Alimentos para adaptarse a su estado de ánimo: Agua

Vuelta al agua y mantenerse hidratado porque diluye y neutraliza las enzimas y hormonas secretadas excesivas en el cuerpo



Sensación de los nervios a medida que usted. más cerca de la gran entrevista o una fecha? Y ldquo; simplemente disfrutando de un poco de agua de cal o profundizar en su plato preferido de patatas, y rdquo; dice Setalvad. Estos son ricos en complejo B y la vitamina C, que ayuda a relajarse. Y ldquo; Sin embargo, tratar de evitar los alimentos fritos o cafeína, y rdquo; advierte, ya que sólo pueden aliviar su ansiedad. Y ldquo; alimentos ricos en proteínas como el pollo a la plancha o la parrilla paneer también puede ayudar a superar los nervios nerviosos, & rdquo; dice Gaikwad. La proteína ayuda a su cuerpo para crear la dopamina, lo que hace que alertar, explica.