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™ € s Albaa Jessica plan de dieta â € "Dieta South Beach Estilo


Si usted quiere tener una figura como Jessica Alba, a continuación, tomar en la dieta de South Beach. Esta es una de la moda de moda y la última se encuentra en la industria de la pérdida de peso. El Dr. Agatston, un cardiólogo que lleva, es el creador de la dieta South Beach. Tenía en sus pensamientos para mejorar la condición de los muchos pacientes cardíacos cuando formó programa oculto, pero más tarde se descubrió que el efecto secundario fue que sus pacientes estaban perdiendo peso. Se dice que el programa no se considera una baja en carbohidratos o una dieta baja en grasa, sino que es un programa que se centra en comer los carbohidratos adecuados y las grasas adecuadas. Es pura se basa en el índice glicémico. El programa restringirá a comer carbohidratos en las dos primeras semanas, pero poco a poco volver a introducirlo con la condición de que se pueden clasificar en el bajo índice glucémico. También prefiere que se consumen grasas no saturadas en lugar de grasas saturadas
.
El programa se rige generalmente por la misma idea que otros regímenes de índice glucémico. ¿Por qué es importante que podemos controlar la ingesta de hidratos de carbono? Los hidratos de carbono cuando se comen será desglosado al azúcar, el resultado de ello es el aumento de azúcar en el cuerpo. Lo que sucede después es que nuestro páncreas dará a conocer una gran cantidad de insulina. En este caso, el azúcar caerá rápidamente, y usted se sentirá la falta de energía, entonces se le ansia de más hidratos de carbono y este ciclo continuará con saña. Usted tiene más probabilidades de ganar más peso si esto sucede. Además de esto, su cuerpo va a ser más resistente a la acción de la insulina que fue comunicado y si su cuerpo llega a este punto, su cuerpo va a ser más eficaz en el almacenamiento de grasa. alimentos prohibidos serán patatas, pasta, arroz, pan, leche, azúcar y alcohol Sobre el autor:.
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