Como un entrenador personal, yo estaba muy preocupada de leer una noticia sobre la tendencia entre algunas personas en Singapur. Les encanta estar delgada, no sólo "no de grasa", pero muy, muy delgada. Hay problemas con this.To conseguir esa delgada que necesita para morirse de hambre. Y el "método" de adelgazar estos chicos /chicas no se utilizan safe.They comer 1-2 comidas al día y comen alimentos que no es nutritious.Also, su dieta consiste en alimentos muy refinados como fideos instantáneos y el pan blanco. Esto es un problema porque no es posible obtener suficientes nutrientes para la salud con esa cantidad de alimentos en su dieta. Usted no tiene suficientes vitaminas, minerales y protein.Because de esta falta de nutrientes, su hígado será débil, y usted no será capaz de desintoxicar los problemas en nuestro entorno y no tóxico - incluso olores como los de nuevo mobiliario puede ser venenos . Es necesario aminoácidos y otros nutrientes para ayudar a su liver.You también han suprimido función del sistema inmunológico. La masa muscular magra que tiene el mejor de su sistema inmunológico será. A menudo se encuentra que las personas que son muy bajo peso son a menudo enfermos, pero las personas con buenas cantidades saludables de la masa muscular no está sick.There es un problema en la sociedad, así debido a la utilización del IMC como gague de la salud. Estos ventiladores "flacas" son en realidad "sano" cuando usamos el IMC. Pero son realmente? Este hecho se agrava ahora que hay un "asiático" índice de masa corporal que anima a los pesos corporales aún más bajos! ¿Cuál es la solución? Aquí es lo que sugieren ... * No más IMC. Utilice la grasa corporal como un indicador de la salud. Los hombres deben tomar las mujeres el 10% y el 16%. * Fomentar alimentos nutritivos. Sin conteo de calorías. Puede su cuerpo contar las calorías? Su cuerpo sólo es capaz de decir si tiene suficientes nutrientes. Darle suficiente comida nutritiva y dirá "estoy lleno, gracias!". Darle grandes cantidades de comida sin nutrición y dice "necesito más!" A pesar de que acaba de comer 3000 calorías de papas fritas. * No hay conteo de calorías * Envía personas que enseñan los maestros de nutrición para quitarse sus camisas. Los nutricionistas son muy influyentes, pero hay demasiados fuera de forma nutritionists.No no esperamos que se vean como un gimnasta olímpico, pero no deben estar bien delgada obesos o enfermiza? Veamos un ejemplo sencillo de cómo el conteo de calorías no es una forma práctica de decidir cuánto eat.It se ha dicho por los defensores de conteo de calorías, que una persona necesita alrededor de 2000 calorías por día para mantener el peso. deja para que se multiplican por 365 para obtener el número de calorías necesarias por año. Es decir 730000.Lets decir que quiero permanecer dentro de 1kg de mi peso actual porque estoy feliz con mi salud y mi aspecto. La banda de conteo de calorías también creen que el consumo de 3500 calorías en exceso podría conducir a la acumulación de grasa 1 libra. por lo que para obtener 1 kg necesitaría alrededor de 8000 calories.That significa que para mantenerse dentro de 1kg de mi peso actual yo, en el transcurso de la 1 año, necesito ser exactos en mi "conteo de calorías" a la exactitud de 8000/730000 es decir una precisión de 1,1% .Este ... significaría que todos los días tengo que tener una precisión de 22 calorías para mis necesidades diarias. Eso es cerca de 2grams de grasa o 5 gramos de hidratos de carbono /protein.That es una exactitud ridículo esperar a que se adhieran a. Y lo que es aún más ridículo que se amplía el período del 1 año a 3 o incluso 10 años. Lo que si mantenía mi constante durante 10 años peso! Tendría que tener una precisión de 2 calorías por día! N. el conteo de calorías no es importante para la salud general. Debido a que hay muchas más cosas que van on.I siempre a mis clientes que nuestro cuerpo puede adaptarse a más o menos comida. Pero no puede adaptarse a, alimentos refinados incomodas.