Los estadounidenses consumen entre dos a tres libras de azúcar cada semana. El azúcar se está procesando en muchos alimentos que comemos. Estos alimentos no sólo son dulces. El azúcar en grandes cantidades se puede encontrar en la mantequilla de maní, mayonesa, pan, salsa de tomate y muchas otras que no son dulces categóricamente?? .
Productos
Ahora vamos a llegar a la pregunta: ¿Por qué el azúcar se refina malo para usted
El azúcar refinado es malo para usted, ya que aumenta el nivel de insulina en la sangre
los niveles de insulina sanguínea elevada deprimen el sistema inmunológico. Si su sistema inmunológico está deprimido, entonces su capacidad para combatir la enfermedad se debilita.
Elevación de los niveles de insulina en sangre pueden causar aumento de peso. La insulina promueve el almacenamiento de grasa; Por lo tanto, cuando usted come alimentos con alto contenido de azúcar refinada, se aumenta el almacenamiento de grasa. Obviamente, el resultado es el aumento de peso rápido.
azúcar refinado no contiene vitaminas o minerales así que para que el azúcar que se metaboliza tiene que recurrir a la reserva del cuerpo de vitaminas y minerales. Cuando se agotan las reservas de estos, la metabolización del colesterol y los ácidos grasos se ve impedida, lo que contribuye a los triglicéridos séricos en sangre más altos, el colesterol, la promoción de la obesidad debido a un mayor almacenamiento de ácido graso alrededor de los órganos.
En resumen aquí son formas que pueden refinaron azúcar afectar a su salud:
? El azúcar puede suprimir el sistema inmune.
? El azúcar puede alterar el equilibrio mineral del cuerpo.
? El azúcar puede contribuir a la hiperactividad, ansiedad, depresión, dificultades de concentración, irritabilidad y en los niños.
? El azúcar puede producir un aumento significativo de los triglicéridos.
? El azúcar puede provocar somnolencia y disminución de la actividad en los niños.
? El azúcar puede reducir el colesterol de alta densidad útil (HDL).
? El azúcar puede promover la elevación del colesterol perjudicial (LDL).
? El azúcar puede causar hipoglucemia.
? El azúcar contribuye a un indefenso ante las infecciones bacterianas.
? El azúcar puede causar daño a los riñones.
? El azúcar puede aumentar el riesgo de enfermedad coronaria.
? El azúcar puede conducir a la deficiencia de cromo.
? El azúcar puede causar deficiencia de cobre.
? El azúcar interfiere con la absorción de calcio y de magnesio.
? El azúcar puede aumentar los niveles de ayuno de glucosa en sangre.
? El azúcar puede promover la caries dental.
? El azúcar puede producir un estómago ácido.
? El azúcar puede aumentar los niveles de adrenalina en los niños.
? El azúcar puede conducir a la enfermedad periodontal.
? El azúcar puede acelerar el proceso de envejecimiento, causando arrugas y canas.
? El azúcar puede aumentar el colesterol total.
? El azúcar puede contribuir al aumento de peso y la obesidad.
? La alta ingesta de azúcar aumenta el riesgo de la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.
? El azúcar puede contribuir a la diabetes.
? El azúcar puede contribuir a la osteoporosis.
? El azúcar puede causar una disminución de la sensibilidad a la insulina.
? Contribuye a la disminución de la tolerancia a la glucosa.
? El azúcar puede causar enfermedades cardiovasculares.
? El azúcar puede aumentar la presión arterial sistólica.
? El azúcar causa alergias a los alimentos.
? El azúcar puede causar la formación de radicales libres en el torrente sanguíneo.
? El azúcar puede causar toxemia durante el embarazo.
? El azúcar puede contribuir al eczema en los niños.
? El azúcar puede generar tensiones y el páncreas, causando daños.
? El azúcar puede causar aterosclerosis.
? El azúcar puede comprometer el revestimiento de los vasos capilares.
? El azúcar puede causar que las células del hígado para dividir, el aumento del tamaño del hígado.
? El azúcar puede aumentar la cantidad de grasa en el hígado.
? El azúcar puede aumentar el tamaño del riñón y producir cambios patológicos en el riñón.
? El azúcar puede causar depresión.
? El azúcar puede aumentar la retención de líquidos del cuerpo.
? El azúcar puede causar un desequilibrio hormonal.
? El azúcar puede causar hipertensión.
? El azúcar puede causar dolores de cabeza, incluyendo las migrañas.
? El azúcar puede causar un aumento de las ondas dělat, alfa y theta del cerebro, lo que puede alterar la capacidad de la mente para pensar con claridad.
? El azúcar puede aumentar la adhesividad de las plaquetas de la sangre que aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos y accidentes cerebrovasculares.
? El azúcar puede aumentar las respuestas de insulina en aquellos que consumen dietas de alto contenido de azúcar en comparación con las dietas bajas en azúcar.
? El azúcar aumenta la fermentación bacteriana en el colon
Bullet Lista Fuente: www.nancyappleton.com
.