There literalmente cientos de dietas por ahí en este momento, cada uno de ellos hacer grandes promesas de la pérdida de peso. Pero la verdad es que la mayoría de ellos están diseñados para ayudar a perder peso en el corto plazo y no son realmente un cambio de estilo de vida. Una dieta, que a menudo se conoce como la dieta paleo, está diseñado como un cambio de estilo de vida, una que no sólo le ayudará a perder peso, sino también mejorar su sensación general de salud y bienestar. La
la teoría detrás de la dieta paleo es que, a diferencia de cualquier otro plan de dieta baja en grasas, que no está diseñado específicamente para hacer perder peso. Se ha formado en la dieta original "cazador y recolector" de nuestros antepasados, y debido a eso, hay ciertos alimentos que están fuera de los límites. Los cazadores y recolectores no tenían vacas a la leche, por lo que no hace falta decir que no hay productos lácteos de ningún tipo en la dieta, aunque un huevo se permite de vez en cuando.
Con promedio plan de dieta baja en grasas , hay una abundancia de alimentos procesados, todos los cuales contribuyen a la enfermedad del cuerpo humano. La dieta paleo es un plan de dieta baja en grasas que le anima a comer ciertos alimentos que tienen grasa "buena", como los frutos secos, algunos aceites y carnes rojas. Pero debido a que hay muy pocos alimentos procesados de cualquier tipo, tendrá un cuerpo más sano que mostrar por ello.
Uno de los problemas con cualquier plan de dieta baja en grasas es que la falta de grasa deja con ganas de más alimentos . La grasa es la única cosa en la dieta, que nos hace sentir plena, que nos hace sentir satisfechos, y cuando no lo tenemos, que tienden al bocado demasiado. La dieta paleo le permite tener un montón de carne y frutos secos, por lo que nunca se sentirá como si se carece, y una vez que se acostumbre a la reducción de azúcares procesados en su dieta, que realmente va a ver y sentir la diferencia.
Esto ciertamente no es la dieta más fácil de empezar a trabajar en y por eso la mayoría de la gente comienza con un libro de recetas de dieta paleo para mostrarles el camino. Se les da ideas sobre cómo cocinar alimentos sin la adición de mantequilla, ciertos aceites o azúcares, y también les muestra cómo hacer que los alimentos deliciosamente saludable sin recurrir a ingredientes procesados que sólo sirven para contaminar el cuerpo.