Si se presta atención a las cuestiones relacionadas con la salud y las noticias a continuación, es muy probable que haya oído hablar de los antioxidantes y los muchos beneficios positivos que forma rápida y sencilla le proporcionan para la salud en general y el -siendo. Pero estas afirmaciones acerca de sus necesidades dietéticas de los antioxidantes para mantenerse buscando jóvenes, mantenerse en forma y saludable en realidad rara vez moverse a la que le dice lo que realmente es un antioxidante y por qué los necesita?
Muy pocas palabras, es un antioxidante algo que previene o retrasa la oxidación. Esto puede ser muy beneficioso para la salud, por ejemplo, el colesterol en nuestros cuerpos no es necesariamente perjudicial hasta que se oxida, lo que provoca que se inicie aferrándose a nuestros vasos sanguíneos que, como saben continuación, puede dar lugar a algunos graves problemas cardíacos relacionados con la salud . Los antioxidantes pueden ayudar a prevenir esto y hacer una contribución muy positiva a su estado general de salud en general y el bienestar físico de este modo. También pueden proporcionar otros beneficios para la piel y el cabello. Así que pedir y luego respondiendo a lo que es un antioxidante es uno de los niveles clave para adquirir una comprensión por qué comer alimentos y el consumo de bebidas que tienen propiedades antioxidantes pueden hacer una contribución positiva a sus niveles de condición física y la salud.
Por supuesto, si realmente estás preguntando qué es un antioxidante presente esperemos que debe inspirar para encontrar más información sobre cómo los antioxidantes pueden ayudar a vivir una vida más sana y más plena. Pero a menos de que realmente tomar medidas para mejorar su dieta y por lo tanto aumentar su nivel de consumo de antioxidantes, a continuación, sólo poseer el conocimiento en sí no le proporcionará ningún beneficio de salud tangibles o reales. La adición de porciones adicionales de frutas y hortalizas frescas puede ser muy útil para usted, ya que naturalmente contienen altos niveles de antioxidantes.
La mayoría de los alimentos que comen muchas personas, tales como la comida rápida y otras fuentes de alimentos ricos en hidratos de carbono procesados azúcares y grasas, contienen niveles muy bajos de antioxidantes. Además de ser baja en antioxidantes, estos artículos en realidad aumentar su nivel de colesterol, que como se ha mencionado anteriormente, puede dar lugar a algunos problemas cardiacos graves que suponen un grave riesgo para la salud. Aunque no es necesariamente una buena idea para cortar alimentos que disfruta en su totalidad, puede ser una buena idea para reducir los niveles de este ciertos tipos de alimentos en su dieta con el fin de mejorar sus niveles de salud en general.
Así que la próxima vez que se le pregunta qué es un antioxidante, tal vez quiera decir no sólo lo que realmente es, sino también cómo se puede hacer una contribución positiva para su salud. Un poco de buen consejo puede recorrer un largo camino, especialmente si el consejo se basa en buena teoría nutricional sonido. Por supuesto que nunca debe tratar de dar a la gente consejos sobre cosas que usted no está calificado para hacerlo y la mejor persona para las personas que se preocupan por su salud para ir a ver es un especialista médico, dietista o la salud. Podrían explicar mejor los beneficios positivos de los antioxidantes para ellos y mostrar cómo se pueden incorporar más fácilmente en su dieta.