¿Se ha preguntado si está utilizando las mejores fuentes de alimento para el resveratrol? En primer lugar vamos a repasar un poco de historia. El héroe de nuestra historia fue descubierto en 1941, pero hasta hace pocos años nadie realmente entiende sus propiedades, beneficios o cómo funciona. Los medios se han hecho numerosas historias sobre la "paradoja francesa", que es básicamente la forma en la francesa con su alta en calorías, dietas altas en grasa y estilo de vida "oolala" logran vivir más tiempo y tienen menos enfermedades del corazón que casi cualquier persona en el planeta.
el consumo excesivo de vino tinto se da la mayor parte del crédito para mantener a la nación de Francia poblada pero es un miembro de la familia de los flavonoides llamado resveratrol que es al menos parcialmente responsable.
Esta previamente poco conocida sustancia vegetal se ha demostrado que inhibe la formación de coágulos de sangre y el colesterol malo [LDL], que a su vez reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad del corazón; Los estudios también revelan que parece bloquear la formación de células cancerosas.
Hay un giro aquí. Se pensaba hasta hace poco que el resveratrol es uno de los antioxidantes en el vino tinto que estaba ayudando a la eliminación de los radicales libres destructivos en nuestros cuerpos. Sin embargo, la evidencia reciente de experimentos de cultivo celular sugiere que muchos de los efectos biológicos de los flavonoides tienen que ver con su capacidad para regular lo que se llama vías de señalización celular
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La diferencia es que, en general, los antioxidantes combaten las enfermedades y potencial de la enfermedad. Por el contrario, la regulación celular de los genes puede hacernos más eficientes, resistentes a las enfermedades y menos susceptible al proceso general de envejecimiento. En otras palabras, no estamos trabajando con un antioxidante normal.
La pregunta en la mente de muchos de los pueblos es ¿cuál es la mejor manera de conseguirlo? Las mejores fuentes de alimento para el resveratrol son semillas de uva roja y pieles, moras, arándanos y los cacahuetes. Así es, los cacahuetes. En lo que va porciones, 2-3 tazas de cacahuetes le dará el equivalente aproximado de un vaso de vino tinto
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Yo sé lo que estás pensando. Comer semillas de uva y pieles o libras de maní cada día no suena apetecible. Desafortunadamente beber 10-20 botellas de vino tinto al día no está bien.
métodos agrícolas modernos han reducido la cantidad global de nutrientes en el vino por un factor de al menos 5 desde la Segunda Guerra Mundial por lo que lo utiliza para el trabajo es ahora no como práctico. ¿Asi que que hacemos? La buena noticia es que la regulación celular de los genes que he mencionado anteriormente se logra con dosis muy bajas de todos los flavonoides del vino tinto.
Es muy posible entonces encontrar las mejores fuentes alimenticias de resveratrol en un suplemento de múltiples nutrientes . Sin embargo, debe tener varias cualidades.
1] Queremos trans que es natural en comparación con cis que es sintético.
2] Queremos una alta potencia de alrededor del 50% de ingredientes activos. Esto debería dar un total de 10 mg a 50 mg, que es amplio. Esto puede ser difícil porque la mayoría de las compañías de suplementos prefieren no decir que sus potencias
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3] Queremos que las otras enzimas, vitaminas, flavonoides y aminoácidos que se combinan entre sí o que no funcionan tan bien.
4] necesitamos un recubrimiento entérico que permite que los nutrientes sensibles para pasar por el estómago y en el intestino delgado.
en conclusión, seguir comiendo sus frutas y verduras, pero con el fin de obtener los máximos beneficios prácticos añadir un suplemento bien pensado equilibrada Sobre el autor:.
Durante 30 años Milton Haslam ha sido un fuerte defensor de la salud natural en todas sus formas. Milton investiga y educa sobre la elección de los suplementos nutricionales y goza de introducir a la gente a los mejores productos naturales que puede encontrar. Visita el sitio web de hoy en Milton http://www.your-daily-supplement.com/to descubrir que complementa recomienda que después de extensas comparaciones.