Si 抳 E escuchado una vez, 抳 E escuchado un millón de veces.揑 f quieres estar sano, comer sus vegetales!? Ciertamente, esto sigue siendo un buen consejo, pero hay un problema? S arrastrándose. Las verduras y las frutas están perdiendo sus cualidades nutritivas. No pueden ser que le proporciona la patada saludable que antes. Claro que tienen el mismo aspecto, y puede ser que incluso el mismo sabor, pero ¿sabía usted? Br /> 揧 ou 抎 tienen que comer 10 porciones de espinacas para obtener el mismo nivel de minerales de sólo una porción de unos 50 años ago.?br /> Eso? S lo Elmer Heinrich descubrió cuando él hizo su investigación para su libro que 揟 raíz de la enfermedad Todos? Se? S increíble, pero también? S terrible porque a nadie se le va a comer 10 porciones de espinacas en un día. Para obtener su nutrición 憃 ptimum? Según estas nuevas estadísticas que 抎 tiene que ser un elefante! O al menos comer tanto como una? ¿Pero por qué sucede todo esto? Suena más bien forzado en un principio que una verdura o fruta podían verse y el mismo sabor, pero ser tan carente de nutrientes que necesita. Sin embargo, hay varias razones, que la mayoría de la gente nunca se les ocurriría. Se? S importante saber la causa detrás de algo tan vital como su propia nutrición. Intenta comer bien, que trata de tener su 憆 porciones EQUERIDO? De frutas y verduras cada día 梑 ut ¿qué están haciendo realmente para usted? Sobreexplotación agrícola causas suelo-empobrecido A pesar de los agricultores? Mejores esfuerzos con fertilizantes químicos y la rotación de cultivos, demandas de la enorme población humana 抯 en el suelo hace que 憃 ver-agricultura? Los nutrientes que necesita se agotan del suelo por 100s de ciclos de las cosechas anteriores 梐 nd si 抮 E no existe, las plantas pueden absorberlos 抰. Esto es especialmente cierto para los microelementos minerales que todos necesitamos para mantener buenas health.Crops están siendo criados para las frutas y verduras cosa- equivocadas son elegidos por varias razones 卬 uno de los cuales son de su valor nutricional. Lo importante de ellos es cómo se ven, cuánto tiempo permanecen frescos, cuánto pesan, y cómo pueden resistir las malas hierbas y las plagas. ¿Alguno de los factores que ayudan a su salud? No, 抮 ae simplemente ayudar a la línea de fondo. Estos no son 慺 alimentos Ranken? Ya sea (cultivos genéticamente modificados) que 抮 e El 100% de los cultivos naturales usuales que han pasado por la cría selectiva para hacer dinero, NO cualidades nutricionales. Claro, algunos cultivos modificados genéticamente como el tomate negro son súper nutritiva, pero 抮 E En años lejos de un mercado de bienes experimento release.An para usted: Si usted mira alrededor en la televisión, es lo que ves anuncios publicitarios para 慻 fila en tomates de ? ¿Alguna vez ha disfrutado de un tomate de una vid a un amigo o vecinos? Casa? Estos 慼 Ome cultiva? Frutas (sí un tomate es una fruta) a menudo un sabor mucho mejor que las que se encuentran en el supermercado. Eso? S por qué los kits y las vides son tan populares en los jardines. los tomates de supermercado se presentan únicamente para quedar bien, se mantienen frescos y hacen que la alta 搘 octavo grado? Ellos 抮 E no criados por su sabor o la nutrición quality.It 抯 fácil demostrar esto con algo como un tomate, porque tienen un sabor específico que todo el mundo reconoce, y son fáciles de cultivar en casa en muchos climas 梪 espinacas Nlike o melocotones. El punto es, que este tipo de 慳 estilo ll ninguna sustancia? Aflige a más de tomates y afectando mucho más que las estadísticas muestran flavor.These diversas pérdidas a partir de 1975 en comparación con 2001. El USDA subió con los hechos, y la revista Life Extension es citado en las siguientes estadísticas: manzanas, la vitamina a es un 41% del calcio y la vitamina a Broccoli- se han reducido un 50% Cauliflower- la vitamina C es un 45%; La vitamina B1 es un 48%; y la vitamina B2 es un 47% menos que? S una gran caída, y otras frutas y verduras también se ven afectados en mayor o menor grado. Entonces, ¿qué puede hacer usted al respecto? ¿Quieres comer sano para mantenerse saludable por lo que tomar acción en su dieta es un paso a tomar de forma inmediata. Los suplementos vitamínicos son una gran idea. Debido a que las vitaminas se hacen, no crecido, que se llevan a cabo con los estándares nutricionales, y deben contener exactamente lo que se ve en la etiqueta. Sin embargo, no se puede vivir en píldoras solos! En primer lugar, tenga en cuenta los alimentos orgánicos y el uso de un jardín de casa. Es probable que su jardín no era el sitio de una gran empresa agrícola con suelo agotado. Los alimentos que crecen en el país todavía puede recoger minerales necesarios de su soil.But ¿qué pasa con los habitantes de apartamento o condominio en la ciudad? No hay tiempo para un jardín? A continuación, las pequeñas granjas y los productores locales también tienen más probabilidades de ser la agricultura en tierras que no es nutricionalmente deficiente, o el uso de la plataforma 揗 Aximum vida? Plantas de variedades. Las granjas locales don? t tienen que enviar a larga distancia, y que te conocen 抣 l detrás para más si se quiere una solución fácil FLAVOR.Another sus productos 抯 es la semilla de Chia Seed.This está lleno de una gama completa de vitaminas del complejo B, minerales traza como el boro, y que incluso tiene más calcio que la leche en peso. La semilla de la planta de chía también tiene el aceite omega 3 (el mismo que se encuentra en el pescado) y la proteína completa, al igual que lo que se encuentra en la carne. Estas semillas también tienen fibra soluble e insoluble y más magnesio que el brócoli. Ellos no 抰 estropean o se vuelven rancias como el lino, y usted puede hacer que saben a lo que usted quiere? Pero más de eso later.Why es la semilla de Chia sigue siendo una buena opción para usted? Chia plantas sólo crecen en zonas mayoría de otras plantas odian. No podías 抰 crecer un melocotón o una manzana, donde chía le gusta crecer. Sólo crece donde? S caliente y seco todo el tiempo. Esto significa que la tierra utilizada para cultivar hasn 抰 ya se ha despojado de nutrientes. Preocupado acerca de los pesticidas? Don 抰 sea. La planta ocupa de sí mismo como ningún otro 梡 roducing un aceite en las hojas y tallos que los insectos y otras plagas pueden 抰 pie. Los pesticidas químicos Don 抰 necesita ni siquiera ser tocado cuando 抳 e chía tiene cada vez mayor. Las plantas todavía están tirando en todos los nutrientes que necesita, mientras que estar libre de sustancias químicas tóxicas pesticides.So mirando a un alimento que? S inusual y nueva, todavía puede obtener los nutrientes que su cuerpo necesita pesar el suelo agotado en muchas áreas. Estas semillas tienen ningún sabor propio, por lo que no 抮 E prepararon como la comida que 抮 E acostumbrado. Nadie se sienta a una pila de chía como lo harían arroz. En su lugar, 抮 E Super fácil de una manera totalmente nueva. Sólo tiene que añadirlos a los alimentos que ya te gusta comer. Las semillas sin sabor a continuación, absorben la humedad de dicho alimento (ya sea de yogurt, aderezos para ensaladas, cereales con leche, salsa de tomate, o su bebida favorita 梐 C asi nada va a hacer!) Y asumir el sabor de la comida o la bebida. Usted ganado 抰 tener ningún problema con 揑 Don 抰 quiere comer mis vegetales? Cuando estas semillas nutritivas pueden probar como algo de jugo de naranja para el pudín de chocolate sin tener que diluir el sabor. Incluso hay muchas recetas de semillas de chía fácil y divertido que se puede utilizar para hacer nuevos y conocidos comidas bajas en grasa y alta en nutrientes mediante la adición de chía. Toda la nutrición está todavía allí a la espera de ser comido en el camino de su choice.Don 抰 dejar que estas estadísticas alarmantes que se detienen en su búsqueda de una mayor salud, la energía y la longevidad. Todavía se puede tomar el control de su nutrición y mejorar su salud.