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Como muchos de ustedes saben por amarga experiencia, es casi imposible cumplir con una dieta estricta y no perder algo de masa muscular. De hecho, privarse de una gran cantidad de calorías hará que su cuerpo para ralentizar su metabolismo y comenzar a catabolizar los músculos, lo que significa que gran parte del peso podría perder será proteínas, así como grasa. Una forma de evitar esto es la introducción de trucos días estructurados en sus dietas, donde se llega a comer un montón de carbohidratos. ¿Por qué debe hacer esto, y qué tipo de carbohidratos debe comer? En primer lugar vamos a echar una mirada poco a lo que sucede a su cuerpo cuando se empieza a dieta. Las hormonas informe inmediatamente a su hipotálamo que está ejecutando corto de los combustibles, y su metabolismo comienza a disminuir. De este modo, mediante la introducción de un día en el que realmente dan de comer carbohidratos, obtiene sus hormonas para revertir su posición sobre el tema, en lugar de decirle a su hipotálamo que todo está bien. Esto provocará una aceleración en su metabolismo, e inmediatamente comenzará a catabolizar grasa en lugar de proteínas. Pero la pregunta es: ¿qué tipo de carbohidratos debe estar comiendo Durante una realimentación, que quiere comer carbohidratos de alto y bajo contenido de grasa. Por lo tanto los conceptos básicos que la mayoría de los enemigos odian carbohidratos deben ajustarse a la ley aquí. ¿Quieres ser en vez de comer arroz, patatas, pasta, todos los alimentos básicos que la gente renuncie a hacer de cuando empiezan a dieta. Bagels, pan, funciona todo, porque el objetivo es por todo lo que la glucosa para ir a la derecha de nuevo en sus células y enviar las señales a su hipotálamo que todo está bien una vez more.So desea consumir todos los almidones, unos trozos de fruta, e incluso algo de comida chatarra (y con esto me refiero a cosas compradas en supermercados, no los restaurantes de comida rápida tales como helado sin grasa o caramelos de goma). Recuerde, su objetivo es adquirir una cantidad importante de hidratos de carbono durante este tiempo, no de cerdo a cabo en todas las cosas que has estado negando. Ahora no es el momento de comer pizza, dulces, o golpear a su restaurante de comida rápida favorita. En lugar de comer una buena cantidad de verduras con almidón y tal y usted debe estar bien en su camino a conseguir su sistema preparado para una mayor pérdida de grasa cuando al día siguiente se presente.