No hay duda de que has oído a alguien decir que uno es lo que come. Hay mucho de la verdad y el sentido común en esa declaración, porque si quieres ser una persona sana que tiene que consumir alimentos saludables.
Estos alimentos saludables son muy importantes en el logro de un cuerpo sano. Para lograr esta condición saludable necesita estar bien informado sobre los alimentos.
Una dieta saludable es importante desde la infancia en adelante.
Nadie negará que la calidad de la comida es extremadamente importante en la infancia como crecemos a un ritmo rápido, por lo que gran parte de ese crecimiento se debe a la calidad de los alimentos que comemos.
a medida que maduramos, todavía necesitamos alimentos de buena calidad para apoyar las funciones de crecimiento en nuestros huesos, músculos y los órganos vitales, además de que nos proporciona el combustible para apoyar a nuestra vida diaria.
las deficiencias en la nutrición que ingerimos puede ser responsable de diversos problemas de salud, como impidiendo el crecimiento en nuestros años de crecimiento.
para crecer y desarrollarse adecuadamente, un niño depende de la leche materna de la madre. Por lo tanto, es extremadamente importante para las madres lactantes para asegurar que se consumen alimentos nutritivos.
Sería un gran error suponer que una vez fuera de la pubertad no es necesario preocuparse por los alimentos sanos. La calidad de los alimentos que consumimos es importante a lo largo de nuestras vidas en apoyo de la necesidad del cuerpo para regenerar las células en todas las edades.
A lo largo de nuestras vidas que dependen de la energía que alimentamos a nuestros cuerpos con el fin de realizar cualquier función como respirar, caminar, pensar.
Para las funciones diarias del cuerpo sólo tiene dos fuentes de energía, la grasa almacenada en el tiempo, y nuestro consumo diario de alimentos. El consumo de alimentos que no son saludables a menudo hará que el cuerpo para almacenar una mayor cantidad de grasa que se necesita para sobrevivir.
Este exceso de grasa aporta otra serie de condiciones de salud potencialmente graves. Los alimentos que consumimos no sólo se necesitan para obtener energía. También tenemos que proporcionar los nutrientes adecuados para el crecimiento y el mantenimiento de nuestros órganos vitales.
El cuerpo depende de varias hormonas y otras sustancias para seguir funcionando correctamente. Por lo tanto, si usted no se cerciora de que usted está proporcionando a su cuerpo los nutrientes adecuados estas hormonas no pueden mantener el cuerpo funcionando correctamente.
Es por eso que la alimentación saludable es tan importante en el mantenimiento de un cuerpo sano y prevenir enfermedades. La primera regla de vida saludable es proporcionar al cuerpo una dieta saludable.
Sin los nutrientes adecuados mecanismo de defensa natural del cuerpo se rompe y deja el cuerpo susceptible a una variedad de enfermedades, por su incapacidad para luchar contra los virus y bacterias dañinas.
Todas las partes del cuerpo son dependientes el uno del otro, y ellos tienen que estar bien apoyado por una buena nutrición para un rendimiento máximo. normales, la operación diaria saludable del cuerpo requiere alimentos nutritivos y agua abundante.
Desde la infancia debemos ser enseñados y entrenados para comer alimentos saludables. Gran parte de lo que nos gusta comer en la edad adulta depende de los alimentos que disfrutamos como niños.
Los padres inteligentes hacer un esfuerzo especial para conseguir que sus hijos disfruten de comer alimentos sanos y nutritivos.