problema digestivo común detallada que experimentan las personas son la acidez estomacal o reflujo ácido. Por otra parte, con las personas que tienen régimen de dieta poco saludable. Muchas personas han llamado la condición como "ardor de estómago" para enfatizar cómo el estómago produce el ácido gástrico que Retroflujos al esófago. El problema se hace sentir después de comer o consumir demasiada comida que ayuda a su occurrence.It se sugiere que las personas que se someten a partir de reflujo ácido, comer comidas más pequeñas de tener tres grandes durante todo el día. Comer la última comida unas pocas de horas antes de irse a la cama sería evitar que la enfermedad. Esto le da a la comida suficiente tiempo para ser digerida y ser vaciado del estómago. Esto luego bajar los niveles de ácido que disminuyen las posibilidades de que el reflujo y la acidez que normalmente transpirar. Así que, ¿cuáles son buenos alimentos para comer con reflujo ácido? Las dietas consisten en todos los grupos de alimentos básicos puede reducir o eliminar totalmente el reflujo ácido. ¿Cuáles son buenos alimentos para comer con reflujo ácido son los cereales, verduras, frutas, productos lácteos, carnes y frijoles, excepto aquellos grupos de alimentos que son sumamente desalentador. Alejando de bebidas alcohólicas, bebidas con cafeína, menta, chocolate y alimentos que son altos en contenido de grasa son soluciones para evitar el reflujo de ácido desde happening.Grains que son de bajo contenido de grasa en el son excelentes para comer. Esto incluye varios granos, el maíz, el arroz o el pan blanco, salvado, arroz y avena cereales, galletas de arroz, galletas y galletas sin condimentar. Mantener alejado de los tomates y verduras que se hacen en una salsa de crema o las cebollas y las patatas fritas. Las verduras como el brócoli, repollo, zanahoria, apio, hinojo, judías verdes y los guisantes son una buena selección de alimentos. Manzanas, plátanos, fresas, melones y melocotones son los mejores frutos para comer; frutas cítricas como pomelos, naranjas y piñas pueden elevar los ataques de reflujo ácido y deben ser avoided.When hablando de lo que son buenos alimentos para comer con reflujo ácido afecta a la leche y productos lácteos, ya que es sensible a elegir los que son descremada, baja en grasa o libre de grasas. Feta o queso de cabra y quesos a base de soya, arroz o verduras son alimentos que no se debe arrancar el problema. Manténgase alejado de los productos que son el chocolate y la leche entera, además de los platos que están utilizando como ingredientes. tipos magros extra de carne o sustitutos de la carne son tolerables. Modificar los alimentos como el tocino, embutidos, salchichas, carnes fritas, carnes sazonadas y el lomo veteado de la carne baja en grasa como pescado, pechuga de pollo sin piel, pavo o steak.It es indispensable que tener cuidado de ingredientes, condimentos, salsas y aderezos, así , ya que pueden ser fuentes de calorías no saludables. El aceite que se utiliza cuando se cocina en particular procedentes de animales y vegetales debe ser intercambio con aceite de palma. Cuando se trata de postres, limitar a uno mismo de chocolate, aceites y grasas. Es más saludable que comer yogur bajo en grasa, sorbete y otros dulces libres o bajas en grasa y aperitivos similar a las galletas, papas horneadas, pudín, y caramelos de goma. Tenga en cuenta lo que son buenos alimentos para comer con reflujo ácido son limitadas. Al estar hidratado con agua es otro método de eliminación de la condición. Los alimentos con alto contenido de fibra también son imprescindibles y deben consumirse de forma rutinaria como papeles específicos dentro de propósito general, digestivo del cuerpo y son influyentes en desmayo heces fácilmente.