Resumen
En los últimos tiempos, desde que P90X llegó a la escena, he oído tanto hablar de confusión muscular y las diferentes opiniones sobre esto método de entrenamiento Si usted no sabe cómo fue llevado este método de entrenamiento acerca, es el método de entrenamiento primario utilizado en el entrenamiento P90X Home video Serie
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Últimamente, desde que P90X llegó a la escena, I ' he oído tanto hablar de confusión muscular y las diferentes opiniones sobre este método de entrenamiento. Si usted no sabe cómo se ha llevado este método de entrenamiento acerca, es el método de entrenamiento primario utilizado en el entrenamiento P90X Home Video de la serie. Por lo tanto, decidí dejar las cosas claras para que nadie se deja "confunde" .. conseguirlo? Muscular Confusion..Ok así básicamente me llevó en este concepto de entrenamiento durante un mes porque decidí darle una oportunidad y ver si realmente funciona. No voy a decir a mis resultados todavía, pero lo dejaré saber que, además de la auto-Experimenta, hice una gran cantidad de calidad, investigación confiable sobre este tema. Mis conclusiones sobre este método no son exactamente lo que esperaba. Usted verá lo que quiero decir en un second.What confusión muscular? Así que para empezar las cosas que tenemos que preguntarnos una cosa. ¿Qué es este concepto de entrenamiento? Básicamente, el objetivo de este método es confundir a nuestros músculos. La manera en que construyen el músculo es mediante la realización de ejercicios que son difíciles para que los músculos se adaptan a, debido a la capacidad del músculo para adaptarse es lo que desarrolla los músculos que ganó mass.Now acuerdo con esta teoría, porque eres cuerpo se adapta muy rápido a cualquier estrés se coloca en él, lo que le proporciona la capacidad de "tomar el control" de cómo se adaptan los músculos. Confusión muscular tiene que realizar los ejercicios que aparentemente "confundir" los músculos. Ahora, ¿cómo es aún lograr esto? Básicamente ejercicios de los músculos Confusión se producen cuando cambia los ejercicios y cambiar a su alrededor. Se supone que al realizar diferentes ejercicios y mézclalos, esto impide la capacidad del cuerpo para que se acostumbren al mismo movimiento durante cada Confusión workout.Muscle personas Supuestamente Previene la aptitud PlateausMany alcanzar el desarrollo muscular o pérdida de peso "mesetas" y no saben cómo para superar esta meseta. Se supone que usted es capaz de evitar llegar a cualquier mesetas de fitness utilizando el método del músculo confusión porque estás evitando su cuerpo de adaptarse a cada exercise.Thus individuales, confusión muscular se produce y estás músculos se quedan confundidos y no es capaz de adaptarse. Más bien, lo que aumenta sus resultados, ya que los músculos de forma natural tienen que construir más en un intento de adaptarse a exercises.Does confusión muscular realmente funcionan? La pregunta real entre individuos normales y los investigadores por igual aptitud es "¿Confusión muscular realmente funciona?" La respuesta puede ser bastante sorprendente después de todo lo que he pasado por describirlo, pero la verdad es que no funciona. Se trata de la experiencia personal, ensayo y error, y una amplia investigación, probada realizado por profesionales. La razón por la que no funciona es porque su cuerpo no funciona de la manera Confusión muscular espera que function.Instead su cuerpo realmente no se adaptan a cada ejercicio no importa cómo se les interruptor hacia arriba, sino más bien se trata de una cuestión de cuánto tiempo su el cuerpo necesita para adaptarse a los ejercicios específicos, Ultimate. La forma de cambiar y mezclar sus ejercicios realmente no tiene la determinación de la velocidad de su cuerpo se adapta a los ejercicios, por lo Confusión muscular claramente, no se work.What que puede hacer InsteadSince muscular Confusión no funciona, hay una cosa que puede hacer para maximizar sus resultados del edificio del músculo. Le recomiendo que trabaja cada músculo para completar el agotamiento en lugar de tratar de confundir a sus músculos con un método de entrenamiento falso. El agotamiento muscular es un método probado que funciona, y funciona porque realmente desarrollar mayor, el músculo más rápido cuando se agote sus muscles.I no va a entrar en exactamente la razón por agotamiento muscular es en realidad el método último entrenamiento para cualquier grupo muscular, pero puede investigar por sí mismo por qué esta es la mejor manera de entrenar cualquier muscle.And por último, si usted está mirando para descubrir cómo conseguir seis ABS del paquete a continuación, le recomiendo que descargar mis libros electrónicos gratuitos que le muestran los secretos sorprendentes, consejos y mini-programas que se han demostrado para mostrar a la gente cómo conseguir el ABS rápido sin demasiado trabajo y naturally.If desea conseguir el ABS, ir a descargar mis libros electrónicos gratis con cientos de secretos que trabajan Justo aquí: http: //Ultimate- abdominal-exercises.com/, así como su fuente definitiva para los Abdominales http://ultimate-abdominal-exercises.com/ultimate-un-biased-review-of-the-truth-about-abs-program/