Resumen
Es posible que haya oído hablar de aquellas personas que no hacen nada en todo el día, pero sentarse y hacer nada Y no, no estamos hablando de los adictos a la televisión, que no sólo están sentados abajo, sino también la alimentación y viendo televisión
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Es posible que haya oído hablar de aquellas personas que no hacen nada en todo el día, pero sentarse y hacer nada. Y no, no estamos hablando de los adictos a la televisión, que no sólo están sentados abajo, sino también comer y ver la televisión. Estamos hablando de personas que practican la meditación. Claro, puede que no sea necesario hacerlo durante todo el día, pero sigue siendo uno de los mejores ejercicios en nuestras vidas. Así que si usted se está preguntando por qué tenemos que meditar? En este artículo se explicará la reasons.Well, de hecho, que realmente no necesita para meditar. Es la elección de cada persona para llevar a cabo este tipo de ejercicio. De hecho, no es tan difícil de realizar, una vez que conozca los fundamentos del ejercicio. Esto se puede hacer todos los días, para ayudar a preparar para el día, o incluso antes de ir a bed.You incluso puede hacerlo en la mitad del día, o en medio de la noche. El hecho es que usted puede hacer esto en cualquier momento y en cualquier lugar, excepto quizás cuando se conduce. Usted tiene que alcanzar el estado alfa de la mente sea capaz de meditar, y que es igual a soñar despierto, y su cuerpo va a ser muy relajado, lo que puede causar problemas cuando se está conduciendo. Sin embargo, este artículo se centrará en el "porqué" de la meditación, no los conceptos básicos. Los diferentes razones de por qué la meditación es muy importante para algunas personas. En este artículo se presentan sólo unos pocos, ya que hay una gran cantidad de otros beneficios que se encuentra una vez que ya está practicando sistemáticamente it.The primer beneficio es que se puede mejorar su concentración. Nuestra mente ha sido tan acostumbrados a la multitarea que en realidad no se sabe cuándo y cómo parar más. ¿Han experimentado ir a la cama, pero se siente como que no puede dormir debido a todas las cosas que flotan en su mind.That es la falta de concentración. La mente era tan acostumbrados a pensar en docenas de cosas durante el día, y nadie dijo que el día ya ha terminado. Si se realiza la meditación, se puede empezar a concentrarse en el pensamiento, y en vez de ahondar en varias cosas en una sola sesión, puede centrarse en lo que realmente necesita hacer, y al mismo tiempo, también se puede conciliar el sueño easily.With la ayuda de la meditación, también puede llegar a ser más tranquilo en la forma de tratar con su entorno. Las pequeñas cosas no te molestan tanto como lo hacía antes. Es porque la mente ha aprendido a trabajar poco a poco, y lo conecte a un millar de otras asociaciones que a menudo puede conducir a problemas. Las cosas simples tienen importancia, pero no deben ser soplados fuera de proporción. Todo tiene su lugar y su tiempo. Otra ventaja es que estás relajado con mayor facilidad. Esto es muy importante, sobre todo en nuestro mundo moderno en el que todos están tan ocupados como para hacer esto y lo otro y no tienen más tiempo para sentarse y relajarse, excepto tal vez para conseguir una taza de café. E incluso que estimula la mente y no se puede dejar de pensar en los próximos diez mil cosas que hay que hacer antes de que termine el día. Al principio puede ser muy frustrante, especialmente si usted es nuevo a la meditación. Pero con el tiempo, se sentirá la sensación de paz y relajación que tantos otros han experimentado al hacer la meditación. Estas son sólo algunas de las razones de por qué necesitamos para meditar.