La afirmación de que las dietas son frustrantes es cierto para el 95% de las personas que han estado a dieta durante dos o más años. Esto es evidente por el fracaso de su dieta para mantener la pérdida de peso. El problema fundamental con dietas es que se centran principalmente en la cantidad de calorías consumidas en lugar de la gestión de esas calorías por el cuerpo. Si se restringe su consumo de calorías pero el cuerpo maneja mal cómo se utilizan estas calorías es probable que todavía permanecerán grasa a pesar de su esfuerzo.
Los estudios recientes han demostrado que en los últimos 20 años las personas gordas no consumen más que la mayoría de las personas delgadas. Por otra parte usted podría tener un alto consumo de alimentos y siguen siendo escasas debido a la forma de su cuerpo maneja la comida.
El problema de la obesidad no se debe a la cantidad de alimentos que se consumen, pero el patrón de cómo este alimento se toma. El patrón de consumo de alimentos dicta lo que los sistemas de gestión que el cuerpo utiliza para administrar los alimentos consumidos. La Dieta sabático asegura que el sistema de gestión del cuerpo maneja los alimentos consumidos adecuadamente desplazando selectivamente el exceso de ingesta calórica en el metabolismo de las proteínas y la reparación de tejidos. Esto mejora su salud y retrasa el proceso de envejecimiento.
El ejercicio mejora la eficiencia del sistema de gestión del cuerpo pero, sorprendentemente, no es esencial a fin de perder peso.