Summer se acerca y todo el mundo por fin se quiere dejar caer las últimas libras antes de ir a la playa. Por último, es el momento no sólo para ponerse en forma y hacer ejercicio de forma regular, sino también para cambiar sus hábitos alimenticios! SI usted quiere perder peso que no quieres venir en torno a esta cuestión. Es la combinación de una dieta saludable y ejercicio que va a construir su éxito en conseguir en forma! Una forma de comer más sano está basando su dieta principalmente en verduras, proteínas y frutas. Usted también puede tener hidratos de carbono, pero usted debe elegir los que son buenos para usted. Estos son los plátanos, arroz, quinua y granos enteros, ya que hará que se sienta más satisfecho y le proporcionará la energía necesaria durante un período de tiempo más largo, para que su cuerpo pueda funcionar correctamente. Usted debe ser consciente de cortar los alimentos procesados y azúcar, ya que provocan aumento de peso. Suena como una guía sencilla para una dieta saludable, pero no tiene el tiempo para estar de pie en la cocina tres veces al día para preparar su propia comida? Si usted tiene un trabajo ocupado, probablemente no! Pero, ¿qué se puede hacer al respecto, si desea seguir una dieta saludable y perder peso? Hay otra manera, que es mucho menos tiempo y en el largo plazo también más barato! Es una manera que no incluye la cocina, se trata de una nutrición saludable basado en el uso de batidos sustitutivos de comidas reemplazo! Comidas sacude? ¿Cómo funciona? Básicamente se trata de una proteína en polvo enriquecida con todos los otros nutrientes importantes que su cuerpo necesita, que se pueden mezclar con agua o cualquier otra bebida sin azúcar que prefiera. También puede incluir frutas y verduras, pero la mayoría de los batidos de diferentes sabores de todos modos. Los más comunes son la vainilla, fresa o chocolate. ¿Cómo se utiliza ahora? Por lo general, que están destinados a sustituir a sus comidas diarias una vez o dos veces al día. La tercera comida debe ser una comida sana normal. Esto significa que usted podría tener, por ejemplo un batido de desayuno antes de ir a trabajar, tiene un almuerzo regular, como una ensalada mixta con pollo o camarones y un batido para la cena. Un batido para la cena puede sonar extraño, pero lo bueno de esto es que no se hará locamente lleno, por lo que se puede tener un buen descanso nocturno sin sentir stuffed.Even si acabo de alabé comida de sustitución sacude, no cada sacudida es ¡creado igual! Si desea que su malteada para trabajar realmente como un movimiento de la dieta, es muy importante que te informes acerca de los ingredientes correctamente. Hay batidos cargados de azúcares y conservantes, que definitivamente no son beneficiosos para su salud, como de Kellogg Special K batidos de proteínas para bajar de peso con 18 gramos de azúcar por porción! 18 gramos de verdad? Esto es tanto como una barra de Snickers! Sí, has oído bien! Estos batidos están diseñados para la pérdida de peso e incluyen tanto azúcar como una barra de chocolate real. No hay más discusión needed.Fortunately, no existan también batidos que utilizan edulcorantes naturales en lugar de azúcar o edulcorantes artificiales y no tienen ningún otros ingredientes nocivos, como las hormonas. Dos de ellos son el 310 por movimientos bruscos y Shakeology. Personalmente, creo que es bastante cara Shakeology con $ 129.95 para un recipiente que incluye 30 porciones, a pesar de que me gustan los ingredientes. En comparación, el 310 SHAKE es $ 68 para una bolsa que es suficiente para 28 porciones. Esto es casi la mitad de precio y sólo incluye los mejores ingredientes para su cuerpo, así! Esta es la razón por la que decidí por SACUDIDA 310, que es además muy delicioso. Está disponible en cuatro sabores - vainilla, chocolate, fresa y moka. Yo prefiero vainilla, ya que es tiene un sabor delicado y sabe mejor mezclado con fruta y leche de almendras. Si te he hecho curioso en este momento, se puede comprar e informarse acerca de la sacudida en el sitio web de Nutrición 310: http://310nutrition.com/. Espero haber sido capaz de darle una dirección y estoy seguro de que encontrará el producto adecuado para usted aquí!