Resumen
Hecho por la fermentación de la leche, el yogur es uno de los productos lácteos que se utilizan comúnmente en todo el mundo Conocido por ser de alto valor nutricional, el yogur también se ha demostrado que ayuda a prevenir muchas gastrointestinal enfermedades relacionadas
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Hecho por la fermentación de la leche, el yogur es uno de los productos lácteos que se utilizan comúnmente en todo el mundo. Conocido por ser de alto valor nutricional, el yogur también se ha demostrado que ayuda a prevenir muchas enfermedades gastrointestinales relacionadas. El yogur puede hacerse en casa, o se puede recoger en un supermercado cercano a you.Greek yogur es uno de los tipos de yogur que ha sido parte de la dieta mediterránea desde hace muchos años. Se está ganando popularidad en todo el mundo gracias a sus texture.Steps espesa y cremosa que intervienen en la fabricación de días griega YogurtThese, estos son fácilmente disponibles en la mayoría de los supermercados; pero si tienes paciencia se puede hacer en casa too.The paso inicial es muy similar a la de hacer un yogur normal. La leche se hierve, se enfrió y luego una cuchara de yogur pre-mezclada se vierte en ella, y la leche es entonces de lado a espesar. Para ello, se tendrá que colocar la cuajada engrosada en muselina o un paño de queso y se deja reposar durante unas 12 horas. Esto ayuda a drenar el suero de leche o el agua formada en la cuajada, dejando tras de sí espesa y cremosa textura fabricantes yogurt.Some puede añadir nata o leche en polvo para enriquecer el yogur. Mientras que algunos fabricantes griegos añaden agentes espesantes o eligen hervir la leche hasta que el agua se escurre completely.Traditionally esto se hace a partir de leche de oveja o de vaca, pero muchas marcas utilizan único valor milk.Nutritional de vaca de YogurtOne de las principales razones yogur griego ha ganado popularidad se debe a su alto contenido de proteína. Tiene dos veces la cantidad de proteína en comparación con el yogur regular. yogur de estilo griego está hecho de leche y enriquecido por adición de mantequilla en grasa y leche en polvo también. Esta proteína adicional ayuda a sentirse lleno, lo que impide, por tanto, al comer más.Esta tipo de yogur también es baja en sodio y carbohidratos, por lo que es conveniente para aquellos que están viendo su consumo de sal y tienen la sensibilidad de hidratos de carbono. Yogur griego también es muy fácil de digest.Some fabricantes utilizan para espesar la crema de la cuajada, por lo que debe tener en cuenta el alto contenido de grasa y luego planificar su consumo en consecuencia. Pero, por suerte, al igual que muchos otros productos lácteos, yogur griego también está disponible en opciones de bajo contenido de grasa. Aunque el ingrediente básico de yogur griego es sólo leche no grasa y cultivos bacterianos, también hay fruta con sabor a yogur disponible en el mercado. Sin embargo, el yogur de sabor sólo aumenta el contenido de azúcar y disminuye el calcio y proteins.Uses de yogurtThough griego yogur griego puede ser consumido directamente, la textura y el sabor único de yogur griego ayuda así a ser utilizado como un sustituto de la mayonesa u otras salsas y también como acompañamiento de muchos platos. Es un ingrediente esencial en las salsas que son los favoritos con el pueblo de Grecia. Su inmersión tradicional es una combinación de yogur, ajo, pepino y especias esenciales. Otra ventaja principal de yogur griego es que no se separa o se corte cuando se utiliza en la cocina. Así que le ayuda a evitar el uso de cornflour.To contratar a un entrenador Personal St George, o para una sesión gratuita en los campamentos de entrenamiento de fitness, visitar Sydney Boot Camps.To contratar a un http://bootcampsydney.com.au/personal-trainer- st-george.html entrenador personal St George, o para una sesión gratuita en los campos de entrenamiento de fitness http://bootcampsydney.com.au/~~number=plural, visite http://bootcampssydney.com.au/~~number=plural Sydney boot Camps.