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Recientemente, ¿ha dejado de ejercicio, ya que vio ningún punto en continuar Antes de marca a sí mismo un fracaso y se sienten mal por ello, usted debe saber que muchas personas no con el ejercicio, en el primer intento
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recientemente, ¿ha dejado de ejercicio, ya que vio ningún punto en continuar? Antes de marca a sí mismo un fracaso y se sienten mal por ello, usted debe saber que muchas personas no con el ejercicio, en el primer intento. Y la buena noticia es que, muchos de ellos han utilizado este fracaso como un pilar de éxito en su siguiente intento. No hay ninguna razón por la cual no se puede hacer lo primero que same.The que hay que hacer es identificar la causa detrás de renunciar ejercicio. Una vez que sepa dónde salió mal, se puede tomar comenzar a tomar medidas correctivas. Aquí están las razones probables por las que no tienes sobre los bes t de salud general exercise.Your nunca permitió que se vaya a toda máquina. Fiebre, gripe, resfriado, bichos de estómago, etc. significaba que estabas en la cama más que al gym.You tenía una lesión de ejercicio y sentir miedo de ejercer again.You estaban demasiado ocupados la gestión de trabajo y la familia obligations.You cambiado ahora puestos de trabajo, o reubicados se casó y perdido el contacto con el ejercicio en medio de estos transitions.You fueron perforados con exercise.You no tenía entrenador personal que le guiará hacia su goals.Any de estas causas podría estar detrás del descarrilamiento de sus planes de ejercicio, pero siempre se puede volver a la pista. Después de todo, ha habido una gran cantidad de cosas que ha tambaleado con, pero persistió hasta que tiene éxito. Así que, ¿por qué debería ejercer ser diferente? He aquí cómo usted puede comenzar a convertir su fracaso en success.Start estar activo de nuevo. Si usted ha estado lejos de ejercicio durante un mes o un año, comenzar con una actividad ligera, además de lo que demanda su rutina diaria. Hacer un esfuerzo consciente para pegarse a las cosas pequeñas, como subir las escaleras en vez del ascensor, caminar siempre que sea posible en lugar de coger el coche, pasear al perro todos los días, la natación o el ciclismo con regularidad y así sucesivamente. Esto le ayudará a reunir la fuerza mental para otra oportunidad en exercise.Get un entrenador. Una vez que haya tomado una decisión, obtener un buen entrenador personal. Hazla plenamente consciente de que este es su segundo tiro en el ejercicio y confiese dónde salió mal antes. Ella puede ayudarle a mantenerse alejado de las mismas trampas y catapultar hacia el cumplimiento de su goals.Be gimnasio abierto al cambio. No tienen una postura rígida hacia el ejercicio. Entender muy claramente que lo único importante es que usted está haciendo ejercicio. No importa cuándo, dónde y cómo. Abrazo ejercicio por parte dejando a un lado estos pequeños considerations.Don't tratar de ser perfecto. El hecho de que usted está tratando de compensar el incumplimiento, no significa que usted puede ser perfecto en esta ocasión. La vida es impredecible y puede alterar los planes más bien establecidos. Así que tener un plan de copia de seguridad listo en caso que las cosas no del todo caerá en su lugar como se esperaba. Siempre y cuando sus intenciones son correctas, podrás fine.Hopefully, puede empezar a planificar la próxima misión de la aptitud, ahora que sabe que si no una vez, no es el fin del mundo! ¡Todo lo mejor!