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¿Usted está consiguiendo sus nutrientes esenciales?


¿Come una dieta sana y equilibrada? Comer una dieta equilibrada se asegurará de que su cuerpo está recibiendo los nutrientes esenciales que necesita para funcionar a un nivel óptimo. Cuando usted no recibe estos nutrientes esenciales los cuerpos funcionalidad va disminuyendo. Las horas extraordinarias la falta de vitaminas y minerales esenciales causa deficiencia nutricional, así como una disminución de la health. Puede causar enfermedades que amenazan la salud como la obesidad, el síndrome metabólico, fatiga o debilidad, enfermedades carenciales como el escorbuto, el beriberi, o kwashiorkor o enfermedades sistémicas crónicas, tales como enfermedad cardiovascular, diabetes y osteoporosis. En casos muy graves puede conducir a la muerte.

El cuerpo es un organismo único de las funciones del todo por sí mismo. La composición química del cuerpo es tan extraordinaria que los científicos e investigadores de todos los días aprender nuevos procedimientos, sustancias, y las reacciones que tienen lugar dentro del cuerpo. Uno de los muchos aspectos extraordinarios del cuerpo humano incluye la capacidad de sintetizar sus propias sustancias. Estos elementos también conocidos como nutrientes no esenciales son producidos por el cuerpo y se utiliza en el cuerpo. Sin embargo, no todas las sustancias sintetizadas se producen en cantidades adecuadas. Estos se llaman nutrientes esenciales, ya pesar de que el cuerpo puede producir pequeñas cantidades de los elementos que todavía necesita recursos adicionales desde fuera del cuerpo. Además las sustancias que el cuerpo no puede fabricar como las vitaminas y los minerales tienen que ser introducido a través de las fuentes de alimentos de lo contrario el cuerpo carece de nutrientes esenciales.

Los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita son vitaminas, minerales dietéticos, ácidos grasos esenciales, y aminoácidos esenciales. Además en el agua y el oxígeno son necesarios para mantener la vida y no puede ser creado de manera adecuada dentro del cuerpo, sin embargo la mayoría de las veces no se incluyen en la lista de nutrientes esenciales. Los nutrientes esenciales son sustancias que enriquecen el cuerpo mediante la construcción y la reparación de los tejidos, proporcionando energía y el calor y la regulación del metabolismo. Si sólo uno de estos nutrientes esenciales no se encuentra a continuación, ciertas funciones dentro del cuerpo se deteriora hasta que dejan de funcionar. Muy a menudo los primeros signos de deficiencias se pierden, sin embargo, las horas extraordinarias los síntomas crecen.

Debido a las deficiencias de estilo de vida estadounidenses se están volviendo cada vez más frecuentes. La comida chatarra, comida rápida, alto contenido de grasas y azúcares procesados ​​proliferan dentro de las dietas de los estadounidenses. Los alimentos que son altos en grasa, azúcar o grasa no tienen ninguno de los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita. Esto ha llevado al aumento de la enfermedad, la obesidad y la muerte en nuestra sociedad. Los alimentos naturales y orgánicos, tales como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras son excelentes fuentes de nutrientes esenciales y deben ser consumidos diariamente como parte de una dieta equilibrada. Si usted está preocupado acerca de su dieta o quiere saber si usted tiene cualquier deficiencia nutricional en contacto con su proveedor médico. Nutricionistas, médicos quiroprácticos, acupunturistas, herbolarios y otros profesionales de la medicina pueden determinar si usted es deficient. nutricionalmente Ellos pueden configurar con la planificación de comidas, suplementos nutricionales y orientación para ayudar a aliviar estos problemas.

La suplementación nutricional es uno de los mercados de más rápido crecimiento de salud disponibles en la actualidad. Una de las razones es que la suplementación nutricional aunque regulado por la FDA; que no caigan bajo las mismas pautas que los alimentos y los medicamentos convencionales. Por lo tanto, los fabricantes están obligados a comercializar suplementos seguros, pero no están obligados a registrar sus productos con la FDA. Los suplementos nutricionales es una gran manera de disminuir sus síntomas de deficiencia, mejorar su salud y regular la función del cuerpo. Sin embargo, encontrar la suplementación adecuada es importante. Siempre consulte con su médico antes de tomar una suplementación nutricional. Comprobar los ingredientes para asegurarse de que no es alérgico y para asegurarse de que no hay aditivos que podrían ser perjudiciales para usted. No todas administración de suplementos nutricionales tendrán el mismo efecto en todas las personas. A pesar de que es buena idea tener un exceso de algunos nutrientes esenciales porque el cuerpo va a excretar la cantidad extra, sin embargo otros nutrientes pueden ser perjudiciales en grandes cantidades extras por lo tanto, es importante asegurarse de que usted necesita tomar el suplemento antes de perder su tiempo y dinero. Un simple análisis de sangre puede determinar las deficiencias más comunes

Sobre el autor:.

Se graduó con una licenciatura en ciencias del ejercicio y han trabajado en el campo de la medicina since. Mi enfoque es la medicina alternativa, sin embargo todos los aspectos de interés para la salud me.â Visita mi sitio web de salud!

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