alimentos y bebidas permitidas para los diabéticos
cereales complejos como el trigo integral, pasta de trigo integral, Bajra, jowar, ragi, salvado de trigo, salvado de arroz, cebada, etc.
Dals y legumbres como dal moong, tur dal, etc. rajma Moong
Todas las verduras como el repollo, berenjena, habas de racimo, las espinacas, methi etc., excepto los mencionados en la lista restringida como las patatas, el ñame y la batata.
productos lácteos bajos en grasa como la leche, cuajada, suero de leche y paneer.
Las frutas con bajo contenido de azúcar y alto contenido de agua como la sandía, piña, etc. Tener sólo una porción de fruta a la vez.
Estos son los alimentos con índice glucémico bajo y por lo tanto una gran parte de su dietshould formar parte de estos alimentos. Los alimentos con un bajo índice glucémico aumentan el azúcar en la sangre poco a poco y así son buenos para los diabéticos.
alimentos y bebidas restringidas para los diabéticos
Estos son Los alimentos con un alto índice glucémico y se pueden escalar los niveles de azúcar en la sangre más rápido que los alimentos con un índice glucémico bajo. Disfrutar de thse alimentos con moderación y sólo como un tratamiento ocasional.
Azúcar frutas ricas como chickoo, chirimoya, uvas y mango.
Las verduras como la papa, el ñame, ñame púrpura y camote.
Arroz pulido l edulcorantes artificiales l restringir la ingesta de grasa a 3 cucharaditas por día.
Queso
Alcohol
Los alimentos y bebidas prohibidas para los diabéticos
refinado de azúcar, miel, azúcar moreno, mermelada y jaleas.
alimentos fritos como obleas, samosas, etc. Farsan
alto contenido de grasa aderezos para ensaladas que utilizan crema, mayonesa, etc.
Los jugos de frutas, ya que rápidamente aumentan los niveles de azúcar en la sangre . En su lugar, es mejor tener una fruta entera, ya que contiene fibra, lo que es beneficioso para regular sus niveles de azúcar en la sangre.
Bebidas gaseosas, frutas en conserva o en lata y calabaza fruta que contiene un montón de azúcar como conservante.
frutos secos como las almendras anacardos secos, etc., ya que son altos en grasas saturadas.
carnes dulces como peda, etc. barfi
chocolates, postres y pasteles, lleno grasa cremas de hielo, galletas hechas con harina refinada, de alto contenido de azúcar y crema.
Estos alimentos deben ser evitados ya que sólo pueden causar daño a su salud y tienen poco o sin valores nutritivos. Estos pueden escalar los niveles de azúcar en la sangre de forma casi instantánea.