Hay muchas maneras de comer una dieta alta en bruto o cualquier otra dieta saludable. Mi dieta ha evolucionado a lo largo de los años para incluir más general, las plantas y los alimentos crudos. Hasn 抰 sido un golpe cambio radical de un día que realmente don 抰 aconsejo que haga. Yo preferiría ver a las personas en transición en un ritmo constante? Mientras que el aprendizaje de una nueva forma de comer y apreciar los beneficios para la salud en los niveles físico, emocional y espiritual? En lugar de ir y venir a los alimentos procesados y, posiblemente, finalmente renunciar a la frustración o falta de Éxito. Date tiempo para tener como nuevo alimento. Se hará más agradable su cambio de sabor a apreciar los alimentos sanos y usted comienza a implantar sana habits.For mí ha sido toda una aventura, no siempre es fácil, pero las recompensas en la libertad de las enfermedades, de alta energía estable y alegría de vivir eran la pena todo el esfuerzos. No ha habido tiempo admito cuando maldigo mi leal saber y desearía ser ignorante e inocente, así que podría vivir como todos los demás, sin pensar en las consecuencias y no ser tan diferente. Cuando reevaluar mi propósito y objetivos vuelvo al carro más decidido que nunca que es mi camino elegido. Gano más confianza en ella de seguir el status quo. Nada sabe tan bueno como estar sano feels.Here es como mi día siguiente aspecto: Desayuno: El desayuno es por lo general entre 8 y 09 a.m.; Yo por lo general 抣 l tenga un batido verde incluyendo 2-3 tazas de verduras y hierbas? menta, eneldo, perejil? y 2 frutas locales de temporada, además de bayas 1 taza frescos o congelados. Un par de veces por semana hago una nuez o semilla de la leche y se come con avena y bayas germinados o granola hechos con trigo sarraceno germinado y deshidratado. Yo como a lo largo de algunos stalks.Lunches lechuga y apio: La mayoría de los días para el almuerzo es germinados de lentejas Ensalada de brotes de trigo sarraceno o ensalada con un aguacate pequeño, algunas verduras y chucrut. Yo altamente gusta comer estos brotes. Algunos otros días me gusta hacer envoltura vegetal de hojas como la lechuga, la col o repollo jóvenes hojas. Lo lleno con brotes, chucrut y aguacate, un paté de semillas o salsa de nuez. ¡Sabroso! Otros comidas favoritas son panes de trigo sarraceno deshidratados o envolturas con vegetables.Dinner: Para la cena si 抦 fuera de tiempo que 抣 l tener una sopa mezclada con galletas y un poco de queso de semillas; o una ensalada generosa con un apósito; o verduras con un buen chapuzón tuerca; o sólo verduras con nueces enteras y mantequilla de nuez. Un par de veces a la semana me gusta poner mis manos en la creación de buenas comidas crudas, tales como pasta de Alfredo, pesto de calabacín, hamburguesas y arroz coliflor, chile crudo y taco, quiche, pizza cruda, queso feta? Me 抦 generalmente orgulloso de mi creación y saborearlo con gran entusiasmo. Más de estas recetas en el futuro newsletters.With mi ensalada que podría optar por la adición de algunas verduras sin almidón al vapor en la temporada como los espárragos, judías verdes, brócoli, coles de Bruselas, coliflor br /> Postre:? Guardo postres primas para el fin de semana como yo no 抰 quiere tener demasiados dulces en mi dieta, incluso si se trata de alimentos naturales tales como fechas. Me 抦 sensibles a los edulcorantes concentrados y problemas de salud en exceso puede crear para mí. Me 抦 ahora experimentando con estevia, un edulcorante bajo índice glucémico. Fin de semana: El fin de semana es un poco diferente. El fin de semana me 抣 l hacer una buena comida vegetariana preparada como comida india con lentejas, verduras y arroz, o el curry tailandés con curry de coliflor con arroz o patatas al vapor simplemente con guacamole y hummus veces. Me gusta mucho el consumo de comidas compuestas de los alimentos más nutritivos, frescos y enteros. Mi dieta está todavía en evolución y puede ser diferente en un año a partir de ahora. Los principios para una alimentación saludable van a ser elaborado en un informe libre que 抦 escribiendo en este momento y estará disponible en un par de semanas. Manténgase en sintonía para el lanzamiento. Habrá una breve encuesta que se le atribuye.