cáncer
Comer los alimentos adecuados puede ayudar a evitar varios problemas de salud. De acuerdo con la investigación muchos de los cánceres están relacionados con el estilo de vida tales como fumar, beber, la falta de ejercicio o dieta poco saludable. Usted puede aumentar su capacidad para combatir el cáncer haciendo g simples cambios en su estilo de vida como comer alimentos saludables, evitando el tabaco, lo que minimiza el alcohol y hacer ejercicio regularmente
La dieta y el cáncer de colon:. Evitar carne procesada
el riesgo de cáncer de colon se ha ido incrementando de forma progresiva y en los países desarrollados como los Estados Unidos, el cáncer colorrectal es una causa principal de muerte por cáncer. Asociación entre la dieta y el cáncer de colon también se ha demostrado ---- algunos alimentos tales como carnes procesadas aumenta el riesgo de cáncer de colon en donde como alimentos de origen vegetal pueden disminuir el riesgo de cáncer de colon.
el alto consumo de carne roja y procesada se ha demostrado que aumenta significativamente el riesgo de cáncer de colon. El hecho de miedo con estos alimentos en que la cantidad que se consideran de alto no es realmente enorme --- al igual que el consumo es de sólo tres onzas de carne roja diarias por hombres o sólo dos onzas diarias de la mujer de unos 10 años aumenta el riesgo de cáncer en la parte inferior del colon y el recto en un 30 a 40 por ciento. Para la carne procesada es la cantidad que se considera alta es aún más bajo y el riesgo es mayor.
Además de los alimentos que consume la ganancia de peso o la obesidad también se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer colorrectal cáncer
La dieta y el cáncer de colon:. Una Planta Enfoque basado en
Los mejores alimentos para prevenir o combatir el cáncer de colon son alimentos de origen vegetal como verduras, frutas, nueces, frijoles y granos enteros. Según los expertos o cáncer de incluir un montón de verduras frescas, frutas y granos enteros en su dieta diaria para reducir el riesgo de cáncer de colon. Y alimentos a base de comer vegetales pueden ayudar a evitar que varios otros problemas de salud.
Alimentos de origen vegetal tienen mucha fibra y fibra --- no es digerida por el cuerpo. Ayuda a mantener su sistema digestivo limpio y saludable --- moviendo los alimentos que consume a través de su tracto digestivo y la eliminación de compuestos causantes de cáncer fuera de su sistema antes de que puedan causar daño. Ayuda a evitar que los alimentos se mueve a través de su tracto digestivo, y también se mueve compuestos causantes de cáncer antes de que puedan crear peligro. Los alimentos como la carne, productos lácteos, azúcar, o en & ldquo; blancas y rdquo; alimentos como el pan blanco, arroz blanco, pastas y no contienen fibra.
Varios alimentos de origen vegetal son conocidos específicamente para combatir el cáncer. Estos incluyen el ajo, bayas (como arándanos, moras, fresas, tomates), verduras crucíferas (brócoli, repollo y coliflor), té verde, la cúrcuma, verduras de hoja verde, las uvas, las habas. Estos alimentos son ricos en antioxidantes --- una sustancia conocida para combatir el cáncer. Su dieta debe contener verduras y frutas variadas (verde, frutas amarillas y naranjas y verduras).
No es necesario evitar las grasas todos juntos para disminuir el riesgo de cáncer de colon. Las grasas saludables (como el de los aceites vegetales y de pescado) pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de colon. Pero recuerde que debe limitar siguiendo la recomendación de la pirámide de los alimentos --- como que definitivamente no quiere comer más calorías que se requiera.
Otra recomendación de reducir el riesgo de cáncer de colon es- --- consumo de alcohol (no más de una bebida al día para las mujeres y dos para los hombres).
Como podemos controlar nuestra dieta y los alimentos que comemos en realidad puede afectar su riesgo de desarrollar cáncer de colon --- tratar de hacer elecciones inteligentes de alimentos.