¿Por qué los estadounidenses comen la mayoría de comida chatarra en lugar de una comida saludable?
No cambiamos nuestros hábitos alimenticios durante la noche. Imagínese lo que nuestros antepasados habrían dicho acerca de un libro titulado "En defensa de la comida." Ellos nunca han creído que los alimentos necesita defensa. Hoy en día uno de los principales indicadores de la corrección de los estadounidenses están en es la rapidez con que el manifiesto de Michael Pollan aceleró a lo más alto de la lista de los más vendidos. La portada del libro nos dice - Coma alimentos. No demasiado. Sobre todo las plantas.
"¿Qué otro animal necesita ayuda profesional para decidir lo que se debe comer?" Pollán pide, reconociendo lo absurdo de la necesidad de su propio consejo. Dos fuerzas diferentes nos trajo hasta aquí. La primera es "Nutricionismo," la idea fomentada por la ciencia que la comida no es nada más que la suma de sus nutrientes. La segunda y más perniciosa fuerza es la industria de la comercialización de alimentos $ 36 mil millones que convierte los alimentos en
Consejos de su libro "sustancias comestibles similares.": Evitar los productos hechos con ingredientes que no puede leer o pronunciar. Evita los productos que hacen afirmaciones de salud en el paquete. Sí, comer plantas. Pero lo mejor de ellos es: No coma cualquier cosa que su bisabuela no reconocería como alimento
En una encuesta de los estadounidenses que se pidió a los 5 razones por las que la gente come mucha comida chatarra:.
73% dijo conveniencia
44% dijo que es lo que la gente le gusta comer
37% dijo que es debido a la fuerte publicidad
24% dijo que es más asequible
14% dijo es porque la gente no sabe qué alimentos son saludables
Una gran cantidad de razones que no comer bien es debido a la industria de la alimentación siempre encontrar maneras de hacer más ganancias. Ellos vienen con cenas rápidas para las familias sobre la marcha. La comodidad es lo que las familias han llegado a esperar. No tenemos tiempo para cocinar comidas saludables en realidad para nuestra familia. No hay suficiente tiempo después de llegar a casa del trabajo, ayudar a los niños con el trabajo escolar, hacer actividades después de clases y tal vez recoger la casa un poco para planificar y preparar una comida saludable. A veces es basura o nada. Consejo:. Comidas olla de cocción lenta
Nos encontramos tiempo para hacer compras para la ropa perfecta, conseguir hecho nuestro cabello, reunirse con amigos, cepillarse los dientes, y dejar de comprar ese café de Starbucks, pero no tenemos tiempo para comer sano. Qué está mal con esta imagen? La comida es lo que hace que nuestro cuerpo capaz de auto-curarse, pero no tenemos tiempo para alimentar la única cosa que necesita, comida de verdad.
El hacer compras para el alimento sano toma más tiempo y cuesta más. Los procesados - cajas - comidas rápidas estarán en los estantes centrales de la mayoría de las tiendas de comestibles. Esto se hace a propósito, así que es fácil ver - tomarlo y salir. Buscando opciones saludables significa mirar desde lo más alto, hasta útil muy inferior, pasando por alto el centro. costos de los alimentos saludables más, al menos al principio. Si nos fijamos en mal estado de salud resultante de la comida chatarra comer el precio de la comida sana es muy rentable. Consejo: No es demasiado duro para hacer una cena una sartén usando pasta de grano entero, tomates frescos y especias hierba alimentados con carne y su sabor será mejor que el ayudante de la hamburguesa en caja
Comer demasiado y demasiado poco.:
no se trata sólo de lo que comemos, sino también la cantidad, demasiado o demasiado poco no es saludable. Así es cuándo, cómo y por qué comemos la comida que hacemos. La mayoría de la gente piensa en comer en exceso y el sobrepeso como causa de los problemas de peso mayor para los estadounidenses. Algunas personas están tan preocupados por el aspecto que tienen por lo que se muere de hambre. Anorexia y la bulimia son trastornos alimentarios en los que la persona ve a sí mismo /a sí misma en forma de grasa. Cuando lo hacen comer es algo que les gusta y no es probable que sea saludable. Comer demasiado puede ser de aburrimiento, estrés, etc. ansias incontrolables
desperdicios de comida rápida tiene mejor sabor que los alimentos saludables. Los niños están creciendo comer comida basura para que no saben lo que es comida de verdad. Las papilas gustativas de americanos no sabrían comida de verdad porque es muy raro. Si no está procesado, cargado con azúcar, sal, grasa y durará más tiempo que nuestros niños debido a los conservantes químicos, no tiene sabor o no sabe bien.
La comida basura está siempre disponible. Mira la hora de salida contadores en cualquier tienda, que están cargados de caramelos, aperitivos en bolsas e incluso goma de energía! Hay máquinas expendedoras en todas partes, incluso fuera de la oficina del dentista de mi hijo. Lo positivo de vista cuando salga al dentista; comer más dulces y lavarlo con este coque. Estamos expuestos a la comida basura por todas partes. Las tiendas están jugando en nuestras compras de impulso, además de que es sólo una barra de chocolate, ¿verdad?
Éste es enorme ... Nos bombardean con anuncios de McDonalds, Burger King y Arby para nombrar unos pocos. Esto mantiene los alimentos en nuestra mente y después de un tiempo en que pensamos, bueno eso suena bien Voy a hacer un McDonalds ejecutar para el almuerzo. Nuestros niños ven anuncios publicitarios para bocadillos de fruta, cereales, papas fritas, dulces, pop-tartas o galletas Oreo y recoger estas cosas cuando las compras. . Nos llevan a comer lo que se anuncia, todo el propósito del marketing Francia
Cayos razones estadounidenses no comen saludable:
¿No te gusta el sabor de la comida sana
no puede permitirse que
no tienen tiempo para cocinar
bombardeo de la publicidad de la comida basura de la televisión, la radio y en línea comedores Picky
no sabe lo que es saludable
procesados - en caja - listo para cocinar - sólo tiene que añadir agua - cenas congeladas son rápidas y convenientes comidas
familiares son una cosa del pasado
la falta de conocimiento acerca de los alimentos:
estadounidenses creen que están sanos, así que no pensar acerca de lo que comen. Ellos piensan que si aún están vivos después de comer siempre los alimentos que consumen hoy en día no puede ser tan malo para ellos. Para algunos, se necesita una muerte de un ser querido hacerlos pensar acerca de la nutrición. Es difícil preguntarse si mejor comida podría haber detenido la enfermedad. No espere hasta que se enfrentan a la enfermedad que pensar en nuestro mayor auto - curación de la herramienta, la comida ..
Si usted todavía no puede comer bien te recomiendo the Pops, un alimento completo multivitamínico para ayudar obtener al menos alguna buena nutrición y mantenerse con vida más larga.
plan de Robin es dueño de un negocio en casa, la comercialización de toda la comida que utiliza múltiples. Ella es cuidador de muchos animales y ama de casa. Su sitio web es WholeFoodandMore.com - Blog es Suplementos Nutrición Real