?
Los beneficios de los tomates son bien conocidos. Los tomates contienen muchos compuestos importantes que juegan un papel importante en la prevención del cáncer, enfermedades del corazón, cataratas y muchos otros problemas de salud comunes. Los tomates son fuentes ricas de muchos nutrientes. Cada vez más personas se dan cuenta de cómo los tomates importantes en una dieta saludable. ¿Por qué los tomates son muy saludables
Además de contener una gran cantidad de tomates vitamina C contienen gran cantidad de vitamina A, hierro y potasio. La vitamina A está contenido en los tomates es muy bueno para la salud ocular. Los tomates también son ampliamente utilizados en la industria de la belleza, por lo general para las máscaras y la píldora anti-envejecimiento. El procesamiento de los tomates no era demasiado difícil. Muchos alimentos procesados que se pueden combinar con los tomates, uno de los más populares es el tomate fresco en el aliño de ensaladas en la hamburguesa. Estudios previos han encontrado que los tomates ayudan a mantener la salud del corazón mediante la reducción de los niveles de colesterol. Además, la comida de tomate se expresa también para proteger la piel del sol y mantener la piel de aspecto saludable en la vejez.
Además, los tomates son también sed eliminar nutritiva, antiséptico intestinal, laxante suave (laxante) , aumentar el apetito de una manera a multiplicarse sin saliva, estimula la solución de enzima gástrica, y el flujo de bilis en el intestino.
la sustancia importante del color rojo de los tomates se conoce científicamente como el licopeno. El licopeno es una sustancia natural que se encuentra en grandes cantidades en el tomate y otras frutas de color rojo como una sandía, papaya y guayaba. Estos compuestos importantes son potentes antioxidantes, con la capacidad de neutralizar los radicales libres que pueden causar daño a las células. Se espera que estos radicales libres para jugar un papel en el cáncer, y por lo tanto el tomate se considera importante en la prevención de diversos tipos de cáncer como el cáncer de próstata, cáncer de mama y cáncer de pulmón. El licopeno también se cree que ayuda a prevenir el proceso de envejecimiento, por lo que los consumidores de tomate a permanecer más tiempo activo. Como antioxidante, el licopeno dos veces más eficaz que el beta-caroteno en la protección de las células blancas de la sangre de daño de la membrana por los radicales libres. Una vez absorbido por el cuerpo, el licopeno se almacena en el hígado, pulmón, próstata, colon y piel. La concentración en el tejido en el cuerpo tiende a ser más alta que otros carotenoides.
La elección de tomates
La elección de un buen tomate no es demasiado difícil. Elija los tomates pelados frescos y rojo. Tomates orgánicos son mejores porque más natural y no contienen pesticidas. Tomates orgánicos también un mayor contenido de calcio, aproximadamente 23 mg en comparación con los tomates no orgánicos sólo contienen 5 mg de calcio.
A pesar de que los tomates se puede comer crudo, pero se deben cocinar por primera vez. Hervido o al vapor es la mejor manera. Los tomates son también uno de los alimentos más raros que el valor nutricional real ve reforzada por el proceso de cocción. licopeno valiosos que se encuentran en las paredes celulares de tomate, y porque se cocina en un poco de aceite saludable le ayudará a liberar más plenamente de este importante nutriente.
Si usted quiere mirar más fresco y tener un cuerpo sano, se puede comer los tomates. Además de la dieta y el ejercicio, los tomates también fueron capaces de hacer a adelgazar Sobre el autor:.
Soy Emma Arsanti de Indonesia. Soy un blogger spesialized en alimentos naturales saludables. Hoy en día, las personas consumen muchos tipos de alimentos, pero no se dieron cuenta que los alimentos tal vez no es bueno para la salud. Healthyfoods no son caros, especialmente si lo comparamos con nuestra salud. Obtener la última información sobre los alimentos saludables en http://healthyfoods-first.com