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Escuchamos todo el tiempo que los estadounidenses tienen que ser más activo informes dicen que el 60% de las personas en el país tienen sobrepeso y el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes debido a ella
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escuchamos todo el tiempo que los estadounidenses tienen que ser más activo. Los informes dicen que el 60% de las personas en el país tienen sobrepeso y el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes debido a ella. Una vida activa es la clave para la prevención de estos problemas de salud y también es la clave para vivir una vida más larga más feliz. Es por eso que usted debe elegir para ser más activo empezando today.There son tantos beneficios que el ejercicio puede traer a su vida. La prevención de una enfermedad que amenaza la vida es sin duda en la parte superior de la lista, sino que es sólo el principio. Hacer ejercicio con regularidad le ayudará a controlar nuestro peso y así. Cuanto más calorías que usted se quema que se resuelven, más calorías que puede consumir sin temor a ganar peso. El ejercicio también hace saltar el metabolismo por lo que tendrá más energía. Hacer ejercicio, entrena el corazón y los pulmones a trabajar más eficientemente y eso significa que su cuerpo no tiene que trabajar tan duro para la función. Usted tendrá más energía para las actividades que enjoy.Exercise también hace que la sangre fluye a través de su cuerpo, mejorando la circulación. Esta es una ventaja importante para muchas actividades, incluyendo el sexo. Los hombres que hacen ejercicio regularmente tienen menos problemas de disfunción eréctil, especialmente si siguen ejerciendo tarde en la vida. También se ha demostrado que el ejercicio ayuda con trastornos relacionados con el sueño, que afectan a muchas personas de edad avanzada. Mejora el flujo de sangre también significa que la placa no se puede acumular en las arterias causando un ataque al corazón o la razón stroke.Another potencial a adoptar un estilo de vida más activo se debe a que el ejercicio puede ser un potenciador del estado de ánimo. El ejercicio a menudo se recomienda para las personas que sufren de depresión o ansiedad. La actividad física solicita la liberación de ciertas sustancias químicas en el cerebro que promueven una sensación de bienestar. ¿Has oído hablar del término "unos corredores de alta"? Se llama que debido a la elevación de que algunas personas después de una sesión de ejercicio intenso. La investigación científica respalda la creencia de que el ejercicio puede hacer que se sienta más feliz. Los científicos alemanes examinaron los corredores de maratón y descubrieron que intensas ejercicio libera un torrente de endorfinas en el cerebro que sirven como estado de ánimo enhancers.There una serie de esfuerzos que se realizan para tratar de conseguir que los niños a adoptar un estilo de vida más activo y muchos expertos dicen que los padres deben estar dando un buen ejemplo. La Liga de Fútbol Nacional puso en marcha una campaña de servicio público de Acción de Gracias para prevenir la obesidad infantil. La liga coloca anuncios de 90 segundos en todos sus juegos de animar a los niños a ser activos durante al menos 60 minutos cada día. La campaña muestra a los jugadores de la NFL como James Laurinaitis de los patriotas de Nueva Inglaterra y Luis Castillo de los Cargadores de San Diego que participan en actividades con jóvenes y anima a más adultos a involucrarse. La campaña se titula "Juega 60." La liga pide a los niños para ir a nflrush.com y tomar la promesa de que van a prometer para jugar 60 minutos todos los días. Al ofrecer este programa de la NFL es la esperanza de utilizar su influencia para el bien en ayudar a los niños siguen lo que se ven como modelos a seguir.