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Hay muchas cosas simples que son capaces de hacer por nuestra cuenta para medir nuestro estado de salud de la cadera a la proporción de la cintura puede ser una manera fácil de medir nuestras bienestar
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Hay muchas cosas simples que son capaces de hacer por nuestra cuenta para medir nuestro estado de salud. Cadera a la relación cintura puede ser una manera fácil de medir nuestro bienestar. Todo lo que necesita realmente es una cinta métrica. Su circunferencia de la cintura se mide en el ombligo debe medir menos de la circunferencia de la cadera, medida en el punto de las caderas y las nalgas más amplia. Cuando esta medida no es menor, tenemos un verdadero factor de riesgo de un ataque al corazón. Además, Además, si su medida de la cintura es mayor que 39,6 "para los hombres o 39" para las señoras, también tiene otra factor.Fat riesgo almacenado en el estómago que r es visto a ser peor para su salud que la grasa se establecieron en otro lugar. La grasa abdominal es mucho más que un lugar de almacenamiento donde calorías adicionales terminan. Más bien, puede ser pensado como un órgano inflamatorio activo, escupiendo sustancias inflamatorias, que lentamente dañan órganos, vasos sanguíneos y causan dolor musculoesquelético. El más grande alrededor en el medio que son los más inflamación que está creando. La obesidad abdominal es un factor de riesgo mayor para la enfermedad cardiovascular y la diabetes que otros la obesidad cuerpo. También es un factor de riesgo con respecto a la demencia más adelante en la vida. Además, la investigación ha encontrado una fuerte relación entre mortality.Foods abdominales obesidad y el cáncer observados para contribuir a problemas de peso abdominal son las grasas trans y azúcar. Con el fin de evitar las grasas trans, se mantenga alejado de los alimentos que contienen la palabra "hidrogenado" en la etiqueta. A menudo, los alimentos contará con "0 gramos de grasas trans!" cuando en la mayoría de los casos a que contienen hasta .5 gramos de grasas trans por porción. Legalmente, las empresas de alimentos se les permite hacer esto. Es similar a lo que un producto alimenticio para reclamar que está hecha de 100% carne de res. El USDA permite afirmar esto, aunque lo que realmente es el 50% de carne y 50% algo más. Una demanda contra Taco Bell trajo recientemente este tema a la luz. La harina blanca, jarabe de fructosa de maíz y granos refinados también deben evitarse si es posible. Ellos contribuir al aumento de peso añadido, obesidad abdominal, los picos de azúcar en la sangre, y los niveles elevados de insulina y la infección. Como acotación al margen, la American Dietetic Association realmente piensa que está bien para el 25% de nuestras calorías cada día que provienen de los azúcares añadidos, lo que refleja la opinión expresada por la industria del azúcar. La mayoría de los otros grupos de salud quiere que la PAC ingestas al 10% de nuestro diario diets.So ahora usted tiene una evaluación de bienestar simple que toma unos segundos para hacerlo. Si su cintura mide más de 39 ", o mide más grande de lo que la circunferencia de la cadera, el trabajo para cambiar eso. Elige tiene un estilo de vida saludable. Asegúrese de incluir el ejercicio y la buena nutrición, y tratar de evitar las grasas trans por completo junto con los granos refinados y azúcar, y usted estará en su camino a una mejor vida.yo esperamos que esta información útil sobre la salud Si desea obtener más información sobre la obesidad abdmonal o si tiene otras preguntas relacionadas con la salud en contacto con su quiropráctico local de recomendaciones:.. Circulación, 04/01/08 Vol 117, pp 1624-1626;.. The Lancet, Vol 366, No. 9497, 11/11/05, pp 1640-1649;.. Neurología, 03/26/08; El mundo es gordo, El Dr. Barry Popkin, 2009, pp. 127-128.Jauch quiropráctica proporciona atención médica integral y todos los cuidados quiroprácticos natural. Si usted está buscando un gran quiropráctica Buffalo NY, comprobar a cabo! Jauch quiropráctica proporciona atención médica integral y todos los cuidados quiroprácticos naturales . Si usted está buscando un buen quiropráctico, comprobar a cabo! http://www.chiropracticbuffalo.org