Resumen
¿Por qué estar en una dieta han exactamente el efecto contrario que la intención y cuáles son las alternativas Si usted ha luchado con su peso durante un largo periodo de tiempo no lo hace es necesario un estudio a largo plazo de más de treinta estudios separados para decirle que las dietas hacer que la grasa
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¿por qué estar en una dieta tienen exactamente el efecto contrario que la intención y cuáles son las alternativas? Si usted ha luchado con su peso durante un largo periodo de tiempo que no es necesario un estudio a largo plazo de más de treinta estudios separados para decirle que las dietas engordan. El hecho de que usted está en una dieta o ha estado en una dieta es un indicador de su peso ganancia no pérdida. Sin embargo hay un estudio de este tipo que demuestra exactamente eso. Lo que no explica es por qué sucede esto y qué no es tu culpa. Es culpa de la dieta, no sólo la dieta, pero usted está en cualquier dieta. Una dieta obligará yo u para aumentar de peso durante un período de tiempo igual que la evidencia suggests.Let Me explico whyIn 1987, un equipo de psicólogos dirigido por el profesor Wenger se dispuso a realizar lo que ellos llaman los experimentos de "White Bear" y obtuvo algunos inesperados y los resultados sorprendentes. Ellos querían saber más acerca de resistir pensamientos. Esa es la situación nos encontramos todos en cuando que no queremos pensar en algo y sin embargo, pensar en ello más y más. En el experimento se utilizaron el oso blanco y que acaba de realizar parte de ella. Si usted está pensando en un oso blanco en el momento, por favor, parar! Si lo desea, puede dejar de leer por un tiempo y no pensar en un oso blanco durante ese curso time.Of no se puede empujar un pensamiento de su mente porque hay que pensar en ello primero para que sepa qué no pensar. Después de confirmar este hecho, los científicos fueron más allá mediante el uso de tres grupos. Un grupo que estaban libres de pensar en osos blancos antes del experimento, el grupo B que se les dijo que no y el grupo C que se les dio ninguna instrucción. El resultado fue sorprendente y es el comienzo de implicaciones más amplias para la dieta. Los grupos que se les permitió pensar en osos blancos o dado ninguna instrucción eran mucho más exitosa de la retención de los pensamientos cuando se le preguntó a la tarde. El grupo que se restringe de pensar en osos blancos no sólo eran menos éxito, pero parecía ser víctimas de lo que ellos llaman el efecto rebote. Esto significaba que no experimentaron apenas pequeños lapsos de pensamiento, sino avalancha catastrófica del pensamiento. Su dieta no sólo en términos de que esto empieza a sonar familiar cuando nos hemos limitado a nosotros mismos y lo ha hecho así sólo para recaer no sólo en una forma pequeña pero en un enorme exceso. ¿Alguna vez ha intentado dejar de fumar, beber o ir a dormir mientras apartando un pensamiento recurrente? Más preocupante es el hecho de que los científicos implicados sugieren que fuera una condición de laboratorio esto podría ser magnificado muchas veces y que sugieren que esto podría conducir a la obsesión . Crearíamos una obsesión con la misma cosa que queríamos evitar. Sé que la comida, alcohol o cigarrillos o, peor aún tratando de superar una relación, piense acosador aquí. Las personas que comenzaron como puramente racional que hacen cosas como resultado de un desarrollaron obsession.So nuestras dietas nos piden que centrarse en calorías y el peso que son las mismas cosas que queremos evitar y que desarrollan una obsesión que resulta en una recaída, un enorme compulsiva, a continuación, volver a comenzar la única para iniciar el ciclo de nuevo. Este ciclo es probablemente muy familiar para usted excepto por el hecho de que puede haber pensado que era sólo que eran débiles o no tienen auto-control cuando en realidad es todo lo contrario. ¿Y ahora qué? Afortunadamente hay una manera de romper este ciclo y vamos a discutir que en mi próxima article.Michael Dawson es el autor de "12 Fat Ladies - cómo salir de dietas y mantenerse fuera de las dietas, para siempre" Utilizando modelos theraputic que han ayudado a millones de las personas de todos los ámbitos de la vida que es experto en PNL, Terapia centrada en soluciones y la hipnosis clínica. 12 señoras gordas websiteMichael Dawson es el autor de "12 Fat Ladies - Cómo bajar dietas y mantenerse fuera de las dietas, siempre" Utilizando modelos theraputic que han ayudado a millones de personas de todos los ámbitos de la vida que es experto en PNL, Terapia centrada en soluciones y La hipnosis clínica. http://www.12fatladies.com