Para aquellos de ustedes que no son conscientes de una dieta de desintoxicación, es uno que ha sido diseñado para durar un período corto con el objetivo de eliminar las toxinas de su cuerpo. Una dieta de desintoxicación 7 días seguidos estrictamente podría mejorar sus niveles de concentración, prevenir el ataque de infecciones, curar la hinchazón y, sobre todo, aumentar los niveles de energía para garantizar un trabajo duro. Aquí hay algunos consejos para una dieta de desintoxicación de siete día en que de hecho podría hacer milagros para su cuerpo, si es estrictamente conformes.
Día 1 |
Usted siempre debe comenzar el primer día de su dieta de desintoxicación con productos frescos de frutas y verduras. Batidos, mezclados con frutas y bayas reales, son la mejor opción en la mañana. Un menú de almuerzo podría ser una ensalada sencilla desnudó con verduras como zanahorias y jengibre. Para la cena que podría tener una sopa de brócoli y rúcula.
Día 2
Después de comenzar con té de hierbas en la mañana, un desayuno de licuado de frambuesa se debe tomar. Para un menú de almuerzo, usted podría tener el pollo teriyaki complementado por los verdes al vapor. Un vaso de agua de coco entre el desayuno y el almuerzo sería ideal. Para la cena, una sopa de verduras es una excelente receta de la dieta de desintoxicación. La albahaca es una excelente opción para sus propiedades medicinales.
Día 3
Día 3 es uno de esos días cruciales en las que necesita para ajustarse estrictamente a la dieta con el fin de eliminar las toxinas dañinas del cuerpo . Un cereal de avena con leche es la dieta perfecta desayuno. Para el almuerzo, usted debe tomar una simple arroz complementado por una sopa de verduras sin formato. Asegúrese de que usted tiene un montón de agua con todas las comidas.
Día 4
Después de una taza de té de hierbas o jugo de limón en la mañana, tener una rebanada de pan con aproximadamente 100 g de baja queso bajo en grasa. También podría tener una manzana o una pera. Para comidas y cenas, se puede elegir entre una variedad de batidos de frutas con diferentes sabores o sopas con diferentes combinaciones de verduras.
Día 5
Continuar la ingesta batido en el día 5 y por tratar a cabo con mango y leche de coco. Usted también puede tener ensaladas y pescado en conserva en comidas y cenas. Asegúrese de que usted está teniendo movimientos intestinales adecuados todos los días, teniendo en cuenta el riesgo de obstrucción intestinal.
Día 6
Para el desayuno, tienen un batido de arándanos y almendras. Con un sorbo de agua de coco en el medio, probar un almuerzo de ensaladas verdes con salmón al vapor sin labrar. Hacer la cena de pollo teriyaki de desintoxicación con arroz integral.
Día 7
Este es el último día de la dieta en la que puede probar una variedad de ensaladas y batidos. Una sopa de miso con una variedad de verduras es una buena idea para su menú de almuerzo. Haga su cena con pescado al vapor complementados por una ensalada verde que incluye la espinaca y el brócoli. Las almendras y frutas pueden ser servidos como postre.
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