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Más de 1,660,290 nuevos casos de cáncer a ser diagnosticados en los EE.UU. este año, y se estima que 580,350 estadounidenses morirán de la enfermedad 1 otros 600.000 estadounidenses mueren de enfermedades del corazón cada año.2 en la actualidad, la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte entre ambos sexos.
A pesar de los avances tecnológicos masivo en los últimos cincuenta años, la medicina occidental se encuentra todavía en una pérdida de cómo controlar a la prevalencia de estas dos principales causas de muerte.
Se ha vuelto cada vez más claro que muchos de las estrategias convencionales, desde el diagnóstico hasta el tratamiento, están plagadas de suposiciones incorrectas y enfoques que, en muchos casos, hacer más daño que bien.
Lo que es peor, prácticamente ninguna de las estrategias convencionales en realidad ocupa de la causa raíz del problema, una dieta deficiente alto contenido de azúcares y alimentos procesados.
De hecho, las recomendaciones dietéticas convencionales para la prevención de las enfermedades del corazón son diametralmente opuestas a lo que
realmente
necesitar para la salud del corazón óptima! Desde hace más de 60 años, las grasas saturadas han sido acusados de enfermedades del corazón, dando lugar a la promulgación de una baja en grasas, dieta alta en azúcar peligrosa.
En realidad, una dieta que
promueve la salud
es alta en grasas saludables y muy, muy baja en hidratos de carbono y azúcar no vegetales ... La investigación que sale de algunas de las instituciones más respetadas de Estados Unidos ahora se confirma que
azúcar es un factor dietético principal que impulsa el desarrollo de enfermedades crónicas.
El azúcar, la fructosa y, en particular, ha sido implicado como un culpable en el desarrollo de enfermedades cardíacas y el cáncer, y que esta información se pone
Hoteles en el asiento del conductor cuando se trata de la prevención .
la cantidad de azúcar en su dieta?
desde que empecé a este sitio web en 1997, he estado advirtiendo sobre los peligros del consumo elevado de azúcar. Es importante darse cuenta de que, incluso si no lo hace
añadir
azúcar a sus alimentos, el azúcar oculto, por lo general en forma de jarabe de maíz alto en fructosa (HFCS), es en prácticamente todos los alimentos procesados, desde yogures y salsas a los panes y las bebidas gaseosas.
Muchos productos básicos preferidos son también a base de cereales, tales como panecillos, panqueques y cereales para el desayuno. Todos los granos también se convierten rápidamente en azúcar en su cuerpo, añadiendo a su carga de azúcar.
Los ensayos clínicos han demostrado que las personas que consumen fructosa tienden a desarrollar mayores factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular en tan poco como
dos semanas
, por lo que si tuviera que elegir a cabo el mayor culpable de los azúcares, que serían fructosa.
Otros estudios indican que si se limita el nivel de azúcar, no importa la forma en que usted lo consigue, que efectivamente
disminuir
sus probabilidades de desarrollar cáncer, incluyendo cáncer de mama y de colon.
Soda bebedores han aumentado el riesgo de cáncer
de acuerdo con investigaciones recientes, 3, 4 mujeres mayores que beben muchos refrescos u otras bebidas azucaradas puede ser incrementado en forma significativa el riesgo de cáncer, un tipo dependiente de estrógenos del endometrio de cáncer que afecta el revestimiento del útero de una mujer.
El estudio incluyó datos de más de 23.000 mujeres posmenopáusicas que fueron seguidos durante 14 años.
Las mujeres que tenían el mayor consumo de bebidas azucaradas tenían la friolera de 78 por ciento mayor riesgo de cáncer de endometrio, y el riesgo parecía ser dependiente de la dosis; el aumento de la derecha junto con el consumo. El autor del estudio Maki Inoue-Choi no estaba sorprendido por los resultados, y yo tampoco
"Otros estudios han demostrado aumentar el consumo de bebidas endulzadas con azúcar ha sido paralelo al aumento de la obesidad. Las mujeres obesas tienden a tienen mayores niveles de estrógenos y la insulina que las mujeres de peso normal, [y] aumento de los niveles de estrógenos y la insulina se establecen los factores de riesgo para el cáncer de endometrio, "
ella said.5
La investigación anterior ha demostrado que también fructosa de la dieta puede promover el crecimiento del cáncer en un número de diferentes maneras, incluyendo:
Alteración del metabolismo celular
el aumento de las especies reactivas de oxígeno (radicales libres) guía
daños en el ADN
la inflamación
la fructosa promueve la proliferación de células cancerosas
Los estudios han demostrado que los diferentes azúcares se metabolizan mediante diferentes vías metabólicas, y esto es de gran consecuencia, cuando se trata de alimentación cáncer y por lo que es proliferar. Hace tres años, los investigadores publicaron hallazgos que muestran que
fructosa
es utilizado fácilmente por las células del cáncer para aumentar sus células cancerosas proliferation.6 no respondió a la glucosa de la misma manera.
En este caso, las células cancerosas utilizados fueron el cáncer de páncreas, que normalmente se considera como la forma más mortal y universalmente rápido matando de cáncer. Según los autores:.
"Tradicionalmente, la glucosa y la fructosa se han considerado como sustratos monosacárido intercambiables que se metabolizan de manera similar, y se ha prestado poca atención a los azúcares distintos de la glucosa Sin embargo, la ingesta de fructosa ha aumentado drásticamente en las últimas décadas y la captación celular de glucosa y fructosa utiliza transportadores distintos.
a continuación, informamos que la fructosa proporciona un sustrato alternativo para inducir la proliferación de células de cáncer de páncreas. Es importante destacar que, fructosa y metabolismo de la glucosa son bastante diferentes;. en comparación con la glucosa, la fructosa se metaboliza ... preferentemente por la vía de las pentosas fosfato no oxidativa para sintetizar ácidos nucleicos y aumentar la producción de ácido úrico
Estos resultados muestran que las células cancerosas puede metabolizar la fructosa fácilmente para aumentar la proliferación. Ellos tienen una gran importancia para los pacientes con cáncer dado el consumo de fructosa refinada en la dieta, e indican que los esfuerzos para reducir la ingesta de fructosa refinada o inhibir las acciones de fructosa mediada pueden interrumpir el crecimiento del cáncer
".
[El énfasis es mío]
El estudio confirma el viejo dicho de que
se alimenta de azúcar cáncer
porque encontraron que las células tumorales no prosperan en el azúcar (glucosa). Sin embargo, las células usadas
fructosa
para la división celular, acelerando el crecimiento y la diseminación del cáncer. Esta diferencia es claramente de las principales consecuencias, y debe ser considerada cuidadosamente por cualquier persona que se encuentra actualmente en el tratamiento del cáncer o tratar de prevenir el cáncer.
Esto no quiere decir que usted debe evitar las frutas, los beneficios de la mayoría de las frutas son mayores que cualquier preocupación a la fructosa. Yo sugeriría que no jugo de sus frutas y comerlas conjunto, y también darnos cuenta, hemos criado muchas de estas frutas a un nivel muy alto de fructosa. Frutas hoy en día son muchas veces más dulce de lo que eran históricamente, y deben ser consumidos con moderación. El problema real es el jarabe de maíz de alta fructosa que se añade a casi todos los alimentos procesados y bebidas que ve
Recuerde:. El ejercicio es otro potente aliado contra el cáncer y las enfermedades cardíacas
El control de su sangre los niveles de glucosa e insulina a través de la dieta, junto con un ejercicio exhaustivo programa puede ser uno de los componentes más cruciales para un programa de recuperación del cáncer. Estos factores también son cruciales para prevenir el cáncer en el primer lugar. La dieta y el ejercicio, particularmente de alta intensidad intervalo de entrenamiento también son el dúo dinámico que le ayudará a mantener a raya la enfermedad cardíaca.
De hecho, un reciente meta-análisis que revisó 305 ensayos controlados aleatorios no encontraron diferencias estadísticamente detectables entre el ejercicio y los medicamentos para las enfermedades del corazón, incluyendo las estatinas y los bloqueadores beta. (La investigación anterior ha demostrado que el ejercicio por sí solo puede reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular en un factor de tres, 7 que no está nada mal.) El ejercicio es, de hecho,
por lo
potente, los investigadores sugirieron que las compañías farmacéuticas debería ser requerido para incluirlo para la comparación cuando se realizan ensayos clínicos de nuevos medicamentos. Según lo informado por Bloomberg: 8
"El análisis añade a la evidencia que muestra el beneficio de enfoques no médicos a través de la enfermedad de comportamiento y estilo de vida ..." En los casos en que las opciones de drogas proporcionan beneficio sólo modesta, pacientes merecen para comprender el impacto relativo que la actividad física puede tener sobre su condición, 'Naci y Ioannidis dijo en el documento publicado. mientras tanto, "las intervenciones de ejercicios deben por lo tanto ser considerados como una alternativa viable a, o, al lado, la terapia con medicamentos. ' "
En pocas palabras, ser un peso saludable y hacer ejercicio regularmente crea un bucle de retroalimentación sana que optimiza y ayuda a mantener la insulina y la sensibilidad del receptor de leptina. Y, como he mencionado antes, la insulina y la leptina impulsados principalmente por la resistencia-consumo excesivo de azúcar y granos, junto con la falta de refinado por el ejercicio son los
factores subyacentes de casi todas las enfermedades crónicas
.
Conectando los puntos: Fructosa-ácido úrico-cáncer y el riesgo de enfermedades crónicas
La teoría de que el azúcar alimenta el cáncer en realidad nació hace casi 80 años. Sorprendentemente, la mayoría de los programas convencionales para el cáncer todavía no abordan adecuadamente la dieta y la necesidad de evitar los azúcares. El 1931 el premio Nobel de Medicina, el alemán Otto Warburg, Ph.D., descubrió por primera vez que las células cancerosas tienen un metabolismo energético fundamentalmente diferente en comparación con las células sanas. Los tumores malignos tienden a utilizar un proceso en el que la glucosa se utiliza como combustible por las células cancerosas, la creación de ácido láctico como byproduct.9
La gran cantidad de ácido láctico producido por esta fermentación de glucosa a partir de células cancerosas es entonces transportados al hígado. Esta conversión de glucosa en ácido láctico genera un pH más bajo, más ácido en tejidos cancerosos, así como fatiga física general de buildup.10 ácido láctico, 11
Esta es una vía muy ineficiente para el metabolismo energético, que extrae solamente un cinco por ciento de la energía disponible en el suministro de alimentos. En términos simplistas, el cáncer está "perdiendo" la energía, lo que le lleva a convertirse en cansados y desnutridos, y como el círculo vicioso continúa, dará lugar a que el cuerpo perder la experiencia de tantos pacientes de cáncer. Además, los hidratos de carbono de la glucosa y la sacarosa disminuyen significativamente la capacidad de los neutrófilos para hacer su trabajo. Los neutrófilos son un tipo de glóbulo blanco que ayuda a las células para envolver y destruir a los invasores, como el cáncer
.
Si bien todas las formas de azúcar son perjudiciales para la salud en general y promueven el cáncer, pero de manera ligeramente diferente ya una diferente medida, fructosa parece ser claramente una de la general
más
perjudicial. Como se mencionó anteriormente, metabolismo de la fructosa conduce a una mayor producción de ácido úrico, junto con proliferation.12 de células de cáncer de nuevo, sólo fructosa (no glucosa) aumenta los niveles de ácido úrico.
Ahora, la conexión entre la fructosa, ácido úrico, y resistencia a la insulina es tan claro que su nivel de ácido úrico en realidad se puede utilizar como marcador de toxicidad a partir de fructosa. Lo que esto significa es que si los niveles de ácido úrico son altos, usted está en mayor riesgo de todos los riesgos de salud asociados con el consumo de fructosa-incluyendo tanto las enfermedades del corazón y el cáncer. Posteriormente, usted sería aconsejable reducir la ingesta de fructosa. Para obtener más información sobre esto, por favor ver mi anterior entrevista con el Dr. Richard Johnson, que es un experto en este tema. Dos recomendaciones principales sin embargo son:
Mantenga su nivel de ácido úrico por debajo de 4 mg /dl para los hombres y 3,5 mg /dl para las mujeres, y
Como recomendación estándar, yo recomiendo mantener su TOTALES el consumo de fructosa por debajo de 25 gramos por día
Tambaleándose en su consumo de fructosa puede ser el cambio de vida más importante que puede hacer
Dr. Johnson ha escrito uno de los mejores libros en el mercado sobre los peligros para la salud de la fructosa, llamados
The Sugar Fix
, que explica cómo la fructosa hace que la presión arterial alta, enfermedades del corazón, la obesidad, la diabetes y la enfermedad renal. También es seguro decir que muchos tipos de cáncer también están en la lista de enfermedades que están directamente relacionados con el consumo excesivo de fructosa. Además de los estudios ya mencionados, también se ha encontrado en fructosa para promover la metástasis en el cáncer de mama, 13 y muestra efectos genotóxicos en el colon en animales research.14
La fructosa también promueve una condición llamada intracraneal atherosclerosis15-un estrechamiento y endurecimiento de las arterias en el cráneo o contrariamente a la creencia popular, que es el azúcar /fructosa en su dieta que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, no las grasas saturadas de origen animal.
en el plano de la dieta básica, la estrategias de prevención de las enfermedades del corazón y el cáncer son idénticos. En primer lugar, usted necesita para hacer frente a su resistencia a la insulina y la leptina, que es el resultado de comer una dieta demasiado rica en azúcares y granos de nuevo,
no de grasa, España, con la excepción de las grasas trans de vegetal parcialmente hidrogenado aceites, que
se han relacionado con mayor riesgo de enfermedad cardíaca, incluso en pequeñas cantidades. Para invertir con seguridad y eficacia de la insulina y la resistencia a la leptina, lo que necesita:
Evite el azúcar, fructosa procesados, granos si está a la insulina y la leptina resistentes, y los alimentos procesados
Coma una saludable dieta de alimentos enteros, lo ideal es orgánico, y
reemplazar el grano carbohidratos
con:
las grandes cantidades de verduras
cantidad de bajo a moderado de alta calidad proteínas (piensa criados orgánicamente, animales de pastura)
En la medida de alta calidad de la grasa saludable como desee (saturadas y monosaturadas a partir de fuentes de petróleo tropicales y animales). La mayoría de la gente realmente necesita más de
50-85 por ciento
grasas en su dieta para una óptima salud muy lejos de los 10 por ciento actualmente recomendado.
restringir el consumo de fructosa es parte crucial de un estilo de vida saludable
Ya sea que estamos hablando de enfermedades del corazón o cáncer, la reducción (o preferiblemente eliminar) la fructosa y otros azúcares añadidos , así como limitar los carbohidratos de granos de su dieta es una estrategia fundamental en mi lista si usted tiene la insulina y la leptina resistencia. Esta modificación de la dieta también debe ser parte de su plan de tratamiento integral si usted ha sido diagnosticado con cáncer, ya sea o enfermedades del corazón.
Comprender que el consumo excesivo de fructosa conduce a
resistencia a la insulina
, y la resistencia a la insulina que parece ser la raíz de muchos, si no la enfermedad más crónica, incluyendo enfermedades del corazón y el cáncer. Hasta ahora, los estudios científicos han relacionado el consumo excesivo de fructosa a cerca de 78 enfermedades diferentes y problems.16 salud
Al reducir severamente su consumo de fructosa y carbohidratos en su dieta, usted ayuda a evitar cualquier crecimiento potencial de cáncer, y " hambre "cualquier tumor que tiene actualmente. También refuerza su función inmunológica global, porque el azúcar disminuye la función de su sistema inmune casi inmediatamente.