Hemos escuchado que los planes de dieta no funcionan de la misma manera para todos, incluso si afirman colectivamente que pueden reducir la cantidad de carbohidratos "malos" en nuestros cuerpos. Pero si ese es el caso, ¿cómo se supone que vamos a saber qué baja carbhoydrate planes de dieta que funciona mejor para nosotros como individuos? La respuesta está en un estudio cuidadoso. Mira en los requisitos y beneficios de cada plan de dieta, y en base a lo que ha aprendido, decidir sobre el plan que le daría los mejores resultados, en términos de tiempo, dinero y effort.Here son tres de los más populares baja en carbohidratos regímenes de dieta. El registro de ellos y ver cómo cada uno se relaciona con su estilo de vida y rutinas: 1. La dieta de Atkins - Este es actualmente el plan de dieta patentada más popular en el mercado. El creador de este plan, el Dr. Robert C. Atkins, es conocido como "El Padre de las dietas bajas en carbohidratos modernos." Esta dieta promueve recortar el consumo de carbohidratos, pero hace hincapié en que diferentes personas tienen diferentes necesidades nutricionales, y por lo tanto el plan de dieta deben variar de persona a persona. Los libros de Atkins contienen información sobre una "escalera de hidratos de carbono", que detalla la cantidad de carbohidratos que una persona puede introducir en el cuerpo, basado en la carga glucémica de uno. Los libros también abogan equilibrio de los ácidos grasos omega-3 y ácidos grasos omega-6. Todo esto significa que es necesario prestar mucha atención a la cantidad de alimentos que come cuando estás en esta diet.2. La dieta South Beach - Este esquema de dieta, recientemente patentado por el Dr. Arthur Agatston, se considera como una dieta Atkins modificada, con algunos cambios significativos: mientras tanto Atkins y South Beach promueven la eliminación de "carbohidratos malos", el sur de la playa dieta activamente contra de las comidas de la carne oscura o mantequilla de aves de corral, ya que están cargados de grasas saturadas que produce "carbohidratos malos". Atkins y no posee tal restriction.4. La dieta de "hombre de las cavernas" - Esta dieta baja en carbohidratos aboga por un retorno a nuestras raíces ancestrales, en un sentido liberal; simplemente promueve la eliminación de alimentos procesados artificiales de comidas regulares. En esta dieta se puede comer casi cualquier cosa excepto los alimentos que contienen azúcar, sales y condimentos. La mayoría de los productos lácteos no se les permite tampoco, ya que se encuentran a menudo en forma procesada en esta era moderna. Carne, huevos, pescado, frutas, verduras, la mayoría de los y las tuercas están bien. Esto puede parecer un poco permisiva, pero sigue siendo una llamada bastante difícil si usted vive en un país como los Estados Unidos, donde no es fácil que se adhiere a un plan de dieta orgánica natural.