Resumen
El fin de semana del 1 de mayo hice un entrenamiento Fuego Turbo con Chalene Johnson Bueno, yo y otras 1.000 personas, todos nosotros embutida en un salón de baile de la inmensa bajo el Hyatt en Los Ángeles
contenido completo
el fin de semana del 1 de mayo hice un entrenamiento Fuego Turbo con Chalene Johnson. Bueno, yo y otras 1.000 personas, todos hacinados en un salón de baile de la inmensa bajo el Hyatt en Los Ángeles. Debbie Siebers nos calentábamos, Brett Hoebel nos consiguió ir, Leandro Carvalho nos hizo temblar nuestros botines, y luego Chalene Johnson salió al escenario para conducirnos a través de unos quince minutos de ejercicios de fuego de Turbo, una vista previa en vivo de su pronto para ser lanzado maestro pieza. ¿Cómo fue? ¿Qué hicieron esos quince minutos siente? Sigue leyendo y averiguar a través de alguien que ha descubierto primera palabra hand.First para venir a la mente: la diversión. Es una combinación de la energía, la música y los movimientos. Chalene era una pequeña figura en la escena distante, y no debe haber sido alrededor de 400 personas entre ella y yo, pero su energía y entusiasmo era contagioso. Pequeño, exuberante rubio y lleno de energía, nos bombea, nos dijo que estar listo, y luego explicó que ella nos llevaría una vez lentamente a través de la rutina, y luego, cuando la alarma de bocina sonó, estábamos a repetirla a 110 % energía. Y eso es precisamente lo que hizo. Ella habló con nosotros a través de cada rutina, algunos ocho movimientos encadenados espalda con espalda, y luego, de repente, el claxon sonaría, Chalene se detendría, mirarnos, y se van, "Uh oh. ¿Estás listo? ¿ESTÁS LISTO? Aquí vamos! "Y luego nos fuimos. Lo que tenía parece fácil y lujoso en el ensayo se convirtió en un asunto de repente frenética, eléctrica, ya que a través de nosotros mismos en las rutinas, todos los 1.000 de nosotros. Cada pelea duró aproximadamente un minuto, y se compone de pliometría (saltos), breves isométricos (posiciones en cuclillas sosteniendo profundas), y se mezcló con una gran cantidad de golpes y patadas. Era alta intensidad de entrenamiento en intervalos, lo que significa que por un breve momento de ir a por todas, no dejan nada atrás, y luego se recupera de un golpe, y luego hacerlo again.What hizo infecciosa y la diversión era la música. Chalene Johnson es famoso por componer las bandas sonoras de sus propios entrenamientos, para sentarse y pasar horas o días de mezcla y el muestreo de los mejores ritmos, añadiendo efectos de sonido y haciéndolo de modo que cada golpe, cada salto es igualada por su propio sonido, es realizado al ritmo exacto por la derecha. Es estimulante oír un enorme CRASH cada vez que se abre un puño hacia el suelo. Y que claxon-Sé que la gente va a venir a saborear y temer el sonido de la misma en los entrenamientos. "Quiero saber lo que funciona", dijo Johnson Chalene. "Quiero ver a la mujer de 65 años de edad en la parte posterior, que puede hacer esto, ¿cómo se le va a modificar esta? ¿Puede obtener los mismos resultados que yo, pero a su nivel? Quiero ver a la chica de 25 años en el frente que era una animadora ex-Yo quiero ver si ella consigue lo mismo fuera de este entrenamiento. Quiero hacer que funcione para todo el mundo. ¿Cómo podemos encontrar la música perfecta que se ganaba la que todo el mundo arriba? He estado probando esto durante años, y que tengo que probarlo o no sé si funciona! Así que cuando digo que cualquiera puede hacer esto? Yo digo porque lo sé. "