Si está familiarizado con la expresión, "eres lo que comes", entonces usted sabe que la nutrición es esencial para su bienestar general.
Pero, ¿qué es la nutrición?
Se mantiene la vida. Es lo que te hace fuerte, saludable y activa.
Es el estudio de los alimentos que consume. Muestra cómo los nutrientes de los alimentos esenciales y saludable te dan energía y fuerza todos los días. La falta de alimentos nutritivos afecta la capacidad del cuerpo y la mente para funcionar bien.
Es una ciencia que explica la interacción compleja de diferentes nutrientes para ayudar al cuerpo a crecer, reproducir, ejecutar, y recuperarse.
es la clave para una buena salud. La buena salud es el estado general del cuerpo y la mente en su punto máximo, y lo protege de la condición física negativa y enfermedades.
Una cantidad adecuada de nutrición le ayudará a vivir una vida sana, feliz y estrés vida libre. En este contexto, la nutrición es vital para todos. Es necesario comer el tipo correcto de los alimentos en la cantidad adecuada. nutrientes demasiado poco o demasiado no es saludable para su cuerpo. La combinación ideal de alimento para comer asegura una nutrición adecuada para ayudar al cuerpo a mantener sus actividades diarias. decisiones inteligentes son necesarios para obtener beneficios óptimos de los alimentos que consume.
¿Cuál es el papel de la nutrición para una vida saludable?
Es el combustible que hace que la función de la mente en su estado óptimo . Con una nutrición adecuada, la capacidad de la mente para pensar, recordar, y controlar los sistemas del cuerpo está asegurada. cantidad inadecuada de nutrientes altamente esenciales se ralentizará funciones mentales que conducen a un rendimiento deficiente.
Se mantiene la fuerza muscular y la aptitud para realizar actividades físicas. Los nutrientes como proteínas, carbohidratos, grasas, minerales y vitaminas son importantes para mantener los músculos sanos. La cantidad y combinación de alimentos para suministrar la energía que necesitan los músculos son claves para un mejor rendimiento.
Ayuda a mantener un peso normal. El tipo adecuado de alimentos que pueden ayudar a su metabolismo del cuerpo para quemar calorías y grasas almacenadas le ayudará a perder peso de forma natural. Una nutrición adecuada es importante para bajar de peso. No es aconsejable saltarse las comidas, ya que afectará el suministro de los valores nutricionales diarias recomendadas que necesita para estar sano. Es necesario encontrar los alimentos que nutren su cuerpo al tiempo que ayuda a quemar grasas.
Previene enfermedades crónicas y enfermedades comunes. Salud está en su punto más alto cuando el cuerpo recibe la cantidad adecuada de nutrientes de los alimentos saludables. Evitar poco saludable, alimento rico en calorías que son contribuye a las enfermedades de estilo de vida.
Es el antídoto para el estrés. Evitar el alimento de la comodidad que le hará temporalmente satisfecho y lleno, pero agregará pulgadas adicionales a su cintura, sobre todo cuando se está experimentando estrés. Comer ellos sólo va a añadir más estrés después te ves en el espejo. Lo mejor que puede hacer es comer alimentos nutritivos que le hará sentirse mejor y ayudar a enfrentar situaciones de estrés. Una nutrición adecuada hará que su cuerpo y mente alerta para combatir el estrés diario.
Hay muchas razones que pueden justificar lo que es la nutrición pero muchos coinciden en que es la mejor manera de disfrutar de la vida al máximo, ya que le permite ser física, mental, emocional y espiritualmente saludable.