer. Este es el momento en el que tendrán que vigilar su dieta cuidadosamente e invertir en una gran cantidad de tiempo para los ejercicios de cardio para quemar su exceso de fat.As una persona con dificultades, que tiene poca grasa corporal y el metabolismo alto hace que la quema de grasa muy fácil. Así que a diferencia de otras personas que necesitan perder grasa después de su carga hasta la fase, que tendrá muy poco o nada de grasa que perder. Por lo que no puede incluso entrar en la fase de corte para arriba para sus músculos ganados duros para mostrar las ventajas clearly.Another que tiene es que, debido a su pequeña estructura esquelética, simplemente añadiendo algunos músculos a su estructura corporal va a crear una ilusión que son cada vez más grande y más pesado extremidades muy largas fast.Your puede ser un obstáculo para mover los pesos en muchos ejercicios, la ventaja es que sus brazos más largos le da la ventaja mecánica en un ejercicio fantástico llamado el peso muerto. El Deadflift es uno de los mejores ejercicios para aumentar la masa muscular masiva de casi todo el cuerpo. A medida que envejece con la edad, su metabolismo comenzará a disminuir la velocidad y que tenderá a acumular grasa corporal debido a la menor velocidad metabólica. Esto puede ser una mala noticia para los demás, pero puede ser una buena noticia para los no ganadores si se está entrenando con pesas porque va a aumentar su capacidad de aumentar el tamaño del músculo y sin demasiadas preocupaciones acerca de la obtención de fat.Now cuerpo para el momento de despertar. ¡Tienes que ser realista. Usted ve, incluso para la persona promedio, poner sobre la masa muscular y el peso no es una tarea fácil. Usted debe haber notado que muchas personas van al gimnasio con regularidad y no parece que sus músculos para crecer en absoluto. Esto se debe a que puede ser muy técnicos y científicos para construir masa muscular rápidamente y con seguridad. Así que contratar a un entrenador personal profesional para ayudarle a lo largo del Santo Grial músculo si usted puede permitirse uno, si no, hay muchos programas de entrenamiento con pesas asequibles que puede encontrar en internet. Sólo asegúrese de que usted obtenga un buen programa de una buena reputación culturismo coach.There hay duda de que las personas delgadas y delgadas pueden incrementar su peso y tamaño mediante el entrenamiento con pesas a menos que tenga otras condiciones médicas subyacentes que se restringe. Yo sé que como un hecho porque he ayudado personalmente a muchos no ganadores para ganar peso del aumento de sus mass.Chris musculares Chew es entrenador personal Maestro. Si quieres ganar peso y músculos, lea cómo ganar peso de forma rápida y Singapur entrenadores personales y convertirse en muscular.Chris Chew es un buscado después de fitness entrenador personal. Leer más de sus artículos en sus sitios en http://www.sgfitness.com/y http://www.loseweightgetmuscles.com/