todas partes miramos en el mundo occidental estamos inundados de imágenes, imágenes, iconos y las inferencias de la forma "perfecta" femenina! La verdad es que mucha de estas imágenes son alteradas o mejorado de alguna manera y no representan la forma femenina típica. La presión para bajar de peso es inmensa cuando nos bombardean todos los días con los medios de venta de bienes basados en la delgadez, el atractivo sexual y la moda. El mensaje constante es que la delgadez le hará desireable.With las actuales tendencias demográficas en los países occidentales, y se enfrentó con un mar de alto contenido en grasas, azúcar alta en combinación con la inactividad física; es el momento de prestar atención a nuestro peso, pero no para cualquier factor de conveniencia. Probablemente la razón más importante para querer ser un peso corporal saludable es para el bienestar en lugar de para la forma en que su looks.Overweight corporal y la obesidad son las principales complicaciones de bienestar pública en los países occidentales. Desde la década de 1980 los hombres y las mujeres adultas han vuelto más pesado, con las tasas de obesidad mucho más que duplicado en los últimos 20 años! Los niños también son cada vez más pesado. Existe una preocupación creciente de que estamos inadvertidamente la formación de nuestros niños con sobrepeso se convierten en adultos obesos. Se ha dicho, estamos cavando nuestra tumba con los dientes! Entonces, ¿cómo podemos decidir lo que es un peso corporal saludable para cada individuo? ¿Cómo le dice que debe ser overweightAs somos todas las formas y tamaños distintos, no hay un peso recomendado para su estatura. Más bien hay una gama de pesos que son saludables para su altura. 1 método para comprobar su peso sería para calcular su índice de masa corporal o IMC BMI.Your es una relación o comparación de su altura y peso expresado en un número. Para descubrir su IMC tiene que dividir su peso (medido en kg) por su altura (medida en metros) al cuadrado. Cuando usted no sabe sus medidas dentro del programa de métricas que son capaces de descubrir cualquier número de calculadoras de IMC en la web que va a hacer la conversión para usted en medidas empíricas. 1, de manera calculadora se encuentra en la página web que aparece below.The definiciones aceptadas de las categorías de peso por el IMC son: Bajo peso - IMC de menos de peso 18.fiveWholesome - IMC entre 18,5 y 24.9Overweight - IMC igual o superior a 25 y hasta 29.9Obese - índice de masa corporal igual o superior a los valores de IMC 30These sólo se aplican a los adultos mayores de 18 años y más, y están de acuerdo con los estudios de poblaciones caucásicas. Por esa razón, no son aplicables a los niños pequeños y los adolescentes y que, posiblemente, puede no ser adecuado para las personas de otra cultura backgrounds.Yet Otro enfoque para comprobar su peso sería medir la circunferencia de su cintura, haciendo uso de una cinta métrica. Esto le da una idea de no importa si usted puede tener una buena cantidad de grasa almacenada alrededor de su centro. circunferencias de cintura asociados con un mayor riesgo de bienestar son: Para la circunferencia de la cintura más alta que los hombres 94cmFor damas La circunferencia de cintura mayor que 80cmBeing un peso saludable puede ayudar a: - mejorar los niveles de colesterol en la sangre, presión arterial y glucosa en la sangre niveles-disminuir el riesgo de otros problemas relacionados con la salud - reforzar la confianza en uno mismo y la auto esteem- hacer que sea menos difícil estar físicamente active.If usted es obeso o no overweight.try un aumento de peso adicional. Esto le puede ayudar en los próximos años como la gente tiende a aumentar de peso con la edad. Mucho mejor todavía se ven inmediatamente después de su cuerpo y seguir un estilo de vida saludable que incorpora un delicioso programa de mejora de la salud nutritiva y pérdida de peso. Con sólo perder 10 libras puede reforzar considerablemente su bienestar general.