Así como es importante para mantenerse caliente y bien acolchado durante el invierno, es también importante comer saludable para el bien de nuestro metabolismo que va para una sacudida durante estos días de actividad reducida o
inercia.
el clima frío no es una excusa para caer en malos hábitos alimenticios. Comer inteligente y saludable durante el invierno va a mantener su cuerpo en las mejores condiciones para el próximo verano. Esta es la temporada en una amplia variedad de frutas y verduras frescas son fácilmente disponibles. Para mantener una buena salud en esta temporada debemos seguir una buena dieta, ya que son más propensos a las enfermedades.
A todos nos gusta comer en temporada de invierno, pero algunas cosas deben tenerse en cuenta al nos permitimos a nosotros mismos en saboreando nuestras papilas gustativas. Ceder a la tentación de las comidas y aperitivos grasos puede satisfacer su apetito, sino que también embalar en libras no deseadas. Una de las maneras más fáciles para contrarrestar el desafío es incluir una buena ración de frutas y verduras con cada una de las comidas o como en entre comidas. Incluir una amplia cantidad de vegetales de hoja verde en su dieta. Cuando el consumo de verduras, muchos pila en productos grasos, tales como la sal y la mantequilla. Romper este hábito y girar a una alternativa más saludable mediante la adición de aceite de oliva o hierbas frescas. Estos elementos ayudan a mejorar el valor de verduras en lugar de sólo atienden a las papilas gustativas. Cocer al vapor las verduras es también una gran manera de llevar a cabo el jugo natural y sabores. Esto no sólo ayudará a su sistema digestivo, sino también te mantendrá en forma y bien.
En este complazca clima frío en sopas para que usted y su familia cálida y llena. Mezcle en sus verduras favoritas y las rodajas cortadas de carne para darle más sabor a la sopa. Asegúrese de que usted come por lo menos una fruta al día. Comer las frutas y verduras ricas en vitaminas no sólo hará que se sienta bien, sino también alimentar y nutrir su piel. No se olvide de beber mucha agua para mantener su cuerpo de ser deshidratado.
Disfrute de la fría menos el bulto!